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第4章 减重平台期（第1页）

滴滴——滴滴

白桐一下子醒过来，快速伸手按了闹钟。现在是早上6点，白桐习惯早起。不过在这方面，她比较注意，不愿闹钟搅了室友的好梦，所以闹钟调的声音比较小，也放的距离自己的枕头特别近。

白桐起身，看看室友们都没醒，便小心翼翼的拿起牙杯和洗面奶出去洗漱。回来之后，拿起昨晚收拾好的衣服和书包，换好衣服，背好书包，然后小心翼翼的拉开门，不让有些老旧的门轴发出声响。又回到宿舍里拿上水壶，出去时轻轻的带上门。

天已经亮了，早晨淡淡的阳光洒在树叶上，不是很热，反而因为有着清凉湿润的风，吹的人内心一片惬意。

白桐给自己制定的计划是贯彻少吃多动的原则，早上先跑两圈，然后再去吃饭。

和昨晚一样半跑半走的两圈，不过白桐觉得自己心理上有所适应。

拉伸的时候，白桐还碰到了体育队在操场训练的同学，简单的打了声招呼又聊了几句，然后才走去食堂。

食堂早上人不算多，但是每个窗口都溢出各种食物的香气。有松松软软的枣糕，白白胖胖的包子，香甜可口的粥，煮的花纹很漂亮的茶叶蛋，酥酥脆脆的油条，白花花的豆浆，一夹直往下掉酥皮的牛肉饼，刚刚出炉热腾腾的小面包……

白桐想了想，走到窗口，先打了一碗粥，然后又要了一个茶叶蛋。

阿姨热情的跟白桐打招呼，一边盛粥，一边两个人又聊了几句。

从小的时候起，白桐喜欢哪里的饭就会一直吃。这是一家主卖酥饼和粥的窗口，还有一些其他茶叶蛋、面点之类的。白桐喜欢这家的牛肉酥饼，所以，从入学就一直吃，偶尔人少的时候也和阿姨聊上几句，时间长了也跟阿姨很熟悉。

白桐找了一张桌子坐下，喝了一口粥，嗯，还是甜甜糯糯的。又剥开茶叶蛋，咬了一口，更香了。不得不说，白桐一直是个很有食欲和生命力的女孩子。

白桐不觉得这样有什么不好，她一向喜欢和接纳自己的小特点。她觉得大家其实也很喜欢这些小特点，就像曾经就有朋友说，看白桐吃饭总香喷喷的，和白桐一起吃饭更是很有食欲，感觉自己都能多吃一碗饭的那种。

一边吃着早饭，白桐一边打开手机的购物软件，给自己下单了一个电子秤。

按着群里看的经验，要每天记录体重，才能知道自己锻炼的方法对不对，有没有效果，数字能够反映一些情况，白桐也觉得很有道理。在认为有道理的事情上，白桐一向很有执行力。

体重秤下单完毕，白桐也吃好了早饭就背起书包去了图书馆。今天上午没有课，白桐准备在图书馆里自习。

先去书架上挑了两本自己喜欢的书，白桐回到座位上，想着先把昨天的专业作业做一下，然后有空余时间，可以看看两本书，看不完就借了带回去。

今天一整天，白桐的午饭和晚饭都吃的很克制。都以蔬菜为主，绿油油的菜叶子摆了满盘。打饭的时候，阿姨还特意看了看白桐，提醒道：“小姑娘要注意身体，不能营养不均衡啊。”

白桐还笑了笑，说：“嗯嗯，谢谢阿姨提醒。”

时间过得很快，因为是同城配送，傍晚的时候电子秤就到了。

拿到电子秤之后，白桐赶紧回到宿舍，称了一下。嗯，93公斤，白桐记得入学体检时自己的体重是95公斤。

看来这段时间比自己预想的要好，要更加努力呀！白桐在心里给自己加油和鼓劲。

就这样，早起晨跑，早饭一份粥一个蛋，白天除了上课，就是去图书馆，傍晚的时候趁着天没黑再去操场跑两圈。闲着没事时，还跟着群里学了拉伸运动。

虽然跑步比较累，拉伸也有点痛，但想到自己现在已经能完整的跑下来两圈，而且体重也在一天天的下降，白桐对自己的成果非常满意，做起运动来也更加的有干劲。每天早上起床的时候，连称体重都动力满满。

她还参加了群里的体重打卡活动，每天把自己的一日三餐和体重记录发到群里。群里一起在减重的小团体经常互相鼓励，分享一些减重的菜谱，还有一些因为减重发生的小趣事。

白桐是那种很有活力的性格，时不时的开玩笑接大家的话，还经常在群里分享自己喜欢的歌，偶尔自嘲也很可爱。大家也喜欢她的性格，常常在群里回应她，也非常善意的提一些小建议，让她更好的改进。白桐感觉自己在群里，收获到了一群目标相似的朋友，大家都在为减重的目标数字而努力，也为取得的进步而开心。

室友看到白桐的变化，也为她高兴，甚至会时不时的和她一起吃饭，还加入夜跑。经常宿舍几个人，带着耳机在操场跑步，一起拉伸，一起看星星。

这一段时间的白桐，每天都过得很开心，为自己生活更丰富更健康，也为自己体重的不断改变。

不过渐渐的，白桐发现自己体重的下降趋势开始减缓。

她想，是因为自己饮食和运动不够的原因吗？

于是就增加了更多的运动，原来一小时的运动加到了一个半小时，也减少了更多的饮食，一点点计算和克扣着热量。但即便如此，减重的趋势还是在慢慢减缓，甚至有一连好几天体重一变不变的迹象。

白桐有些着急，也有些沮丧，于是在群里发了一句：“最近一直少吃多动，但体重好久都不变，大家怎么克服这问题的？”，发了一只垂头丧气淋雨的小熊表情包，还在群里发了一首《inadilemma》。

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