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“及格?”
古杭从鼻子里哼出一声,“你想的美。你给我背背倒踢紫金冠的动要领。”
文纤眨巴眨巴眼睛,傻巴巴的背:“空中的体态是抬头,三位手,前腿15度,后腿越高越好,膝盖伸直,外开绷脚。前脚才先落地,后脚再落,双脚回到五位脚。”
古杭一脸我就知道你会这么说的表情,补充道,”你说的都是腿、手、脚的要领。疏漏了最重要的腰段和肩段。
“整个腰段具有突出的后伸效能,做倒踢紫金冠动,要运用颈部中段后仰,尽量使腰部做到反弓状,使舞姿具有更充分的表现力。
“当两侧上肢放在托掌位,将肩关节外旋,‘胸腰’就能显示出来,整个躯干则变成雕塑样的曲线,这样配合全身的动出来的倒踢紫金冠,才能舞姿自然,光彩夺目。”
文妹子好像明白点了,“你的意思是,我的倒踢紫金冠,仍然是肩段、胸段、腰端动不够精准规范?”
古杭一脸“孺子可教”的表情,“没错。所以我说,你的腰部力量和柔韧度还需要加强。”
“知道了。”
“知道就好,”他退开几步,转身又走着去开了音乐,“现在我们互不打扰。你按照我刚才说的,将我说的那些动都走一遍,每个做30组,每个坚持3分钟。”
“师兄.....”
古杭这时候正好凶凶的回头。
她马上改口,“古杭,能不能打个商量,减为20组?”
“不能。”古杭很铁面无私,“想要使舞姿形成的速度快,就需要身体各部位快速的配合,才能在身体腾空跃起或者扭拧的一瞬间体现婀娜舞姿,腰很重要。腰功训练更不能打折扣。”
古杭按了音乐开始键,已经开始准备动。
他回头问了一句,“你还有意见吗?”
文纤:“没了。”
话都让你说了,还能有什么意见?
“没意见那就开始吧。”
文姑娘却纹丝没动。
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