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不行!
第一,我选择轻快乐观的元素涉入!学会搞笑,学会欣赏搞笑!
第二,弱化潜意识对压力的恐惧,对失眠的恐惧!最简单的做法就是,告诉自己:别挣扎了,躺躺就行;睡不着没问题,轻松就行;如果可以,多想些开心的事,心情好点就行!
反正就一点,强迫入睡,最后肯定崩溃!
这就是对睡眠的忧虑!
回首以往,我应该属于有点抑郁的倾向,只是被自己忽略了!
为什么失眠和抑郁是共生兄弟?为什么?
因为这两兄弟的源头都是抑郁,担心,患得患失!
心思细腻敏感的人,都很难逃这个魔咒!
如果能在自己的内心彻底解决掉抑郁的根源,会一下子好很多!
很悲哀,我的根源是压力!一丝压力都不行!我只能做一个闲云野鹤,目空一切的诗人!
你是否已经明白,诗人为什么多乖张了么?
因为一,诗人肯定敏感,否则写不出来诗歌;二,忧虑,这是灵感的起源;三,放浪形骸,乖张不羁,因为只有如此,他才能破罐破摔,睡个好觉!
早上看的文章的主旨就是:传统宣传的睡足8小时是胡扯淡,这只有一个用,就是让人心里有睡眠负担,对真正睡眠毫无用!睡眠是90分钟一个周期的,一晚上5个周期,一周35个周期,不要求每天都睡得好,一周能睡到25-30个周期就行,太多超过40个周期那种,其实没有多大意义!
如此,一下子我的忧虑顿时少了很多!
最后,给像我一样,被睡眠蹂躏过的朋友说一句重点:辛苦了,哥们!乐观点,忧郁不要想着战胜它,要学会开心,用自己的乐观,开阔心胸去藐视它!等你真正乐观了,那么,忧郁也就不用战胜了,你已经胜了!
放开执着,学会搞笑!是得意的笑!
不要因为无畏的跟睡眠的正面战争而放弃拼搏,要用自己明媚的身心去接受挑战——战后再睡,一样ok!
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
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