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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!陈宁内心的激动说要飞起来那也假不了,到手了,终于看见了。
不知道是激动的露出了泪水,还是什么的原因,总之他感觉我这一切做的都是值得的,看见这个五禽戏。
陈宁知晓,距离他挥霍的时代那也根进了一步了,他不由自主的哈哈哈哈的仰天大笑起来。
有一股我辈岂是蓬莱人的潇洒和阔气。
无它,直因手中这本书,这可是宝贝。
就他所知道的来说,五禽戏是天朝传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。
其一生著述颇丰,但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。
华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁。
这一代伟人值得尊敬,值得学习,虽然陈宁的目标不是济世天下。
很快便阅读起来,华佗在《庄子》“二禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创编了“五禽戏”。
其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:“吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。
亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。
体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。
普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”
整个前片讲的是关于五禽戏的轮廓大概。
较详细的记载:“虎戏者,四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行,前、却各七过也。鹿戏者,四肢距地,引项反顾,左三右二,左右伸脚,伸缩亦三亦二也。
熊戏者,正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下一七,以脚拘物自悬,左右七,手钩却立,按头各七。
鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各二七,坐伸脚,手挽足距各七,缩伸二臂各七也。
夫五禽戏法,任力为之,以汗出为度,有汗以粉涂身,消谷食,益气力,除百病,能存行之者,必得延年”。
书中,不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘,而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之,以汗出为度”。
这可把陈宁高兴坏了,因为在四岁时,陈宁便染了湿疹,只要动怒,受潮,出汗。
陈宁便浑身筛下都出现青蛙似的疙瘩,以前的一个老中医便说过。
这是在肺叶上有异物不可手术只能中医医药而至。
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