就如走路,迈着四方步,从政事堂的大门走到政事堂的大殿中这三百多步最起码需要一刻钟。 赵博南说此步法传自于许旌阳的心圣门,心圣门里称为铁牛离地功,因为它主要模仿了木犁犁地的原理,久练可以养心聚气,增加下肢功力,还有歌为证: 铁牛犁地基本功,祛病延年显神通,练气天下第一桩,根梢三节任由松。 气沉丹田鼓小腹,力贴膂脊命门分,平起平落双足意,有如铁牛把地耕。 双手如抓玄牝门,双肘前顶能含胸,心经上翘丹田出,含胸坐腕勿丢松。 六阳之首坐中宫,动股里旋如拧绳,双腿似剪肾经摩,竖项灌顶诸脉通。 折踝屈膝坐腰胯,双腿如圈向前弓,炼得丹田一气转,身康体健病不生。 好吧,权当是课间操了,可这些天方知...
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五月一日,死神小学生柯南来家里做客,我被迫卷入到了一场刑事案件中。五月八日,蝙蝠侠韦恩老爷来家里做客,我被迫跟着他去打击犯罪,五月十六日沉默的羔羊汉尼拔来家里做客,我只能说一句,我家的客人你真的惹不起。各位书友要是觉得我家客人你惹不起还不错的话请不要忘记向您的书友朋友推荐阅读哦...