手机浏览器扫描二维码访问
第274章 屋内锻炼（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“种田升级成了大佬（.shg.tw）”！
回到家的沈建，发现家里还没有人起床。
肯定是因为雨天的关系，懒得起来。
就连奶奶也不在，房门也是紧闭的，不知道此刻的奶奶在屋里是睡觉还是做其他的事情呢。
沈建的身上也不脏，主要就是雨水。
他将湿衣服脱下，将身体擦拭干后，换上干净的衣服。
一般来说，被大雨淋湿了衣服后，是需要熬一碗姜汤，用来祛除身体里的寒气的。
不过沈建嫌麻烦，他仗着自己的身体好，就没准备熬姜汤。
沈建现在挺饿的，想吃饭。
虽然林玉和欢欢两个人还没起床，奶奶也不知道有没有起床。
沈建下雨天也没有什么事情，就不去喊她们，让她们多睡一会吧。
反正起来了也是无所事事的。
沈建干脆就做自己一个人的早饭了。
烧点面条吃，喝点滚热的面条汤，还可以祛除身体里的寒气。
虽然跟姜汤比起来，效果要差一点。
可对于沈建来说，也是足够的。
等他将早饭吃好，并且将锅和碗全部刷干净之后，大雨还没有停。
这么长的时间，大雨几乎就没有改变过，就像是天漏了一样。
也是，挺长时间没有下雨了，这好不容易下了一次雨，多下一会也是可以理解的。
就像是很久没有吃猪肉的人，猛的一吃猪肉，肯定吃的比较多。
看样子，今天是彻底歇菜了，下着大雨呢，啥事也干不了了。
不过，好在沈建家的堂屋够大，够宽敞。
他将大桌子往旁边挪了挪，将中间空出好大一片空地来。
然后，就开始做俯卧撑。
没办法了，现在的条件，沈建只能做这种不需要任何仪器的帮助，就可以完成的健身项目。
俯卧撑，只要有一片稍微比人趴着大一点的地方，就可以做。
而且，不需要任何仪器。
只是，做俯卧撑只能锻炼胳膊的力量，跟耐力没太大关系。
直播之异界供应商 萌妻嫁到请多关照 霸道女婿 天才绝艳莫师叔 超速流言 落魄千金：凌少宠妻入骨 全球武道称尊 qidian入库母站查询后u绑定天才就变强 浪打桃花 逆月魔帝 网游之幽州我为王 诸天影视旅行 赘婿当道最新章节 逆徒整天就想以下犯上 我真不是天师啊 重生夫妻的日常互撩 学霸神级系统 头号兵锋 [综]我妻家传统艺能 [香蜜同人]得偿所愿
天眼神农
作者风已远走的经典小说天眼神农最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天眼神农勤劳踏实却颗粒无收，善良本分却造人陷害，刘大伟不信天命，拿起锄头怒怼贼老天，却意外被天雷劈中，机缘巧合之下获得万灵之眼。且看刘大伟如何逆天改命，走上人生巅峰...
都市无敌仙尊
莫云，曾经仙界最强的雷云战尊，叱咤仙界，所向无敌。未曾想，在一次修炼时被人偷袭，重生到一个胆小怕事，性格懦弱的私生子身上。ampldquo骚年，就让本尊纠正你错误的人生吧！amprdquo无敌仙尊驰骋都市，重启牛逼闪闪的人生！财富手中握，美人怀里揉，敌人脚下踩！ampldquo待本尊重回仙界，搅你个天翻地覆！amprdquo...
全球追捕：开局智商碾压全球观众
叶林一觉醒来穿越到了一个犯罪率极高的平行世界。突然被选中作为最高赏金的素人选手参与一档追捕逃亡类综艺节目。面对的对手不仅仅危险的其他选手，还有来自于全球各地的追捕专家。影后黑客刑警侦探！二十四小时城市大逃亡！豪华游轮惊险游戏！荒岛求生倒计时！别人都是想方设法地避人耳目，逃过层层追捕！叶林却硬生生将反派演绎地淋漓尽致！反追踪伪装术电子学离间计全球直播上，观众看着叶林的操作纷纷震惊。你管这叫人类？...
足球超神系统
崔朕穿越平行世界，在足球超神系统的帮助以及自身卓绝努力下，带领华夏的梦之队成为世界冠军的传奇故事。德尼尔森的神级踩单车，贝克汉姆的贝式弧线，卡努的蝴蝶步，小儒尼尼奥的完美任意球，齐达内的马塞轮转，巴蒂GOAL，梅西的千里走单骑。凌空抽射倒挂金钩远距离吊射鱼跃冲顶脚后跟射门众多技能加持于身，崔朕用自己的双脚谱写了一幕幕的传奇神话。...
债主是她亲老公
四十亿！为博红颜一笑！这虎爷，阔气！然而，那四十亿对于她来说，就是四百个夜晚！这钱还不起？没事，别慌，一千万一个夜晚，这价格满意吗？包吃包住包分配，赠魅力十足老公一枚。路人皆知他玩世不恭，纨绔傲慢，不学无术。我如果不在花花世界里做一个花花公子，我就会被迫回去乖乖做富二代，当一个亿万继承人，很辛苦的。他说。想离婚？还钱！想和别人在一起？还钱！想摆脱他？简单啊，还钱啊！白伊想虎爷想都别想！白伊想和你白首不分离，一生厮守不弃。虎爷这个可以想！夜飛虎有了白伊，如虎添翼。很甜哦，虐虐更甜呀！...
许诺庄梦蝶程鹏
火爆新书许诺入学填未婚由黑空行云所编写的玄幻科幻类型的小说，本小说的主角许诺庄梦蝶程鹏，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读曾经，他是万人敬仰的超级学霸！如今，他是人人鄙夷的废柴学渣！原来，是一丝神龙残魂进入了许诺的体内，融合完成，成为神龙之体的许诺，开始了他的逆袭之路，重回巅峰！...