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第34章 俯卧撑（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！来到正厅，秦叔宝带着秦夫人和秦怀玉轻声行礼：“末将秦琼携家眷见过阴妃娘娘，楚王殿下！！”

“秦张氏见过阴妃娘娘小王爷！”

“秦怀玉见过阴妃娘娘小王爷。”

三人异口同声。李佑赶紧上前拱手弯腰：“秦伯伯，秦伯母，还有怀玉兄。我们之间无需这么客气。小侄向你们还礼了。”

阴妃娘娘这时候也是说道：“对啊，翼国公也无需如此。佑儿一心想要拜师翼国公。这平常交往，他就是翼国公的徒弟，就是翼国公的晚辈。若他敢耍小脾气，翼国公只管告诉本宫。看本宫不教训他。”

秦叔宝哈哈一笑：“娘娘玩笑了。膳食已经准备好了，还请就坐吧。”

阴妃娘娘微微点头，却没有选择秦琼让出的主位，而是选择了侧位，笑着开口说道：“本宫来看佑儿，是以客人来了。主位自然要有主人坐了。还请翼国公入座吧。”

秦叔宝也不再客气，径直坐在主位之上。众人这才纷纷落座。看得出来，菜肴是花心思了的。这毕竟是招待阴妃娘娘，怎么能和自己家里吃饭一样随便呢。所以多多少少也准备了近十道菜。

秦琼追随李世民南征北战，为大唐立下赫赫战功。拜翼国公，左骁卫大将军。这样的秦琼在势力，甚至是重要性上都比阴妃强的太多太多了。就这么说吧。若是让李世民在阴妃和秦琼两人中选择一人。李世民肯定会毫不犹豫的选择秦琼。

以秦琼在朝中的威望，想要搬倒阴妃也并不困难。因为阴妃背后根本没有丝毫靠山。唯一的救命稻草只有李世民。

如果秦琼正要和阴妃斗上一斗。李世民指定是要放弃阴妃的。

但是秦琼还是对阴妃如此恭敬，这就完全是出于礼节了。在这个时代，无论如何，君臣之礼才是最大的嘛。

“楚王昨日送来好酒，老夫贪杯，多喝了一些，不知怎得就喝醉了。今早听说楚王昨日累的晕过去了。不知要不要紧？？”

李佑摆摆手：“秦伯父放心，我的身体很棒的。而且我头一天在怎么累，躺床上睡一觉，第二天起来就能满血复活了。第二天起来精力充沛的很啦。”

秦叔宝听到这里，感到惊讶：“哦？难道你身上就不感到酸痛？？按理来说，你是初次接受训练，而且还是高强度的训练，通常训练过后，肌肉就会浑身酸痛。不过适应一点时间就会好了。”

李佑摇摇头：“没有啊。我也不知道这是怎么回事。”

秦叔宝想了想，哈哈一笑：“看来老夫这是要收一个好徒弟了啊。楚王如此，简直就是练武奇才。楚王只要努力，未来的武功绝对在老夫之上！哈哈哈，我秦琼一身武功也算是后继有人了。”

一顿饭在这其乐融融中进行着。因为上面说过秦琼一家对阴妃只是该有的礼貌，不存在拘束。所以这顿饭也显得其乐融融的。

李佑和秦怀玉两人吃饭很快，毕竟他们也不需要和大人寒暄。两人很快便放下碗筷。

秦琼摆摆手：“既然已经吃完了，你们两个就去演武场自行训练吧。”

两人抱拳离开。来到了演武场。秦怀玉拿着两块石头走过来，将石头放在李佑手中：“还是老规矩，扎马步，手抓着时候，伸直了。”

李佑却是将石头人在一边，笑着说道：“怀玉兄，这一直都马步有些枯燥了。不然我教你一些新的锻炼项目如何？？”

秦怀玉好奇问道：“哦？难道楚王你有什么好点子吗？”

李佑趴在地上，做起了俯卧撑，一边做一边说：“这叫俯卧撑，可以锻炼手臂力量和胸肌，背肌。是一种十分有效和标准的锻炼动作。”

秦怀玉见到李佑做的轻松写意，轻轻一笑：“就这样撑上撑下的，有何困难。看我的。”

话语落下，秦怀玉也学着李佑的样子，双手撑地，俯卧撑做了起来。

看他做的还算轻松，李佑便开始对他进行纠正了：“双手之间的距离太远了，双手之间的距离只能有两拳头的宽度。”

秦怀玉将两手收缩到两拳头的宽度。果然要难了好多，不过他也是练过的人，还算能够做不少的。

但是秦怀玉却疑惑问道：“这不对啊，刚才我看你的两只手的距离没有这么窄啊。你该不会故意整我的吧。”

李佑切了一声：“我才没兴趣整你。今天就为你科普科普。这俯卧撑可是一项非常不错的锻炼方法。而这双手之间的距离不同，锻炼的侧重就有所不同。不然双手距离窄，就主要锻炼这一块。”

李佑以前对这个还真有过了解。因为他知道俯卧撑双手距离越窄，难度就越大。原本以为标准的俯卧撑双手距离就是窄距离。

但是看电视，那些人做俯卧撑双手就岔的很开。李佑就怀疑到底是他们做的不标准还是怎么回事。你说小鲜肉演员做不了俯卧撑也还情有可原。但是那可是主演军事题材的硬汉演员。

就看他的身材就知道。对于这方面人家比自己权威！那难道是自己错了？俯卧撑双手距离本来就应该那么宽？？

怀着这个问题，李佑对这件事情还真有过好好了解。不过他虽然喜欢运动。跑跑步啊。独自在家里还买了沙袋和拳脚手套。无聊的时候就喜欢胡乱挥两拳。做一些俯卧撑和仰卧起坐这些简单的动作来缓解一下。顺带也锻炼一下身体。

但是他不是专业的健身人士。对于人体的那些肌肉名称记得也不熟悉。只是当时看过一个人体图，将俯卧撑不同距离主要锻炼什么位置都只是记得那张图了。

所以李佑才上手为秦怀玉指了出来。

秦怀玉表示了解的点点头：“原来如此。不过这个锻炼方法好像很不错。第114个，115个，现在我感觉好吃力。我感觉我快做不下去了。”

李佑轻轻一笑：“怀玉兄好厉害。第一次都能做一百多个。等到你掌握了这种训练方法，转换过来后。就以你现在的身体素质，最起码也应该五百个起步了。怀玉兄要不要兄弟为你加点料？？”

秦怀玉不解：“你想怎么做？”

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