手机浏览器扫描二维码访问
再次下水的秦战老实许多,虽然依旧贼心不死的借机挨挨擦擦,但总算开始认真学习游泳技术了。
游泳的姿势分好多种,自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、潜泳,还有侧游、反蛙泳等等,反正不参加正规比赛的话,能游起来都算,狗刨也算。
子鱼教他的是蛙泳,自由泳和蝶泳对体力消耗更大,他的身体状态还不适合高频率的运动。潜泳想都别想,就他那狗刨的水平学潜泳,真以为一米五的泳池淹不死人啊。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势……这好像是句废话,但百科上就是这么水字数的。
好吧,咱看别的资料。
老秦趴水面上,身后还背着块泡沫,双臂伸直在脑袋前方并拢,然后胳膊打开大臂和小臂呈九十度划水,利用水的反作用力将头部抬出水面;当手肘碰触到肋部时双臂收起,在胸前合十后再次向前伸直;头出水时双腿打开,入水时再用力并拢蹬、夹,这就算完成一次蛙泳动作。
这个泳姿的好处是体力消耗小,不故意加快频率的话可以坚持很长时间,因此很适合老秦的现状,并且能增加他的耐力。
——说句题外话,这也是最适合中年人的泳姿,不会对关节造成磨损,也不会拉伤韧带,通过游泳瘦下来的人往往皮肤紧绷、肌肉坚实,不像吃减肥药或者硬生生饿瘦的那样皮肤耷拉着。
虽然老秦只会狗刨,水下技术也仅限憋一口气扑腾够了再浮上来换气、浮不上来就喝水等死的程度,但好在他不晕水,也敢把脑袋沉水底下再上来,所以掌握了正确的姿势后学习进度很快。
岸上一直盯着他的救生员有些呆滞,心道这厮难道是天才?刚才还抽筋呛水呢!做完热身再次下水,看动作也明显是新手,怎么这会儿就有模有样的游来游去了?
除了背着块泡沫板有些搞笑,秦战现在游泳的姿势还真是挺标准的,子鱼就在他身边神出鬼没,发现动作不对就利用生物电流刺激相应位置,使他能直观的感受到错在哪。
果然,哪里不对点哪里,爸爸妈妈再也不用担心我的学习!
水上运动对热量消耗很大。
跑步累了可以慢走、等体力恢复接着跑,在水里、又是蛙泳这种体力匀速消耗的运动,累了就是累了。强撑着换仰泳或踩水,可能会恢复体力,更可能会抽筋,所以不能逞强。
这家游泳馆有八条五十米长的标准泳道,中间用浮漂隔离。老秦游了六个来回,感觉气力有些不济便爬上来休息。
救生员冲他比划个拇指,点点头便不再理他。
刚刚还在深水区扑腾的白人女性不知道什么时候离开了,要不是救生员还在那低头偷摸的看手机,老秦还真有点瘆得慌。
走到岸边休息区,他找了件游泳馆提供的浴袍穿上,然后找了张躺椅准备做咸鱼。
“老秦,现在还不能休息。”子鱼拦着他。
“虽然蛙泳是匀速消耗体力的运动项目,但你上岸后还是应该先擦干净身体,再做几组热身,缓缓的让身体适应由动到静的过程,否则更容易抽筋。”
小姐姐仍是那身泳装,估计得出了游泳馆才会换成常服。这货见此眼珠一转,答应的痛快。
“那你示范给我看啊。”
子鱼也习惯了时不时的被他yy一下,反正二人心意相通,他有点啥想法她一清二楚,知道这货有色心没色胆,除了嘴上不饶人、眼珠子特烦人之外,更进一步的大胆想法从没冒过泡。
所以就特鄙视的看他一眼。
老秦莫名其妙,心说我这正耍流氓呢,你这反应不对嘛!你应该羞愤欲绝啊,欲拒还迎就更好了,你这鄙视的眼神是啥意思?
呐,这就是屌丝面对女神的正常心理状态了。
你让他yy一下,那家伙,一秒间沧海桑田,女神给他生了几个娃都能算出来;等女神真到身边了,反而会怂的不要不要的,就跟《泰囧》里宝宝见着冰冰似的,手都不敢搭人身上,更别提非分之想。
子鱼低头掩面坏笑一声,然后勉为其难的表示同意这货的无理要求。
先是一套徒手操,老秦跟着做了;
再来拉伸颈部肌肉,老秦也跟着做了;
接下来拉伸肩部肌肉,要求双手放在肩窝上,向后活动双肩。老秦正色眯眯的盯着呢,小姐姐突然给他抛了个媚眼,细腰跟蛇似的来回的扭,然后放肩窝上的小手沿着肋骨向下这么一划……
这货一个猛子就扎泳池里了。
不进水里不行啊!他必须要冷静冷静。
老秦这会儿游的比出水前还快,一脸的气急败坏。耳边响起子鱼“咯咯”的坏笑声,恼的他直磨牙,这个小妖精,早晚得收拾她。
一次游泳、两次被打脸的货没心思再想别的,草草完成今天的训练课程就往家里赶。当然,没忘他那宝贝鸡和鱼。
《本草纲目》上记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。这很好的解释了为啥它还没成珍惜动物——药神没说它补肾。
但用做食疗的话,这货算是百搭,只要别跟菠菜放一起,搭啥它都补。
唯一让老秦郁闷的,就是这玩意儿肉太少,活着的鳝鱼也就只有他小指粗细,收拾收拾再切成段儿真没啥肉了,老话咋说来着?
不够塞牙缝儿的!
超狂女婿 豪门佳婿 向往的生活之很宠妹 龙族纪元 慕晚晚薄司寒 沙漠求生:从发现绿洲开始签到 最终狂兵 快穿之病娇女配要逆天 修真必须死 荒野之吃就有奖励 洪荒:签到千年,我真不是大道! 人在木叶:开局签到海神三叉戟! 逆天废婿 数理化修仙手册 总裁,夫人又在算卦了 崩坏:开局雷之呼吸法! 我的手机通仙界 高冷薄爷偏执宠慕晚晚薄司寒 高冷薄爷偏执宠 战为妻狂
作者苍生的经典小说系统开局领域内无敌最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说师尊坐化,雷劫降临,无辜的王昊被雷罚击中,意外获得无敌领域系统!无敌一时爽,一直无敌一直爽!...
重生八零之长嫂嫁进门由作者寒冬落雪创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生八零之长嫂嫁进门全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
天下第一豪婿金鳞岂是池中物,一遇风云便化龙!...
桑萝作为优质系列言情文女主角,和男主角有十世(部)的命中注定的爱情故事,这十世中本该剧情线燃,感情线甜,美味到无与伦比。直到穿书者出现,害她性命,抢她气运,把她的十世HE变成了BE。后来,她带着这十世记忆,回到了第一世中,看到了这个兢兢业业撬她墙角的小偷。桑萝弄死你哦第一世架空现代高冷轮椅大佬X抛弃过他的豪门弃妇(完成,排雷本故事女主不给男主当管家,男主才是倒贴想伺候人那个)第二世架空异世暴戾血族亲王X他的腹黑人类歌者(完成)第三世星际奇幻神性无情大天使X刁蛮任性恶魔少女(完成。排雷本世界...
校园征文长篇老作者开新 一次莫名其妙的电话,殷宁被强制传送到了一座丧尸围城的世界中。 在这里,他的第一个任务是团灭一个十五人的小队! 开启能力后,发现自己竟然变成了一个行走的污染源,可以随意控制这些丧尸怪物! 至此,一个最神秘的噩梦级最终BOSS出现在了悲鸣岛的杀戮游戏中。 就当众人遭受围攻,坚持不下去想要求助的时候,殷宁突然嘿嘿一笑 不装了,我摊牌了,其实我才是最终BOSS! 简介无力,请移至正文...
听说左慕南的丑媳妇又搞事儿了!...