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终于,那位“前辈”的点拨来到了关键。
“正念、心流,这些特殊的心灵体验,即使是普通人,在机缘巧合的时候也可以做到。
而对我们这些注定非凡的‘心灵能力者’来说,却是点亮【天赋星环】的第一步!
从专注你的呼吸开始吧。
呼吸是意识的锚,也是打开心流的钥匙,当风浪渐起时,只要锚还在船就不会飘走。
不管有什么杂念试图吹乱你的内心,只要掌握呼吸就没有问题!”
不知不觉,那个声音变得无比轻柔,让人不由自主就要跟着那个声音行动起来。
吸—止————呼——
盘膝坐在地上的肖恩,已经迫不及待地将所有注意力都放到了自己的呼吸上。
没有刻意去控制,但吸气、止息、呼气的时间却自然而然达到了1:4:2的完美状态。
果然是真传一句话,假传万卷书。
早在关口门前徘徊了多年的肖恩,本来就只差着一层薄薄的窗户纸。
此时获得关窍后,简直一捅就破。
“咦?”
就连那位时刻关注着这里的“前辈”,也不禁发出一声女性的惊呼。
但此时的肖恩已经完全注意不到外界的动静了。
当精神跟随着呼吸渐渐放空的时候。
肖恩脑后那一轮璀璨的【星环】忽然自行浮现而出,好像一道日轮轰然跳出了海平面。
呼吸、心跳、触觉、感知...一切都好像一下子来到了最理想的状态。
让他渐渐找到了某种心灵中的支撑点,将整个人生和位格都高高支撑起来,再也不入凡俗!
而当肖恩完全专注于当下的时候,忽然间就想明白了人生的很多道理。
抑郁症的人为什么会痛苦?
因为他总是活在过去的回忆里面,一遍一遍地回忆那些痛苦的细节,不断地加深痛苦的体验,怎么能不痛苦?
焦虑的人为什么痛苦?
因为他总是活在未来,脑子里都是那些还没有发生的事情,甚至根本不会发生的事情。
把未来的压力放在今天的自己肩膀上,怎么能够不痛苦?
强迫症的人为什么会痛苦?
因为他总是反复地想一些没有多大意义的事情,明知道没有必要,但就是控制不住自己的想法。
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