手机浏览器扫描二维码访问
“你想先学习哪部分的?”
嗯…我思考半天,要不还是腿部下身吧,毕竟下身是基础盘。
“先练习下半身吧。”
“嗯…”
先生说完就开始起了展示,也不需要任何器具,就这么原地开始做起了动作。
我在先生对面也开始跟着做,先生动作很慢很标准,我也尽量都做到标准,脑子在记,身体也在记。
不一会儿一套动作就做完了。大概有30来个动作…
“完了?”我不敢置信的说道
“完了…”
“就这么简单吗?”
“你以为会有多复杂?”
“不是说600多块肌肉,每块肌肉都有训练方法吗?这下半身少说也得100来块肌肉吧,最少也要100多种姿势吧?”
“哪有那么复杂,每个动作都是前辈大能们在不断摸索中得出的,任何一个动作都可以牵动身上很多肌肉一起运动,你难道走路只用一块肌肉吗?”
呃…好像是这个道理。
“请先生看我练习一遍,如果哪些地方有偏差的还请先生帮我指正。”
“嗯。”
我就这么在院子里练了起来,确实感觉到有些动作非常生涩,像是从未涉及到的一些部位。
一套动作打完先生也没说话。
“嗯,武道天分也很高。”
先生又一脸色咪咪的看着我,搞得我浑身不舒服。
“先生可有出错的地方?”
“很标准,第一次就能做到牵动其余未曾锻炼的肌肉而不出错,可以说除了外面那些天之骄子,很少有人可以做到这样了。”
我也难得老脸一红的谦虚道:“这是第二次了,刚才跟着先生做了一次。”
“哈哈哈哈,孺子可教~”
听着先生爽朗的笑声,我也不好意思的挠了挠头说道
“先生可否在教我全身训练方法?”
“嗯,你且看好。”
我又跟着先生训练了起来,又是30多个动作,跟着先生做了一遍…
做完之后心里默默感悟,确实受益良多。
“麻烦先生在看我练一遍,不足之处请先生指出。”
说完又把刚刚先生教的30多个动作演练了一遍,接着下半身的动作也连贯起来,一共72个动作。
做完之后先生欣慰的看着我,“确是一个练武的好材料,其他的训练方法都摒弃吧,没有结果。”
“先生我阿爹知道这些动作吗?”
这么好的动作我想着阿爹如果可以训练的话是不是就可以更快进入武者了…
火影:完美佐助 长生:我在人间混吃等死的那些年 穿到修仙文里,成为恶毒女配怎么办 神鬼民国之耿鬼法师 在武侠世界当王爷 开局乱杀,我用空间搬空海盗私库 玩家蝙蝠迫害实录 嫁高门做主母,她娇骨玉香撩疯了 满级修为在都市,我绝对无敌! 新婚沦陷 逃婚后,我劫婚了个千亿财阀 开局八条大蛇,帝姬回朝蛊疯了 直播养崽后,糊咖我一夜爆红 红楼同人,元春为妃子凭母贵 机甲师与狼茸茸 公主掉马后,全员黑化已完成 路明非:这绝对不可能是未来的我 成为草台班子的顶梁柱 印度神话,这群烂怂天神没救了! 想娉婷(重生)
火爆历史爽文宋朝败家子,他是一个败家子,南宋临安城最大的祸害,他比奸臣还奸比恶人还恶,比土匪还凶残比妖孽还可怕,这是一个狠人的故事…阴谋诡计层出不穷,勾心斗角谁与争锋。皇帝宠着他,百官求着他,百姓爱着他。这,就是朱小青,这个时代的枭雄。...
...
作者我是真小人的经典小说我是个假的圣人最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我是个假的圣人传说,在这世上曾经出现过一位圣人,世人对他敬若神明。不不不,我不是圣人,我只是一个小人,如果你们觉得这个称呼对不起我这个曾经拯救过世界的救世主,那么你可以叫我’真小人’。...
一个战场上的小兵,偶然间以杂役的身份进入修道者的世界,不甘心生活的平凡,不甘于生命的无法掌控,任他荆棘重重,我自驭风乘龙,剑啸天下!(本书书友群一四五三八四四五六)...
当代学霸,魂穿异界大陆,可以,什么?系统要五年觉醒,自己身世坎坷,还好有个软萌的妹子陪着,好吧,五年看我如何扭转乾坤。...
男主版简介我叫富小明!但我是个穷比我是这本书的男主!但我没男主待遇。别的男主送女主房子车子鲜花口红我只能送女主大白菜小白菜芹菜菠菜本文男主穷,女主穷,连男二都穷史上最穷的言情班底来了女主版简介婚前,我们的父母说生女儿压力小,什么都不用操心,房子车子无需考虑,找个男人嫁了就是了婚后,我们的老公说房子车子都是我买的,你不爽?你不爽你滚出去就是啊,没人拦着你我不想和母辈一样,结婚几十年,最后发现,老公和他的父母兄弟才是一家人,而自己永远只是一个有点用的外人我不想找一个在家庭中永远缺位隐形透明的老公!于是,我严格遵守三不原则没赚钱之前,不恋爱不结婚不生子!(PS但是,这其实是一个脱贫致富的故事)...