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第265章 何家老爷心轻视画图演示食疗方（第2页）

“是啊，我家老爷前几年的身形……”

何老爷咳了一声。

“与此同时，肠胃负担过重，脏腑器官受损，整个人的精神都不好了。”丁希睿指着一个胖胖的耷拉的脑袋的小人说道。

“再后来，情况愈发严重，吃进去的食物和水都不能被身体很好地吸收，明明吃了很多，但人会莫名其妙觉得饿，明明喝了很多水，但老是去茅房，人也渐渐消瘦了。”

“对，就是这样。”何老爷点了点头。

兰大夫只是告诉他身体内有火，但并未仔细解释过，丁希睿的话语虽然简单，但清楚明白。

“身体内生了病，吃些汤药自然是能够缓解的。但是，人靠着食物活着，吃进去的饭总比汤药要多，所以，食物起到的作用更不能忽视。”丁希睿接着讲。

板子上出现了各种各样的食物。

“有的食物，吃进身体，会引起很多火气，可能连汤药都压不住。”丁希睿指着一个酱肘子说道。

所谓“火气”，其实是因为猪肉里的饱和脂肪含量太高了。

“而另一些食物比较好消化，对脏腑的负担小。”丁希睿指了指鱼、虾、菠薐菜、萝卜等。

“是嘛……”何老爷抽了抽嘴角。“但是，那些也没啥滋味啊，不能大口吃肉，活着还有啥意思。”

“何老爷，不是不让您吃肉，每隔三到五日吃一次您爱的羊肉或者猪肉，平日里鸡鸭鱼也都能吃。”

“这样啊。”何老爷松了口气。

“吃合适的食物，再配合汤药，身体才能好得快。而且，可吃的食物很多，您不会感觉太难过的。”

“是吗？”何老爷一脸的怀疑。

“是的，舅舅，我刚开始吃减重餐的时候，觉得吃不饱，但也没有觉得太难受，慢慢就适应了。而且，食谱里的食物有很多很多，让小厨房好好做一做，滋味很好，我院里的饭如今还是和减重时差不多。”

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丁希睿赞许地点了点头，冲她微微一笑。

当时做减重餐的时候，按照四格配餐法均衡搭配，有菜有肉有汤有水果，主食的种类也丰富，不会无聊。

“那我要怎么吃呢？”何老爷问道。

丁希睿将板子上的漫画撤下，另换了几张。

“我先做了九张食谱，早中晚各三种，每日都不同，您先看看。”丁希睿说着，示意半夏和阿义把板子往前挪了挪。

“以这天为例，早餐有一个鸡蛋，您若不爱吃煮鸡蛋，可以换成鸡蛋羹，注意，一个鸡蛋就好，三两白灼菘菜，一碗豆浆，二两素包子。”

“老爷，你平日都不好好吃早饭，以后可不能含糊了。”何夫人说道。

“哎……”

“晌午时，若是觉得有些饿了，吃一小把核桃，再来半个苹果。”丁希睿接着说道。

“中午呢？”何老爷没有在意这些，直接将目光移到了中午的单子上。

“中午吃二两黑米饭，一半黑米一半白米；一个芹菜虾仁，四两；一个鸡肉炖蘑菇，也是四两，再来一个菠薐菜汤，菠薐菜用二两也就差不多了。当然，所有的菜都是生的时候称。”

“哎，寡淡。”何老爷摇了摇头。

“舅舅，你还没吃呢，怎么就先说不行，据我所知，那鸡肉炖蘑菇就香得很，以后我常来陪您吃饭行不？”郑诗慧道。

“哎呦，你还是别来了，你舅母每日的啰嗦我都听够了。”

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