手机浏览器扫描二维码访问
第五章 拜师（第2页）
宫大小姐虽说揍他的时候下手绝不留情，但也绝不允许旁人欺负林恩。
这些年在宫家吃穿不愁，还能天天有肉食进补，也是大小姐的关照，更是经常亲手指点他练武中的错处，让他少走了许多弯路。
拜师第二天下午，宫大小姐找到他道：“你身体养的极好了，从今天起我教你些真东西”
林恩大喜，这几年来，除了马步就是形意架子，早就练得厌烦了。
“谢谢师姐”
大小姐点头道：“我先教你新的桩法”。
说完在地上画了一条线。让林恩双脚微蹲一左一右，一前一后站立。一双手，一只放在腰间，一只向前平端，像是端着一杆大枪。
“马步是锻炼腰腹核心，脚部腿部力量的。现在你站的这个桩叫‘三体式’，是形意拳的核心桩法，不掌握好它，国术一辈子都入不了门。”
“而国术真正入了门的人和江湖把式的区别就在于‘气’。”
“气？”林恩一愣。
“对！这个‘气’说的可不是空气。而是人体剧烈运动时产生的热量。”
“人一运动就要发热，这股热量会通过毛孔随着汗水发散出去，白白浪费掉”
“而控制毛孔，不让这股气发散出去，就是国术最根本，也是最精深的东西。”
“这就是道家所谓的练精化气。可以养身锻体。”
“那我如何才能控制住毛孔呢?”林恩急忙问道。
“这就要讲到我们今天要学的站桩，三体式。”
大小姐将三体式的练法，效果，过程中的各处关隘难点一一说明。
三体式的核心是通过锻炼脊椎，来控制全是毛孔的开合。达到养气增长体力的效果。
这也是外家拳，和内家拳的区别。
外家拳以锻炼筋骨皮为主，并不养气，动起手来刚猛爆裂，缺点是并不长久。
而内家拳，养气锻体，体力雄厚，更加持久，缺点是难练，而且一旦受伤泄气，体力则会迅速的流逝。
形意和八卦都是典型的内家拳。
“掌握了三体式，明劲就是水到渠成！”
“师姐，到底什么是明劲？暗劲是不是比明劲更厉害？”
大小姐笑笑道：“知道你要问，人都是这样，喜欢关心境界的高低。”
“但是可惜，明劲和暗劲说的可不是境界，而是两种不同的打发和练法。”
“你天生神力，小小年级就有几百斤的力气，只是未入明劲，一拳打出，大部分力量都浪费掉了，比如码头上做苦力的，那个不是身强力壮，肌肉块垒，单以力量而言怕是强过许多常年练武之人，但他们不会打人，更打不出出明劲。”
“区别就是，明劲是学会统合全身筋骨劲力，打出自身极限的力量，说到底还是以纯粹的力量伤人，所以明劲每个人都不同，力量越大，明劲就越强。”
“暗劲则更注重‘气’的锻炼，通过毛孔的开合将‘气’以劲的方式打出，效果隐蔽，所以叫暗劲。”
“你的优势是力量大，而且才八岁，以后力量会越来越大，日后一旦掌握明劲，不管对手是明劲还是暗劲，大部分人都不是你的对手！”
林恩闻言大为振奋“师姐放心，等我到了明劲，就打到你跪地求饶！”
……
往后三天，林恩都是瘸着一条腿，一拐一拐去上学的。
系统,扶我当女帝 新婚夜,老公带崽敲她房门 西游胡闹记 从这一刻起你是我的 闪婚渣男侄子后我火爆娱乐圈 我在游戏里死成了神 大师兄不想太招摇 我！酒剑仙,蜀山签到三百年 别人打职业,你是来打集锦的？ 我写的小说,女主跑出来了！ 明末钢铁大亨 退婚后,她成了总裁心尖宠 只要跑得快,死亡就追不上我 暖婚入骨封爷娇妻太受宠 隐婚甜妻不好惹 重生暖婚甜入骨 退婚后,我成了男主的小舅妈 绝世长安 退婚后，她和大佬闪婚了 六零年代养孩子
不负新婚不负你
一觉醒来炮友变前夫，是继续睡他，还是继续睡他？我的选择是，睡完了再潇洒离开，挥挥手不带走一片云彩。可我自以为天衣无缝的逃离，在我那个变态至极又无所不能的前夫眼里，不过是个不痛不痒的把戏。我节节败退，...
徒弟都是大魔头
作者奶骑千万的经典小说徒弟都是大魔头最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说初到玄幻，废柴模板，唯有收徒108个，授传108条大道传承才可逆天改命。但夜北大寿耗尽，也没有盼到这一天。就在他死后三百年。所有徒弟，传承修成。他逆天改命，重归玄幻。却发现此刻的玄幻大陆。已经被徒弟们占领了。大徒弟至尊魔教，号令天下万千魔众。二徒弟刀圣神域，组建十三番队来袭。三徒弟巅峰武神，一举之力横推天域。夜北你们把逼都装完了，那我呢。所有徒弟瞬间跪下弟子不敢，天大，地大，师尊最大！！...
我成了BOSS祖师爷（我成了玄幻世界祖师爷）
一觉醒来，姜晨已经带着祖师爷系统，穿越到了网游天地的世界当中！ 你天资惊艳，被顶尖大派收为真传，想要主宰自己的命运，退婚对象却是天命之子，沦为他成道路上的笑柄？ 你是古老神灵转世，本该傲视天下人杰，家中一马奴却掠夺你的气运蓬勃而起，你最终只能成为他手下附庸？你千古才情第一，却惨遭迫害孤苦一生，屠尽黑手终究无法救回自家兄长，只能在红尘中等他归来？看着自己座下艰难困苦的弟子，姜晨不禁露出了一丝高深莫测的笑容。莫慌，让为师来！...
邪王霸宠：家养小福记
秦澜在某次执行任务被意外杀死后穿越到秦岚身上。秦岚父亲秦将军传闻为救迟俞与平定倭寇战死沙场，迟朝昱为安抚百姓准备迎娶秦岚被迟俞知晓。迟俞知晓秦将军不希望秦岚步入后宫，惦记秦将军的救命之恩利用秦时阻挠迟朝昱，其实自己喜欢秦岚多年。...
谷神决
禹帝炼九鼎，分镇九州，驱除域外邪魔，九州大陆迎来了修炼的黄金时代。至尊丹王林城，天生死脉，但却因身怀天地真火，炼药术造诣天下无双，被誉为药王！为了改变体质，林城历时十年，准备炼制一枚足以使人脱胎换骨的洗髓神丹，却引来了对丹药心存觊觎者。林城陨落，丹药被夺！百年后，林城展开...
玉京天
玉京天大道崎岖，唯命相尚。少年司马元自微末中崛起，寻双亲，攀上境，主命运，掌权势，求道果，睨神域，炼仙天。直至叱咤四境，睥睨诸天！...