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第五十六章 瑜伽与太极拳（第1页）

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第二天清晨，天色还蒙蒙亮。

依旧没有接到道馆通知的太阴仍驻留在精灵中心里，并一大早带着刚获得的拉鲁拉丝来到外面空旷的场地前，准备今天的特训。

“来，艾路，今天我教你一套非常有趣的拳法，既轻松又好玩，一点也不累哦！”太阴在空地上站定，对着一旁的拉鲁拉丝说道。

艾路是太阴昨天为拉鲁拉丝起的名字，寄予了让它成为最强艾路雷朵的厚望。

当然他也为一直未起名字的姆克儿起了个名字，就叫做飞鹰，以期待他将来能够展翅翱翔于天空，成为天空霸主。

“拉鲁？”

拉鲁拉丝侧着脑袋，一副疑惑的样子。

为超能力系精灵，拉鲁拉丝的智商很高，能够理解绝大多数人类所知的概念。

但也正是因为如此，它完全无法理解自己为一只身体孱弱的超能力系精灵为什么一大早上不去冥想，反而要出来练拳。

这跟自己以前的训练家要它做的完全不一样嘛！

“哈哈，不要急，你可以先试着练练，如果实在不舒服的话，我是不会强迫你的。”

发现拉鲁拉丝疑惑的样子，太阴蹲下身子并习惯性地摸摸拉鲁拉丝的脑袋，然后亲切地说道。

拉鲁拉丝点头表示明白，并学着太阴的动与他并排站立。

“来，跟着我做……先让身体自然直立，两脚开立，与肩同宽……然后脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼平看前方……”

“接着两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下……”

……

“记住哦，这套拳法的核心要点就在于不断画圆……掌心画圆，双手画圆，肩膀画圆，双腿也要画圆……”

太阴一招一式缓缓地演示，而拉鲁拉丝也认真地跟着模仿，看上去倒挺有模有样。

至于这套拳法是什么？

那当然是在前世华夏下至六七岁儿童，上至七八十岁老人都会来上一招两式的太极拳了！

为内家拳最典型的代表，太极拳并不以刚猛见长，而专以含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水为拳术风格，并使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界。

而与其他内家拳相比，其最大的特点也正在于其柔和、缓慢和轻灵的拳法动非常简单易学。

在大大降低对习练者本身的身体素质要求的同时，还能做到“久练而不累，越练越轻松”的状态，非常适合身体素质较差的儿童或者老人入门。

当然，更重要的还在于太极拳本身还蕴含着极为高深的武学思想，并与冥想、吐纳等道家思想紧密相关，是一门无论何时何种境界修行都不会过时的拳法。

因此，对于身体素质和外形都与人类儿童一般无二的拉鲁拉丝，太极拳无疑是最适合的入门拳法。

而太阴也希望拉鲁拉丝能够通过这一类柔和的拳法提前开始对于身体素质和格斗技巧的锻炼，从而跨过为艾路雷朵进化前夯实基础的难关。

转眼之间，太极拳最基础的入门套路已经演示完毕，而以拉鲁拉丝聪明的大脑而言当然也是轻松将其记住。

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