手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 出发前夜（第1页）
“瑞伊~~~~”艾薇半哭着抱住周飞宇。www.25shu.com
“怎么了？”周飞宇和艾薇抱了一会后就让她放手了。
“那个教师!让我练硬拉！”
“？？？？？？”
硬拉这种东西，虽然能练习到全身接近80%的肌肉但是你让一个几乎没怎么锻炼过的人练硬拉？？？
“他是怎么让你练的？”
“就是让我屈膝俯身，双手正反握那个叫杠铃的东西。”
“正反握？？？？”这是最传统的硬拉，如果一个没注意受到重伤都是有可能的。
“走，我去找卡缇问一下。”周飞宇拉着艾薇就像院子里走去。
这个时候是晚餐的时间，卡缇正和莉娜聊着天，而莉娜这在准备餐具。
周飞宇走了过去，问道：“为什么练硬拉？第一天站军姿站到艾薇脱水，低血糖就不说了，第二天直接上硬拉几个意思？你当时训练格斗类型的职业者么？”
“我已经听说了小姐说你们会得到塔罗学院的邀请函，以小姐现在的实力，是肯定无法通过考试的。”
“你似乎有什么误解。我的意思是说，结果很对，但是过程不对。”
“作为小姐的朋友您有什么好的办法？”
“玛那可以提升身体的素质，但是很多人因为天赋的原因，只能学习一个职业，这也就造成了法师体制普遍偏弱的事实，那么如果和避免近身被秒杀就是关键，如果是我的话，我会让艾薇锻炼的是灵活性和抗击打，因为拼近战是不可能打过近战职业的，那么就要把重心转移到如何保命上，肌肉过于肥大会影响灵活性，所以主要练习的应该是这里。”
周飞宇将周放在了艾薇的腰部。
“唉？”艾薇像受惊的小鹿想要躲开。虽然抱一抱还是可以的，但是毕竟知道了瑞伊是男孩子突然被这么一摸肯定是有些害怕的。
“别动，看到了么，这里，以及这里。”周飞宇又将手放在了艾薇大腿后侧肌肉和小腿的肌肉上。
“这样不仅可以增加柔韧性，塑造体形，还可以跑的更快。然后就是一些常规性的肌肉训练，能保证体力就可以了。”
“原来如此，这是我第一次训练法师，所以有些误差，看来需要重新制定训练的方法了。对了，你背后那个长箱子是什么？”
“我的武器。”
“是什么？我听说你是机械师，莫非是傀儡么？”
“并不是，机械师并不一定需要傀儡，那种战法已经过时了。”
艾薇在旁边看着两人探讨的异常激烈不由得叹了口气，不过不练硬拉就可以了。
“唉，你们机械师的事，我也不想掺和，我看一眼你们的图纸就不行了。太晕了。”卡缇耸了耸肩。
但是这引起了艾薇的好奇心。
“唉，这就是你向我要了那么多钱打造出来的武器？让我看看呗。”
“有机会，这把武器还有一些小部件没做完，是半成品，所以就不要看了。”
“切，小气鬼。”
“啊，对了。”周飞宇想起了什么。从包里拿出了两封信，信用火漆印封住，而上面的印记是一个图案，图案由22个部分组成，分别对应了22张大阿卡纳，而无疑，这就是“塔罗学院”的引荐信。
艾薇看到新一把拿了过来迫不及待拆开了信封，在仔细确认了印章后，不禁喜上眉梢。
诡妻一枚 天上无道 唯玉归一 进化之危 大巫妻 出道就是巅峰怎么办 我爸给我二十亿 武牧江湖 史前统治者归来 超维度系统 野蛮女友在身边 逆道战神免费阅读全文 重生俏佳媳 何金银江雪 帝爵豪温暖 白景迁顾言深 重生霸道嫡女 我被时间回旋踢 继承死神 顶级弃少
末世英雄系统
末世英雄系统不幸被闪电击中的大龄屌丝，醒来后却发现已经是末世，借助不靠谱的系统，靠着自己的智慧，发现一个个可靠的伙伴，寻找自己的生存之道。...
重生娇女倾天下
许晚歌是陛下亲封的昭和郡主，享公主食邑，外面多少人嫉妒的眼睛都红了。可她们不知道，许晚歌只是一个被圈养在宫里的血奴。她用她的血，供养着陛下延年益寿。许晚歌以为自己的一生就会在黑暗和血腥里结束，却不知道从哪儿跑来一个小侍卫，救她于危难。可两个人，却最终没有逃得出宫城。最后的关头，那侍卫护着她，被万箭穿心。重活一次，许晚歌要先找到那个小侍卫，哪知道侍卫没找到，却被将军拦下。郡主，救命之恩，不是要以身相许么？...
大地产商
魔蝎小说...
天庭兵王
新书已经上传，书名一剑捅穿这民国，请大家继续支持。荣嘉刚来到这个世界的时候，猴子才刚刚从石头里蹦出来，天蓬还没被封为元帅，小白龙还在四海逍遥地纨绔着，九头虫才长出两颗头，那具白骨依然被深埋在万年阴墓下，黑熊是个只知掏蜂窝的吃货，蝎子精对自己的身世懵懂不知，一切都还没开始，但高高在上的圣人们已经开始布局，只是随着荣...
都市之活了几十亿年
我曾一人独活在史前地球，我经历过侏罗纪，曾亲眼看着小行星灭绝了一个时代。我曾穿梭诸天万界，世人尊我为太上至尊！我之大道，随心所欲，为所欲为！陈正与至高无上一战，让纪元重启，回到了地球某个时间节点！他虽然被削弱了修为，可肉身与元神不死不灭，带着过去几十亿年的经历，轻松纵横都市，游戏人间！...