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第161章 周天灿的训练计划(第1页)

"好了,你也快点进去一起训练吧。"

周天灿说着,目光便看向了场地里面的众人。

杨景以轻轻的点点头后那么你们现在,明白这个呼吸方法的重要性了吗?"

林辰开口说道。

"当然明白了!"

吴磊等人齐刷刷的点头说道。

"呼吸方法是我教给你们的,你们应该很清楚,这种方法对于你们来说是多么的重要,也是一项技巧。

你们现在的这个方法已经完全脱离了体能和技巧的范畴,这也是我希望你们可以在今天晚上的时候就学会的一门新的技巧!

"林辰说道。

众人看着林辰的眼睛,认真的点点头,然后同时说道:

"是的!我们都明白了!我们一定会努力的!不让你失望!"

林辰微笑的拍拍手,开口说道:

"你们能明白就好,今天晚上的这个训练项目,你们必须要好好的把握!"

"嗯!我知道了!我们会尽全力的!"

众人开口说道。

林辰点点头,开口说道:"那好吧,现在我们就开始吧!"

林辰看着众人,开口说道。

这时候,周天灿开口说道。

"你们在这里站着训练是没有什么效果的,你们得一边跑步,一边去调整自己的呼吸节奏。"

众人似懂非懂的点点头,林辰也是开始慢慢的指导众人调整自己呼吸节奏的事情。

"呼吸,呼吸,呼吸......"

一边指导着众人调整呼吸的节奏,林辰一边开口提醒着众人。

"我明白了!"

"呼吸......"

......

众人听到林辰的话,一边跟着林辰的节奏调整呼吸,一边跟着林辰的声音,开始调整呼吸。

随着林辰的声音越发的严厉,周围的众人也渐渐的适应了这个呼吸方法,渐渐的开始能够控制自己的呼吸节奏了。

看到众人的反映,林辰很满意的点点头,脸上露出满意的笑容。

看着林辰脸上的笑容,王鹏忍不住的开口问道:"教练,我们现在这样算不算已经成功了?"

杨景以等人也是期待的盯着林辰,想要知道林辰的答案。

林辰笑了笑,开口说道:

"算是吧!不过,这个呼吸方法虽然说能让你们在训练的时候节奏更快,但是你们的每个人的体质都不一样,所以你们要在这个基础上面再找到合适自己的呼吸方法。"

听到林辰的话,吴磊和张凯等人的眼眸中充满了喜悦。

明末:我是神豪我怕谁  御兽:宠兽只是给我凑羁绊的  武庙至圣  我,魔界魔主,发现老婆是天帝  八零年代小锦鲤  凉婚  大明第一猛士  我做古籍修复得天道  团宠绿茶她超能打  人在娘胎,先赚它十个亿(疯了!从娘胎就开始赚钱)  我必定以理服人  重生十月,大明星叫我去产房签字  重生之医妃不好惹  德云:我,霄字科第一人!(德云:霄字科第一人,绝不退票)  当年铁甲动帝王(重生)  总裁爹地超给力  机甲时代的武神(我在机甲时代修炼成圣)  百亿重生  红楼:庶子崛起  怪兽入侵,我被当成光之巨人复活  

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