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训练场中,
卢林站在一旁时时观察着,心里暗自的摇摇头,这些学生说起来都还可以,达到了平均线。至少比起曾经的初级班的大多学生都要强。
但强的也只是个人基本技术上,在小范围的配合训练上很差,或许是之前接触这样的组合训练太少了。
经常有人被砸到不该砸的位置,也只能说明,是身体的条件反射记忆不合格。
何况还有因为飞起的球制造的意外事故,更是让卢林看到他们对于组合训练的不适应。
体能要练起来保证体质素质需要,这些基本功的强化磨合更要彻底练起来。
不过林幕和李峰几个,倒是让他有些欣慰。
先是适应了,也逐渐的专注,进入训练节奏很快。
看到差不多一组完成,卢林高声的宣布:“好,这一项结束!换下一项,拦网。”
钟教练毫不拖沓的接受了卢林的指示,看起来完全没有任何被曾经学生指令的不适应,他开始安排队员们站位。
先是几组无球的动作,队员在网前站成一列,两人一组,从左到右一路起跳抬臂模仿拦网的手型和步伐。
卢林和钟教练分别站在了侧面和对面观察着训练,指导着细节。
一个一个的跑动跳跃,看到不对的,卢林面无表情的高声批评:“李峰,注意力集中!你那脚步还要多久才能跟上你的脑子?!”
“贺林伟,手掌伸开,手指崩直了,这还没有球呢……”
“杨兴义,控制住身形,你是拦网还是撞网……”
“刘明明,手臂要伸直到网前,来球时要做动作,不是直上直下的杵着,你这样是等着裹网?”
“……”
拦网的训练在训斥、指导和学生们的不停适应和规范中慢慢过去。
拦网训练计划的组数结束,卢林接着冲韩晨喊了一声:“停!换小组训练,按位置来,韩晨,你带所有二传去器材室,把篮球都拿出来?”
只是他的指令,让韩晨楞了楞,以为听错了词,疑惑的向教练确实的看了看。
二传组练习垫球、传球,找手感是必备项目,以前他们也一直练。可现在教练说的是篮球?
卢林面无表情的看了韩晨一眼,让韩晨确认他没听错。
他的心里不由的苦了苦,痛苦的日子这才是开始。
那么重,沉甸甸、硬邦邦的篮球,垫、拨、推一直练,这样的训练想想就比用排球难。
不过他再分析下后,大概能明白这样训练的好处。
因为篮球重,他们如果能熟练掌握,再换上轻便的排球时应该会更灵活。而且,如何在两种间切换的自如顺畅,也是控制力上的磨合,无疑很能锻炼他们的传接球水平。
但,人累不累啊?手指这样练伤不伤啊?
教练安排他只能接着,韩晨带着另外三个二传离开,卢教练继续在安排着。
“周庭,唐斌,贺林伟,胡伟佳,主攻组,由钟教练带领……”
“李峰,刘明明,杨兴义,副攻组跟着黄教练……”
卢林的指示还在继续,等分配到副攻的时候林幕不由楞了楞。
没他的名字?漏说了还是?
林幕有些疑惑,脚步本来准备跟上李峰他们的时候,不由的停了下来,看向了卢教练。
也没让他等,卢教练继续宣布:“接应和自由人组,接应林幕、温霄卿,自由人华晨、卢伟。由我来安排……”
接应?卢教练这就让我换位置了?
被点到名分了组,学生们自动的散开跟上了指导教练。林幕心里思索着也跟着被点名的接应和自由人组走到了卢林的面前。
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