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“动作要令我边讲边做,当听到正步走的口令,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;向后摆臂时左手心向右、右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。“
他的讲课示范一气呵成,有点象十字路口网红交警的指挥动作。特别是分步练习,每一个手脚动作似乎分解成了一个个的慢动作,却又定点定位,超级好看。
可是你如果实际去练,特别的辛苦。
正步走的练习分得特别细,先是摆臂练习,站在原地保持立正姿势,两手交替反复感觉手臂的高度,手碗的位置。
“摆臂练习一,二,一,二…”
从那开始,我那响亮的口令不时地响彻在训练场一角。
再是练踢腿,那个更难。
“踢腿要迅速有力,定点定位。”
“落地要狠。借着脚掌拍地的弹力,交替前行。”
我把自己训练的心得传授给大家,不停的示范给大家看。
虽然多做了脚底红肿发痛,但心里很有成就感。
我又找到了在派出所当班长时一呼百应的这种感觉。
从那时开始,班里的学员几乎没人直呼我的名字,开始都喊“班长”。后来学了英语都叫我“mo
ito
”。
一直到最后一个学期,轮流当了班长,才开始改口,学着其他班的同学的叫法,喊我名字或者“阿涛”。
为了统一班里的正步动作,我把自己体会出的连贯练习方法总结了几句话:
“两快一稍慢,腿落臂不动,摆臂要自然,踢腿要有力。”
区队长在区队汇操时,分享了我的体会,并让我为大家示范讲解。
“摆臂和踢腿要快,换臂要略微慢一点。腿落地时两臂保持不动,待换腿踢出时迅速摆臂。”
我边讲解边示范,还真有点小教员的样子。
后来会操时,我们区队的正步动作协调性和节奏感都是被多次表扬的。
感觉我的功劳还是有一点的,也靠区队长用对了人。
我不仅在队列动作上相对大家先学了一步,在管理上也很严格,虽然同为学员,但批评人起来铁面无私,不管平时关系多么好,如果训练时松松跨跨,绝不留情面。
其实我也是逼出来的,因为我们一班始终是排面,区队长对我们要求也特别高。
“你们是基准班,影响着全队的形象。”
区队长经常这样提醒我们。
“阿涛你那时有点凶相的呢!”
同班的叶平后来一起分到舟山,私下曾跟我说过这个话。
其实我也就是上了指挥位置便会拉长个脸,谁也不认。平时里与大家是非常随和的。
不过这样也有好处,在训练时立下的威,能助力我管好这帮资历相同的人。
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