手机浏览器扫描二维码访问
第四十五章 基础训练一条龙（第1页）
“啊哈，终于出来了！”
在一处洞口处，老王同学看到外边一望无际的森林，不禁发出一声感慨！
陈宇也是松了一口气，比起环境不熟悉的山崖底，还是在陆地上更令人心安。
“既然出来了，你有什么打算。”陈宇侧着脸问身边的老王。
他毫不迟疑的回答“当然是跟着药老大你了，老大这是我的企鹅号，你先加上吧。”
陈宇脑门一黑，这家伙还真是信任自己呢，这么直接的将联系方式告诉我。
他沉吟一声“那好吧，你慢慢玩，我先下线了。”
老王同学愣在原地，还不等他有任何反应，陈宇所操控的角色顿时间消失了。
陈宇刚刚取下头盔就感到一股困意袭来，当下也不管什么到头大睡。
什么味道，好香啊！
陈宇起身就向香味的来源处找着。
“铁叔？”
“呵呵，小宇起来了，尝尝我刚做的炒面。”
陈宇也不客气，当下就坐在一旁的位置上，三两下就将炒面吃完。
“铁叔，感觉怎么样。”想到什么的陈宇连忙问着。
“倒是没什么感觉，只是里面的玩家太弱了些。”
陈宇大汗，可不是吗，s级的先天属性加上您还是特种兵出身，寻常玩家怎么会打得过你。
“吃完这顿饭，你就跟着我训练吧。”
闻言，陈宇眼中一亮，他现在是大部分依靠于火焰弹的效果，可随着等级提升，火焰弹的伤害却显得不够看了，反而还会占用空间。
“一些需要用大型场合的和困难的以后你可以自己安排，现在我先教你基础的。”
陈宇点点头，他也知道若是按铁叔那种级别的训练，自己迟早要累死不可。
“先来高抬腿3分钟，俯卧撑50个，仰卧起坐50个，平板支撑2分钟。”
“基础训练一条龙？”陈宇自信一笑，这些动作在体育课的时候可是经常做的。
但很快，陈宇的面色犹如苦逼一般，平板支撑才刚刚做没多久就趴下了。
何铁微微皱眉，“你这身体也太虚了吧，这么点运动你就做不了。”
陈宇尴尬一笑，在学校的时候他的身体素质不说很好，但排的上名次，当下居然被说虚？
“休息五分钟，重来一遍。”何铁毫不留情的说道。
五分钟后，纵然肩膀有些酸痛，但也好了很多，但依旧是到平板支撑倒下。
“重来！”
整整一个下午，陈宇活在这两字的梦魇之中。
终于，在到达了晚上八点钟的时候。
“好了，八点了先吃晚饭吧，明天早上五点半起床再训练。”
陈宇一脸郁闷的在饭桌前，这一天下来，他也仅仅是多撑了几秒，但好处也是有的，比如走路变的更有力量。
“难道真是自己很久没训练，虚了？”
晚饭过后，陈宇也就没心思继续游戏了，当即进入企鹅号搜索着。
id英俊的老王同学
陈宇满脸黑线，原本以为老王同学会起一个正常点的名字，看来是自己想多了。
在陈宇极不情愿的心情下，成功添加了老王同学为好友。
“是药哥嘛，是药老大嘛！”
一波二连问，陈宇也是和他聊了起来。
若无其事 末世绿洲建造计划 妖帝青泽 洛小姐独步天下 灵号维度 万物皆可进度条 陵陌密谋 满防女仙不好惹 浮生易命 她锁定嫌疑人 异梦之浮生仙都 我自狂歌 创世神少爷 赤血剑尊 修行新时代 斗罗巨鲲 SCP基金会编年史 轮回天河 祛厄神 太子殿下强求不得啊
凤凰王座
龙生九女，凤凰一男。来到了异世界的沈约，是成为独断专行的大魔王，还是做一个吃软饭的凤凰男？这个问题并不仅仅取决于沈约，还要看那些天之娇女如何选择。男女之间的问题，不是东风压倒西风，就是女人压倒男人。...
万能小道士
一个在道观长大的小道士，带着一身奇异能力，混迹到都市校园之中，玩转竞技掠夺金融踏平黑道攀登巅峰。有和美女之间的暧昧，有和敌人打斗的热血，有在官商之上的沉浮！绝世恶魔在微笑魔幻之音颂逍遥无影之手舞奇迹天下财富属林道爱好真三的童鞋有木有？喜欢热血的兄弟有木有？支持爽文的淫民有木有？VIP订阅群192475752进群需要截图验证！更新问题每天三更雷打不动，意外情况我会提前告知大家！关于加更爆发，凡PK票50，贵宾票100，盖章10，果断爆发一章！...
宋艺顾行洲
宋艺顾行洲作者契约宠婚甜如蜜宋艺顾行洲txt下载交往两年的男友出轨表妹。万念俱灰之下，她在婚礼上，向男友的小叔求婚，我要嫁给你，你敢娶吗？众人哗然，男友愤怒，她眼里是胜利的笑。男人微的勾了嘴角，接过她的戒指，好，我娶你。谁都知道顾氏小六爷腰部以下瘫痪，除了一张脸，一无是处。婚后，她看着一长串的任务表，便生了逃跑的念头。小六爷敲敲她的脑门，撩完就想跑？嗯？小六爷，我欲望很强的，怕控制不住给您戴绿帽子呢。她委屈巴巴，心里得意。他深深看着她，露出一抹神秘莫测的笑。...
重生之赵小涵向前冲 第二册
人生不如意十之八九！既然有幸重来，我的人生自己做主！重生主调女主强势善良不圣母，男主深情专一不自大！温馨甜蜜的爱情做甜品，美好的校园生活做调味，蓬勃发展的事业做主菜！欢迎喜欢的亲踏坑，暖暖扫榻欢迎！新书八零小军妻上传中，宠文，喜欢的亲可以收了。...
开局夺舍镇元子
作者奕天行的经典小说开局夺舍镇元子最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重生洪荒，开局夺舍了镇元大仙！原本想要在这恐怖的世界苟到天下无敌，却没想到，系统破碎得到无量气运加身。小心避开了一只蚂蚁，气运发光，天降百万功德，成功突破大罗金仙。什么？鸿钧讲道，我赶不上怎么办气运汹涌，洪荒大能皆被琐事缠身，一时间竟晚了片刻，让镇元子抢先到了紫霄宫。出门遇宝物，随手救下的皆是日后大能。镇元子我太难了...
武侠变
武侠情，江湖血，侠与义，正和邪。人在江湖，身不由己。武侠，永远都是一个不灭的传承，在这里，没有正，没有邪，只有胜者为王。这里有九阳对九阴，有降龙对黯然，有长生诀对道心种魔，有有绝世神兵的对撞，有无尽的宝藏。总之，这是一个真正的武侠。...