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肌体的增长。
是肌肉纤维撕裂、复原、坚韧的过程。
在运动医学中,肌体、骨骼等等,想要更加强健,并不是锻炼的多,力量训练的量大,就可以提升的。
刚才有说。
肌体增长的过程,本身就是一种轻微的伤害换来。
若是运动量过大,乃至于盲目追求速成,最终的结果虽说会有急效,但最终的结果无非只有两种。
第一。
通过物理纾解和恢复,固然可以将伤害降到最低,但肌肉撕裂后,却得不到应有的恢复时间,最终令自己的肌体出现细微,乃至于令人不忍直视的畸形。
第二。
因为肌体无法有效的恢复,当训练人依旧故我地上大量,那么将会给身体的毛细血管等,造成巨大的压迫,促使身体出现局部出血的症状。
所以。
频繁的锻炼,固然可以让人短时间变得强大一些,但最后的结果却也有着不的负面影响。
s:没查资料,一切都是上学时,数学老师教的。
听完训练师的解释,秦涛不由有点儿后怕。
他现在的身体固然十分牛掰,但也经不住他这么糟践。
果断停下。
秦涛不好意思地笑笑:“放心,下回绝对不敢了。”
训练师耸了耸肩,仔仔细细地将他看了一遍:“啧啧~~不过,不得不说,你这身体真是令人垂涎欲滴。”
滚犊子!
秦涛笑骂了两句,随后便按照训练师的要求,立刻前往物理恢复室,直接将自己按在了冰桶里。
一番冰水浴。
秦涛感觉自己的身体一阵酥麻。
原本精力充沛的感觉,顿时产生了美美睡一觉的想法。
想到就做。
在比赛还有几个时的时间,秦涛不介意在休息室里眯上一会儿。
下午五点半。
秦涛被训练师从床上叫醒。
他痛痛快快地冲了个温水澡,吃了顿营养大餐,告别几个揶揄调侃的训练师,打开自己的手机,当即给林书豪打了个电话。
十多分钟后。
林书豪开车拉上了他。
汽车驶上开往市区的公路,林书豪突然化身怪蜀黍,眼神儿诡异地时不时看秦涛一眼。
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