手机浏览器扫描二维码访问
按照姚海的计划,估计再过1周左右的时间,就必须出城狩猎了,所以接下来的一周就得拼了,人就是这样,要想每天都过得舒坦,那就只能做咸鱼了。而向往成为强者,就必须对自己狠一点,压榨所有潜能。要想成功又想每天过的舒坦,呵呵,还是洗洗睡吧。
一周内学会基本剑术,姚海想都不敢想,即使照猫画虎,勉强掌握基本动作,那在实战中能起到的作用微乎其微。所以姚海决定先从刺练起,简单直接,威力也不错,剑术入门容易但精通太难。
姚海回忆着刚才教练的动作,双脚前后分开,成弓步,手中长剑用力向前刺去,看起来挺简单的动作,但在姚海做出来却漂浮无力,剑尖在刺的过程中,上下乱窜,根本没有准星,不知如何发力,用力过猛导致脚底一个踉跄。
姚海暗自腹诽,这奸商,要是靠这样的视频就能练剑,特么的就见鬼了。
好在姚海还有天眼通,光点小人,连做两遍直刺,然后分散融入大脑,姚海手握着剑柄,静闭双眼,仔细感悟大脑中刺剑的技巧,片刻后,姚海脸上露出了然于心的表情,手中长剑猛地向前刺出,嗯比刚才好一点。
然后姚海一遍一遍练习刺剑,并与脑中记忆一一印证。
嗯,这一剑高了,有点飘.........要向下一点.......手还不够稳.......目光要与剑锋平行
发力技巧不对,力自地起,双腿发力,力气上涌,与腰力融合,和脊椎骨相呼应,迅速凝练一体,灌入手臂,自剑尖而出。
现在姚海还无法将全身力气凝练成一股,出剑倒是稳妥了很多,但是依然无力。
姚海也不气馁,对照脑中记忆,刺出一剑又一剑,而刺剑的标准程度及威力也在肉眼可见的提升着。
姚海的剑虽然是淘宝市场淘来的二手货,但也是精钢所铸,剑长一百三十二厘米,重二点五公斤。随着姚海一遍一遍的练习,十分钟,半个小时,额头的汗珠一滴滴向下流淌,手臂也已传来阵阵刺痛,练剑需要全神贯注,这对于精气神的消耗是很大的,姚海快要到极限了。
不知听谁说过,在身体达到极限的一刹那,对于肌肉记忆是最深刻的,姚海按捺住内心要休息的欲望,继续出剑,只到十分钟后,姚海体力达到了极限,已经无法再标准的刺出一剑了才停止下来。
姚海很累,从来没有这样累过,锻体24式修炼姚海不敢练到极限,唯恐伤及本源,射箭训练姚海还在打基础,姚海现在感觉自己像一条缺氧的鱼一样,呼吸都接不上,浑身上下已被汗水湿透,头发如同水洗一般,短短的板寸如同刚开了锅,往外冒着热气。
姚海抑制着自己倒头就睡的想法,深吸了两口气,现将呼吸平复下来,然后慢慢沿着狭小的房间来回走动,抖手抖脚,放松身体,极限修炼最忌倒头就睡,一定要将肌肉进行放松,不然第二天锻炼过渡的肌肉又酸又痛,一点劲都使不上,还非常容易受伤。当然要是有个专业按摩师放松按摩一下最好,但是对于姚海来说,哼哼,我是穷逼我骄傲。
第二天是休息日,开学第一周只休息一天,姚海昨晚上就和家里通了电话,不回家了。
早上,天刚蒙蒙亮,星星还没有完全褪去,闹钟响起的时候,姚海还是强忍着把闹钟砸掉的欲望,艰难的从床上爬起,要破坏掉一个好习惯很容易,三天就可以,而要养成一个好习惯就很难了,最少要三年。已经坚持早起炼体一周多时间的姚海,不想因为自己晚上冲动练剑而毁掉自己正在培养的好习惯。
姚海洗了把脸清醒了一下,并没有开始锻体24式的修炼,现在每天的修炼内容颇为繁杂,主要还是基础太差了,必须的好好规划一下,在没有成为武者之前,保安的工作还需要继续维持下去,其他不说,学校修炼室的免费使用权姚海就不想丢弃,修炼时间和工作时间还得协调开来。ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм
早上5点,羽化经修炼,以姚海现在的情形,对于能量点吸收的速度和运转的强度,每天两个周天已达到极限,半个小时左右。
5点半,锻体24式,肌肉达到零界点也就是半个小时,修整补充能量。
6点30,开弓练习,半个小时。
7点10分,出门慢跑半个小时,放松僵化肌肉,对于耐力也有一定帮助。
8点到16点,值班巡逻。
16点30分,飞羽射箭馆上课,射箭训练,合计两个小时。
19点,眼力锻炼,1个小时
20点刺剑练习,1个小时。放松恢复半个小时。
21点30分以后,荒野区动物、植物图鉴,野外生存知识。
值班时间调整,或者遇到不可抗力的锻炼时间另行调整。
姚海摸摸光滑的下巴,看着刚刚制作出来的修炼时间安排计划,满意的点点头。果然时间都是挤出来的。
完成早上的训练,姚海打开房门,正要准备去慢跑,一个娇小的身影带着一股淡淡的清香,正好撞在姚海的怀里,姚海最近力气增长比较迅速,还不能很好的控制住力度,把娇小的身影撞得一个趔趄,向后倒去,姚海一惊,赶忙伸手往回一拉,那个娇小的身影直接扑在姚海的怀里,惊得啊的一声。
姚海鼻尖传来一股淡淡的清香,比那淡雅的君子兰更多了一份回味,刚才啊的一声姚海已经听清楚了,正式肖潇那个小丫头,只是啊了一声之后不见动静了,姚海有点纳闷,不会是昏迷了把。姚海低头一看,小丫头脸色如同晚霞印照在羊脂玉上,晶莹剔透的肌肤上透露出淡淡的红霞,整个人如同受惊的小鹿一般紧紧的靠在姚海的怀里,大大的眼睛紧闭着,又长又翘的眼睫毛还在轻轻的颤动,姚海不由得看呆了。
不知过了多久,姚海猛地惊醒,将脑海中的涟漪清理出去,把小丫头身子扶直。脸上还残留着一丝尴尬,强笑道:“今天怎么到这里来了。”
小丫头听见姚海的声音,陡然一惊,猛地睁开双眼,清澈的眼神闪过一丝慌乱,强作镇定的娇嗔道:“你,你还好意思说,我都进校一周多了,就开学见了一面,这周只休息一天,本姑娘不回家,特别代替叔叔阿姨来视察一下,看你有没有干什么坏事。”
听着强装镇定却略显结巴的话语,看着小丫头故作严肃却面带娇憨的脸庞,姚海不由失笑,道:“好,好,好,欢迎大小姐前来视察工作。”
“哼,算你识相,姚海,你最近干什么呢,校园里也看不见人,要不是今天到你宿舍,又不知道跑到哪里去了。”肖潇的语气里带着一股幽怨。
姚海不由得头皮发麻,最近一直忙着准备出城狩猎,把这小丫头给忘了,依着这小丫头的性格,不知又要签订多少不平等条约。
赶忙岔开话题道:“不过你怎么知道我住在哪里,我还没有带你来过。”
肖潇的眼神却更加幽怨了“是啊,你连宿舍在哪里都没有告诉我,要不是一个胖哥哥告诉我地址,我都不知道呢。”
姚海暗自埋怨李平,这家伙给我提前打个电话能死啊,赶紧举手投降,“好吧,肖潇同志,姚海知道错了,请肖潇同志示下,姚海通知怎么做才能弥补肖潇同志受伤的心灵。”
肖潇莞尔一笑道:“为了帮助姚海同志改正错误,特命姚海同志陪同肖潇同志逛街一天,以观后效。”
姚海想起女人恐怖的逛街实力,不由暗自叫苦,还是甘之若饴的答应下来,今天是休息日,就好好陪小丫头玩一天。
从长空市开始的崩坏生活 这个火影不热血 御兽大世界 浊世砺行 重生之归档人生 降临现实的无限世界 变身二次元便当少女 李天秦语晗 万界食谱 炼气三万年 召唤宝典之自走棋天赋 伐谋三国 爆头偏执狂 这就是套路巨星 重生八零福气包 名侦探太叔孟 我主宰了灵气复苏 墨玉本佳人 富豪从西班牙开始 超能力典当师
混沌星空塔,都市星空下,无量亿万载时光之交汇,于陈昊混沌星体觉醒之际开启。地球已经进入末法时代,资源稀缺,修炼难行,但一切都不是难题。混沌星空塔镇压无量混沌星空,开启时空大门,引亿万诸界资源为己用,助陈昊登无上至尊,镇压星空。自此脱胎换骨,纵横九天十地,踏破诸天万界,主宰星空混沌,傲耀十维十方。...
在世界的某一个角落里出现了一座黄金岛,随后关于她的传说开始了。黄金岛并没有所谓的黄金,它是这个世界的另类存在,是各个权力机构明争暗斗的地方,亦是一个藏有秘密的地方。每隔两年,黄金岛便会迎来一批新的生命,而在接下来的时间中它将慢慢消磨这些新生命。有的人刚进入黄金岛便死了,有的人一个星期后死了,有的人一个月后也死了,也有的人带着沉重的羁绊走出了黄金岛。这一次谁又能活着带出黄金岛的秘密?...
作者君风雪的经典小说万界神帝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说万界神帝三千大道,天道逆天道王道修罗道吞天道三月前,少年遭到道侣迫害,跌落无尽深渊!三月后,少年从神魔洞天归来,一手持轩辕剑,一手持鸣鸿刀,骑着逆天神龙,领着吃货饕餮,征战天地间。大道三千,殊途同归,逆天一道,谁与争锋?跨越诸天七界,超脱六道轮回,纵横八大遗迹,唯我逆天帝独尊!...
九龙逐涛,八部众神,苍天有负,我则成帝!一个被称为精神病的少年,一次监狱历练,得到莫大的奇遇。古老临走给予的一截黄纸,蕴含着八部众神的神威之能。在一次生死存亡中,无意开启其中的奥秘。自从纵横都市,舍我其谁!...
霸途由作者血芝创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供霸途全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
大学生依靠祖龙凤诀,一手独到推拿医术,让无数美女竞相倒贴...