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程毅做了之后,随后看着自己家的少爷询问道:“少爷,要不您试一下?”
少年看着拿着篮球,在聚光灯下,浑身披着光芒,少年修长的手臂上扬,按照程毅教的那些,轻轻松松的就把球给投进了蓝框里面去了。
完美的像练过无数次一般,一点也不像第一回触碰到篮球的模样。
若是不说的话,别人根本就不相信她从来都没有投过篮。
程毅的内心再一次风中凌乱了,对于自己家的少爷突然变成天才的改变,一点都不习惯。他甚至有那么一丝丝的怀疑,这还是自己家的少爷吗?
少爷……
程毅要癫狂了,是兴奋的开心的癫狂。
他家少爷太帅了,帅出天际来了。
程毅想哭,一副老父亲很欣慰的那种感动的哭。
他家少爷真的变的太厉害了!
“还有没有了?”萧木然微微蹙眉的问道,心中没有想到打篮球比马上蹴鞠还要简单多了。
“有,有。”程毅连忙的应声,“还有单手肩上投篮。这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。这些都是打篮球赛的时候,队员们之间配合的时候使用的。少爷跟彭云飞只是一对一,这些并不会用到。”
“少爷,我们以右手投篮为例,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。”
程毅说着,就示范了一下,随后又说道:“投篮时,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时,手臂要随球跟送,脚跟提起。”
程毅说完,那篮球就完美的落在了球框里面,落在地上蹦跶了起来。
程毅快步上前两步,接住了那蹦跶的篮球。
“还有行进间的投篮。”程毅一边手上拍着篮球一边继续讲解的说道:“行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时,所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。行进间投篮动作方法很多,但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。少爷跟彭云飞之间,应该用这个方式比较好。少爷,到时候您可以就这个方式多练练。”
“跳投跟运球急停跳起投篮,都是投球的好方式。在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳,同时持球上举,当腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。”
程毅说着,示范了一下跳投跟运球急停跳起投篮的模样。
球完美的落地,蹦跳的滚到了一边去。
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