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当你接纳自己黑暗的一面,承认自己就是这样的。人没有完美的,也会经历成为不好,坏的一面。
同时自己可以用光明接纳黑暗。自己也是光明的。
光明接纳了黑暗。黑暗也接纳了光明,就变成一体。就恢复平常,不执着自己是坏的,还是好的。就可以恢复平常心,从而改变自己。
月君:
对抗的本质,是试图用一个意识说服,对抗,压制另一个意识。
就是死死抓着它。是你抓着问题不放,执着对错。不是问题抓着你。
1,如别人错,自己去抓着别人错,去纠缠别人。让他知道自己错。更甚者,还带着惩罚和道德制高点去教育别人。
2,如自己对,自己用对的去抓着别人,让他改变,让他信服自己,让他变成和自己一样观念的人,从而纠缠别人。
如我用好的对抗坏的,我就不舒服。
我用享受来对抗孤独。
我用仇恨来对抗自己的无能。
我用高人一等来对抗自己的无知。
我用强大来对抗自己弱小。
我用充实感来对抗圆满。。
我用爱来对抗不爱的东西。
我用喜欢来对抗讨厌的东西。
我用某种标准观念来对抗我得不到的东西。
我用某种限制来攻击自己做不到的事情。
我用恐惧来对抗伤害我的东西。
等等,用无数的意识对抗另一个意识。这就成了分离,成了杂念,无法平常心,无法平静心,找到自己对抗的点,抓取的点,马上恢复自由的心……没有完美的,没有必须要做的,没有绝对的……如果成为阻碍,成为恐惧,那都是错误的……
⑨问:
我发现自己真的是不接受胖,也许就是因为这样,才一吃就胖,而结果是永远都在减肥……
月君:
因为你本质还是对抗,相信自己吃不会胖,不接受自己会胖,所以一直吃,结果一直胖。
你吃是为了证明自己不会胖,有了这个对抗的意识。不断重复对抗,增加恐惧的情绪,恐惧的幻相。
月君:
结果是重复的意识+行为。是为了证明自己吃不会胖,但反过来是对抗自己。反而强化自己越吃越胖的意识,随便一吃就会胖。吃就成了恐惧和心障。
⑩问:如果做错了事,怎么释放和原谅自己?
月君:观自己的自我责怪,恐惧被指责。
不敢面对这个事情,就是不承认自己有这个意识,或者不包容这个意识的存在。这个做过坏事、错事的行为意识,
接纳这个意识的存在,也就能安心收回了。
自己做错了事。无法原谅,因为集体意识观念影响偏向都是好的。
如果不敢承认,不敢面对自己会成为坏人,那么永远站在对立面。
以集体观念的好去对抗坏,那么就陷入里面。那么就走不出来,原谅不了自己,人人都会做错,没什么,
心态:做错的时候,对,我就是那个“坏人”,而不是拼命用我是对的,正确的,各种理由洗脑自己做了某件认为不好的事情,这样本质还是在逃避自己做的事。在对抗。
做错了没什么,敢面对自己是会做错的人才是强大的人……
没错,我就是那个坏人……
不执着一时的错误行为,才能走出来……
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