手机浏览器扫描二维码访问
和往常一样,方宇早上六点半不到就起床,身着一身运动装,脚踩运动鞋,来到党校运动场。做了几分钟的热身运动后,先是慢跑了两圈,接着速度越来越快。在医科大的时候,他就有晨跑的习惯,只要不下雨,每次至少跑半个小时。
看着空旷的运动场,方宇心中有些感慨,诺大的场地,只有两三个人在晨练,显得格外的冷清,这要是在医科大,这个时间点早已人满为患,跑步的、踢球的、打太极的。
方宇孤独的在跑道上一圈又一圈的奔跑,或许是长时间没有坚持有规律的运动,加上受伤后就没怎么锻炼过,身体微微有些发福,跑了十多分钟后,就开始有些喘。心里告诫自己,这样可不行,必须好好利用这一个半月时间恢复体能,否则,人未老体质却先老了。
坚持跑完半个小时后,方宇没看到操场上有其他运动设施,便沿着跑道快走,使肌肉慢慢放松下来。走了两圈,方宇正想离开的时候,突然看到操场外面有名老者在打太极拳,动作很优美,便饶有兴致的站在边上看了一会。
老者打的很认真,浑然不知方宇在边上看着他。
大约过了十分钟,老者收脚运气结束所有动作,猛一抬头看到方宇一直的注视着他,笑呵呵的问道,“小伙子,你会打太极拳吗?”
方宇微笑着摇摇头,说,“不会,我看您动作连贯、优美,练了好多年了吧?”
老者有些自豪的说,“我已经打了整整三十年啦。”
方宇惊讶道,“哇,这么久了,打的这么熟练,到了出神入化的程度了。”
老者说,“我年轻的时候只知道做学问,时间长了,身体就不行了,四十岁那年生了一场大病。也就是那次住院,结识了一位阑尾手术的病友,我国陈氏太极拳的传人,年龄比我大十多岁,但看上去比我还年轻。后来我出院后就去找他,拜他为师,学习太极拳。你还别说,练了一阵后居然上瘾了,三十年来,我是风雨无阻,每天都坚持,身体越来越好。”
方宇说,“您都七十了?”
老者笑着说,“怎么?不像吗?”
方宇说,“不像,我以为您也就最多六十呢。”
老者哈哈大笑,“小伙子,谢谢你,又让我年轻了十岁。看你看得这么认真,你是喜欢太极拳吗?”
方宇讪讪笑了笑,如实说,“是的,太极拳结合了传统哲学、医学和武术,对人的身心和身体都有很大的帮助作用,只是种类很多,不知道哪一种好。”
老者说,“看来你对太极拳还是有些了解。太极拳种类是很多,陈氏太极拳、杨氏太极拳、八卦太极拳,二十四式、四十二式,等等,各大门派的太极拳有很大的差异,但万变不离其中,只要掌握了其中的奥妙,就能达到融会贯通。”
“太极拳以各关节骨缝松开,韧带肌腱伸长,肌肉适度用力为基础,通过大脑意识支配力量,整套动作中,力度、力向、力点、力速灵活多变。身体各个部位的上下、左右、前后、内外,不同方位对向用力,产生太极拳的劲。太极拳将天地比作一个大宇宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是全身协调运动,包括四肢百骸、内脏和体表,所以,讲究从意识道肢体一动俱动。”
“太极拳有个十六关要诀,活泼于腰,灵机于顶,神通于背,流行于气,行之于腿,蹬之于足,运之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神,凝之于耳,息之于鼻,呼吸往来于口,纵之于膝,浑暖于身,全身发之于毛。”
老者边讲解边还比划一些相应的动作,方宇听得云里雾里,更别说记住了,但依然一副认真的倾听的样子。
看到方宇听得认真,老者更是打开了话匣,继续说道,“太极拳的作用太多了,增强体质增强身体的灵活性和柔韧性,提高免疫力,增强心肺功能,改善血液循环,通过意念、呼吸和动作的配合,加强大脑调节能力,放松身心,缓解压力,调节情绪,改善神经系统。”
方宇赞叹道,“您打这么多年,有了很深的感受。”
老者话锋一转,问道,“你是新来的学员?”
方宇“嗯”的一声,说,“是的,青训班的,今天开学。”
老者说,“我知道,一个半月。”转而问道,“想学太极拳吗?”
方宇憨笑一下,说,“冒昧的问一句,我能拜您为师吗?”
老者摆摆手,说,“拜师不敢当,我们可以一起切磋切磋。”
方宇急忙说,“您谦虚,我一点都不会,肯定要向您学习才行。”
老者心里很希望能有人和他一起打拳,笑呵呵的说道,“行,每天早上这个时候,只要不下雨,我都会在这里打拳,如果你想学,就从明天开始。”
方宇兴奋的问道,“老先生,您贵姓?”
老者说,“免贵姓谢,谢炳根,党校特聘经济学教授。我会给你们上几次课,内容主要是改革开放、国企改革和县域经济发展。”
方宇恭敬道,“谢教授,您好,很高兴认识您,我叫方宇,来自安兴市,很期待听您的课的同时,能学到太极拳的精髓。”
谢炳根说,“现在少有年轻人喜欢打太极拳的,总认为动作缓慢,是一项适合中老年人的运动,实质是对太极拳运动根本不了解。太极拳不仅仅是一种拳术,更是一项修身养性、强身健体的综合运动,通过一系列缓慢、连续、圆滑的动作,配合呼吸的调整,达到内外兼修、身心和谐的目的。”
两人又聊了一会后,方宇见时间不早了,礼貌的和谢炳根道别。
快速回到宿舍,见左江涛正坐在床上看电视里播放的早新闻,微笑着问道,“你吃早餐了吗?”
联盟第一辅助[电竞] 危险美学+番外 漫游影视诸天之旅 三国:白毦陈到 我靠算命爆红娱乐圈 SSS级镇北将军 白栀子 梨是银河慷慨赠我的糖 戴翡翠翎管的男人新闻圈风云录 我被控制欲极强的omega看上了+番外 [鬼灭同人] 我,鬼杀队雪柱,拒绝被刀 炮灰女配生存指北 星际娇宠:大佬们低声诱哄 光丫爱学法 糙汉捡个小娇娇 囚禁天光 父与子(年下)+番外 小日子 [HP同人] HP都是魔法惹的祸 大叔别跑,我不吃人
昔日特种兵回乡,却得知兄弟被撞断双腿,而背后却隐藏着巨大阴谋。为兄弟报仇,他单挑地头蛇,挖出黑手祸不单行,此时岳父遭到暗杀,幕后黑手竟是名闻遐迩的大毒枭?!为除后患,他潜入金三角,重新踏上荣光征程...
带着一个游戏的野蛮人系统,穿越成另一个游戏的野蛮人。双重系统,双重升级,双重野蛮人,超级野蛮人!破门迎箭开狂暴,捞柱飞砸战法爷。以亚瑞特圣山之名,杀死巴尔!什么?搞错了?你是杀戮之神巴尔,不是毁灭之王巴尔?管你是谁,照砍不误!...
所以说,果断吧节操抛掉,开新坑啦!书名帝国从来没有神圣的,玄幻异界大陆,带着外挂的神经质少年的征服历程。各时代大量英雄乱入...
玄欲由作者张无羁创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供玄欲全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
陈枫只是一个普通的高中生,某天大提取系统改变了他的人生轨迹。什么是大提取系统?就是可以提取一切!提取知识!提取功夫!提取异能!而陈枫发现,自己不仅仅可以提取现实人物的能力。张无忌!令狐冲!乔峰!美国队长!钢铁侠!蜘蛛侠!你的就是我的,我的还是我的!从此,陈枫的人生开始变得光辉灿烂起来,牛逼的人生不需要解释。我...
世人皆笑我窝囊,我笑世人看不穿蛰伏方能重生,隐忍只为守护触我逆鳞者,虽远必诛!...