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第二百八十三章 800米跑步决赛（第2页）
情绪l1，93100
任务加强体育锻炼，迎接学校运动会
奖励奖励体能胶囊一粒。请点击“兑奖”键领取奖励。
学科、体能、奖励栏的背景亮着光，说明这三项都有了变化！
学科值从381到383，增加2个点，是这几天学习驾驶学科知识的成果。
体能从29到了35。
奖励栏再次有了体能胶囊！
沈笑夫轻轻点击“兑奖”键，屏幕里立马滚出一粒绿色的体能胶囊！
沈笑夫心里一喜，呀！关键时刻又有了体能胶囊！
先睡一会儿，起来后吞服，下午800米跑步决赛有希望了！
沈笑夫的嘴角，浮出了得意的笑容。
收好绿色胶囊，放好《汽车的故事》，沈笑夫赶紧闭上眼睛，好好睡上一觉。
闹钟在下午220响起，沈笑夫赶紧起床。
寝室里没几个人，有的没回来休息，有的已经提前走了。
沈笑夫赶紧倒了一杯水，趁人不注意，吞服了绿色的小小胶囊。
之后，卸掉包袱，洗了把脸，朝运动会现场走去。
一边走，一边甩着臂膀，放松身体，想着800米跑步的技术要领。
800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。
在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。
800米跑步比赛的技巧嘛，
赛前要注意:一是赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水。这个嘛，刚才吞服体能胶囊正好喝了白开水。呵呵
二是比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。这个严格遵守了，没问题的。
三是了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。这个就随意了。
四是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。这点完全符合要求！
沈笑夫一边想，一边开始做准备活动。
他首先慢跑，直到微微出汗。
接着，沈笑夫做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
最后，他又做了3个30米的加速跑。
上跑道后，他做了几次原地的纵跳，提高了兴奋度。
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