手机浏览器扫描二维码访问
第39章 39 握拳姿势（第1页）
第39章39：握拳姿势
然后就是休息时间。
宋甜觉得这个教练实在是太好了吧？
“没问题！”宋甜抬起小脸满眼自信的点头。
陆之衍望着她眼里闪闪发亮的模样，眼底也尽是柔意，“好，先热身一下你过来我帮你拉伸。”
轻咳一声后让女孩过来坐在软垫上。
宋甜坐在垫上，听着陆之衍的声音渐渐地放松，然后张开双臂让他慢慢的按摩着。
“放松，我先给你将肌肉展松等下训练的时候不会那么难受。”陆之衍低眸盯着女孩雪白的脖颈，眼里依然含着笑意。
宋甜深呼吸一下安静的随着陆之衍的动作去放松伸展，只是可能是陆之衍靠得太近了所以能够觉得自己现在的心脏怦怦地跳。
呼吸交叉的在空中碰撞。
“好，将腿伸直……”
“放松点，不用这么紧……”
“如果你觉得疼，记得喊我，我会停下。”
-
陆之衍和宋甜面对面的站着，宋甜将长发用发圈绑起来，露出漂亮的脸蛋一双清澈又漂亮的眼睛直直的看着陆之衍。
“现在开始学习第一个动作要领。你先将手伸出来然后五个手指慢慢的收起来，将大拇指落在中指的第二节中间握好拳。”
陆之衍边讲边给她演示第一步如何握拳。
打架时最重要的就是握拳，如果你握拳不规范很容易会伤到自己的手。
宋甜盯着陆之衍的动作慢慢的将手指收缩起来，握成拳后紧紧的练习了五分钟。
分开又闭合。
宋甜觉得这个武术还蛮简单的就是有点枯燥了，一直重复着同样的动作。
天灾之龙罗恩 都市绝世神医 篮坛科学家柯岩 我真是个假主角秦恒 小王爷 快穿：黑化大佬他又凶又黏人唐姝 继承家产后马甲大佬身份瞒不住了南姝 下乡寻宝：从捡漏大齐通宝开始 截取人生，我有一座轮回之宫李棠 别叫我小兄弟，请叫我原告！ 重生：开局攻略沈幼楚 成为领主的我被迫种田姜苒 大佬重生后，全京城瑟瑟发抖！ 赛博朋克：我有一个废土世界 四合院：芯生年代 流云仙族柳玄鹤 猩红降临 我死后，成了全修真界的白月光云未弦 团宠嫡长女她福运满满林倾落 空间农女：穿越后娇养病弱死对头江沅
界变之时
当他回过头的时候，所有的都是谎言上了心，伤了心，殇了心...
爹地请节制 宫漠雪蓝凌泽
宫漠雪蓝凌泽全文免费阅读，她是全球闻风丧胆的雇佣兵，在扣起枪门的那一刻，认出他就是自己儿时喜欢的人，迟疑间被抓。他不知道她的身份，对她疯狂折磨，却在不知不觉间丢了心。得知自己怀孕，她不顾一切逃离他的禁锢。五年后，她与儿子叱咤黑白两道，辣妈酷宝闯天下。偶然相遇的那天，你怎么跟我长的这么像啊，难道你就是那个混蛋爹地。某宝问。总裁额头三根黑线儿子，爹地会好好补偿你们的？如果要你全部的家当...
被帝国女帝契约的使徒大剑豪
简介西幻甜文日常轻松高甜单女主群号577315467穿越到剑与魔法的世界。所有人成年时，都可以召唤一个使徒绑定契约。我叫叶凡，我穿越成为了一名使徒，还获得了大剑豪模板。前一世，我拼命工作，一事无成，这一世我悟了。别的使徒拼命修炼讨好宿主。而我每天除了吃就是睡，怎么爽怎么来，没想到却开启了躺平系统。睡觉一小时，等于拔剑千次，吃一顿饭，等于跑步十公里，就这样，躺着就能升级我叫艾米莉亚，被帝国选为女帝候选人在契约使徒时，我召唤了一个带着三把剑的男人。我以为自己捡到宝了，他很强。却不曾...
校园无敌仙王
校园无敌仙王回归都市，姿意纵横，一力破万，我为至尊。...
前妻驾到：先生如此多娇
前妻驾到先生如此多娇本以为嫁给他是如愿以偿，却不想自己的丈夫每天花天酒地还要她给收拾烂摊子，而他却每次都是将她推倒了事，如此三番五次，吕恬歆终于受够了，甩出一直协议。离婚吧，这样我们彼此都会好过。乔景琛冷岑地扯了扯唇，意犹未尽乔太太，现在想离婚，是不是有点晚了？话落，他便步步逼近，吕恬歆惊恐你你想要干什么？乖，我会轻一点！...
天降萌宝：老婆领证吧
阴差阳错的睡了一个陌生男人，五年后她带着儿子回归！不想男人居然是企业大佬！并且还对她开启了死缠烂打模式！？家里儿子饿了，什么时候做饭。工作场合你们随意，我坐着就好。媒体面前她是我儿子的妈。苏叶暴怒慕大总裁，你一直跟着我到底想干嘛！？某总裁培养感情。苏叶某总裁什么时候方便，我们去领个证。...