55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第194章（第1页）

霍倦看着男朋友单薄的手臂，不好打击他的动力，只好揉了揉他的自然卷，耐心而认真地道：“继续做热身运动。”

十分钟的热身运动做完了，霍倦先让裴与乐做仰卧起坐。

因为俯卧撑需要出动臂力，如果先做了可能就没劲儿了。

裴与乐不知道他用心良苦，念念不忘他的手臂肌肉，问：“你手臂的肌肉也是练俯卧撑练出来的吗？”

他回忆了一下，发觉除了军训那时候，好像很少看到霍倦运动。

霍倦从小到大都练武术，虽说上中学之后没有天天跟班一起学，但每天还是会抽时间出来锻炼的，而这种时候裴与乐大都还在睡觉。

手臂肌肉的炼成有很多种，不过俯卧撑确实是原因之一。

他“嗯”了声，道：“先尝试做十个仰卧起坐。”

教练的话自然要听，裴与乐虽眼馋霍倦的手臂肌肉，但还是老老实实地在一块瑜伽垫上躺下，准备一口气做完二十个。

做之前他还想，仰卧起坐是练腹肌的，两个都练好不是就都能拥有了？

这样一想，裴与乐便觉得更有动力了，还催促霍倦压住自己的双脚。

“霍倦同学，帮我按一下。”

霍倦看了眼乖乖躺在瑜伽垫上的男朋友，敛起眸色，半跪着按住他的双脚。

感觉到双脚传来稳定的力量，裴与乐深吸口气，双手放在后脑，运劲一起——

他非得告诉霍倦一件事，只是二十个的话，他也是很轻松能完成的！

然而，他想得很美，现实很骨感。

做了一个，霍倦轻轻拍了拍他的膝盖，道：“姿势不对，双腿并拢，收缩腹肌，重来。”

“……”

他刚开始锻炼哪来的腹肌？

裴与乐云里雾里，但没办法，教练怎么说就怎么做，于是他又尝试了一次，仍然被轻拍了下膝盖：“不要用背脊出力，重来。”

裴与乐又尝试了几次，隐隐都有些喘了，无情的教练还是拍了拍他的膝盖，照旧是：“姿势不对，重来。”

等裴与乐晕晕乎乎地觉得自己做了已经不止二十个的时候，他气喘吁吁地道：“不、不是已经够了吗。”

为什么还在跟他说重来啊！

霍倦身体前倾，抚弄他额前汗湿的发丝，虽然有些不忍心，但避免半途而废，还是低沉地道：“还差十一个。”

姿势做得标准正确的，只有九个。

“……”

裴与乐震惊了。

所以说，他所谓的二十个仰卧起坐，是他心中标准的仰卧起坐，而不是单纯就仰二十次吗！！！

等裴与乐做好了姿势标准的二十个，他已经不知道自己已经仰了几次了，等霍倦宣布已经完成任务后，他的腹部，背脊，手臂，大腿……哪哪的肌肉都抽抽地痛。

难怪先让他热身……

陛下撩妻日常  重生民国之陈芳菲的幸福生活  宠你我是认真的  病美人学霸驯养小狼  闺秀倒追指南  重生之兄弟情深  我把魔君掰弯了  小村鬼事……个屁啦  一诺一生  重生之再遇良人  炮灰重生后（快穿）  末世崛起[重生]  腹黑boss的甜蜜复仇  大丫鬟  后宅那些事儿  穿成豪门巨佬的作精美人  美人谋律  末世唐毒  忽悠，继续忽悠  重生吃定你