手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!第二天程墨睡到自然醒。
等他起来的时候,发现老妈他们都已经走了。
程墨曾经跟他们说过要不要都直接退休。
反正自己现在有钱,完全可以为他们养老。
但老爸老妈都坚决反对,说自己有手有脚,年纪正好。
现在就退休,肯定会憋出病来的。
程墨对于他们的想法表示理解。
因为人一旦失去了目标,那就会变得很萎靡,没有了精神支撑。
就像是没有了风帆的船只,只知道随波逐流,根本没有方向。
程墨吃过了妈妈留下的早饭,便背着双肩包,里面是他以前买的运动装备。
然后就直接前往距离家里不太远的奥泰健身。
奥泰健身算是一家比较大的健身房。
对于程墨来说,他对健身房的大小并没有要求,只要健身器材足够就行了。
距离较近,程墨并没有开车。
走进奥泰健身的大门,迎面的柜台后,小姐姐就微笑道:“您好先生,请问您是会员吗?需不需要办张卡?”
“我是!有卡!”
程墨晃了晃手里的健身卡,直奔旁边的健身中心走去。
刷卡进入了之后,找到更衣室,换好装备。
程墨便直奔第一个健身地点。
卧推!
卧推是仰卧推举的简称,一般锻炼的主要是胸大肌为主的相关肌肉群,同时也能够锻炼手臂上的肱二头肌等肌肉。
基本上是男人健身必选的动作之一。
成年人一般来说,不健身的话,首次卧推也就50公斤上下。
好一点的可能60公斤。
经过一段时间的锻炼之后,能达到70公斤,就说明已经初见成效了。
经常健身的能够达到80公斤左右。
这已经是一个不错的数字了。
楚穆李芊羽 琉璃界 洪荒:开局吞了遁去一 我在玄幻无限加点 独孤钰儿容子卿 我画的油画能卖一百忆 我,生活系神级影帝 我的清纯女领导 陆远方田倩云 都市无双狂少 美团系统之商通万界 洪荒:开局一颗混沌珠 Moba:粉丝越多实力越强 陈旭聂紫馨 大唐之咸鱼驸马爷 张小凡若雨凝小说 海贼:弓道开局 陆战天唐倩琪琪 我的汽车有属性 重生毒舌医妃 白鹤染君慕凛 离婚后我成了瑾爷的掌心宠
师父,我不敢奢求天下无敌的功夫,只望将来行走江湖不受制于人,您就传与弟子吧!李正匍匐在地,动着哭腔泣道。呵呵,傻小子,进前来(来自橙瓜)...
神界爱神拉芙因为消极怠工,而被大导师索菲亚踹踹贬下凡间,去认真的促成一段即将破碎的姻缘。而由此,一段鸡飞狗跳校园恋爱也拉开帷幕。...
六年后久别重逢,一时激动,大半杯红酒洒到了大总裁的裤子上!对不起,我不是有意某人赶紧伸出小手给他擦了擦。女人,你好像哪里见过?手腕猛然被抓住,辛遥心中一咯噔。你想追我们家星星吗?某小屁孩顶着张帅哭脸故作老沉的问道。她本来就是我女人,还用追?某人挑了挑眉。哦,这样话的,那我是该改口叫你表哥喽!某人脸上顿时一片乌云密布。该死的女人,真想一把掐死她!丢弃他逃跑就算了,居然敢教他儿子叫他表哥!...
铁拳所向,试问谁可争锋?义胆柔情,各色美人争宠!他,就是终极教官,当世大魔王!为美人无限张狂为兄弟两肋插刀为亲人誓死守护!尸山血海中杀伐,累累白骨中踏步,蓦然回首,已傲立巅峰,成就传奇霸业!...
...
虫虫写这本书已经一年多了,呃,虽然有些水份,不过也尽心尽力去写,用心去构思,只可惜虫虫不是一个专业写手,盲目地去追求,去写,总是写不好,其实也没办法,虫虫实在不是写书的料。好了,最后就是虽然烂尾了完本,不过,该讲的讲,该交代的已经交代,总算是一个好的烂尾,谢谢各位大大们一年多来对虫虫的支持!其实本书的字数已经不少了,100多万字,在这里虫虫能自豪说声,逍遥虫虫...