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第224章（第1页）

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连续一个星期，韦瑾每天早上都和韩墨跑到海边，然后就走到海水俺膝都地方来回冲刺训练。

下午到拳馆之后，韦瑾还得按照训练计划进行训练。

“你明天早上休息，好好睡觉，后天早晨再继续训练些别的”韩墨对着韦瑾说道。

“知道了教练”韦瑾说道。

连续一个星期的训练，韦瑾每一天都是咬着牙顶过来的。

如果只按照训练计划训练的话，韦瑾的消耗是不会达到极限，韩墨也是看出了韦瑾的状态，才答应韦瑾的要求。

次日韦瑾习惯性的早醒，但想到韩墨昨天对自己说的话后就倒头想继续睡觉。

翻转了几次身体，韦瑾也无法再进入睡眠之中，干脆就起床热身后打空击。

早起训练已经形成了习惯，突然休息这么一早，让醒后的韦瑾浑身不舒服。

韦瑾想着起来做些轻微的训练，或许会有助自己再次进入睡眠状态。

下午韦瑾到了拳馆之时，黄老师已经在等待韦瑾了。

这半个来月的训练都是针对韦瑾的耐力，力量，还有核心力量的训练。

这一次黄老师过来处了检验韦瑾的训练之外，还要给韦瑾新的训练计划。

后面一个星期的训练，主要是韦瑾的身步法，前面的训练将作为辅助训练，重心的训练还是身步法之上，还有行动间步法和身法和拳法的协调。

这些训练项，以前韩墨和吴乾也都会针对的对韦瑾训练。

可是这一次加上黄老师，就相当于三位教练给韦瑾制定训练细节。

黄老师让韦瑾仔细看了一遍训练计划，然后就和韩墨一起对韦瑾进行锻打。

现阶段的韦瑾就如一块不断被煅烧的钢铁，而韩墨和黄老师则如两个铁匠，正不断的煅烧敲打韦瑾这一块钢铁。

下午的训练计划已经进入第二阶段，韩墨早上的训练计划自然也要跟着改变。

同样是海边，也同样是原来的位置。

不过韩墨却把来回冲刺的次数减了一半，不过却叫韦瑾走起拳击步。

当韦瑾用三天的时间适应了韩墨的训练之后，韩墨又缩短了来回冲刺的次数，却要求韦瑾冲刺之后再接一组俯卧撑。

开始韦瑾没想着海浪拍打的节奏，所以海浪不时的把他下压的身体给淹没，让他身体失去重心。

还有一次韦瑾冲刺俯卧撑时不小心，差点没海浪给带进海里面。

不过站在一旁的韩墨及时的俯身把韦瑾给拉了回来，然后就叫他在沙滩边想这其中的问题。

韦瑾看海浪一进一退，感觉这就像是自己走拳击步的进步和退步。

看着看着，韦瑾脑海里不禁想到比赛。

不过比赛是两个同等级的较量，而他现在却是在大海的边缘地带和大海较量。

这海浪就像是自己的对手，对手退步自己自然要滑步跟上进攻。

可是对手比自己强大呢，自己自然不能和对方对拼阵地战互捶拳饼，那自己就太吃亏了。

这海浪就是那强大的对手，他拍击而上的时候，正是他出拳的时候，自己这时候应该保持重心挡住对方的进攻。

当海浪退回去的时候，自己再下压，就好像滑步追击后撤的对手般。

韦瑾想明白了这一点，高兴的和韩墨说道：“教练，我明白了，我可以继续训练”。

“去吧，再来回冲刺俯卧三组就休息”韩墨说道。

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