手机浏览器扫描二维码访问
10五趾抓地足心空（第3页）
啪！
后脑勺挨了重重一巴掌。
“继续！”
灰衣僧有些愠怒，却没有停下对白子夜的指导，一边指导一边纠正他的动作。
“沉肩、坠肘；收胯、提臀；含胸、拔背……”
“记住了，五趾抓地足心空，足边踩实才是真……”
“五指要像鸡爪子一样牢牢的抠抓在地上，但重心要落在足心，脚掌则要像鸭蹼一样紧紧粘在地面……”
“放松，放轻松，要想象着烈马奔来，但一开始不能硬抗，那会让膝盖和腰部受伤，更不要强行憋气用力，那样会损害内脏……”
“落地生根力从脚起，脚要有扎进土里的感觉，但上半身要像树一样生机盎然，不管风从哪边吹来，都能通过树干和枝叶的轻轻晃动将力量卸掉……”
“好，稳住，就是这样！”
有了第一次摔倒的经验，再加上灰衣僧的提点，白子夜很快就进入了状态，不管想象中的烈马从哪个角度撞来，他都能站得稳稳地。
白子夜的马步扎得纹丝不动，灰衣僧脸上的神色却越来越惊异。
二十分钟后。
“有没有发觉双脚酸软，小腿麻木？”灰衣僧问。
“没有！”白子夜答。
三十分钟后。
“膝盖有没有针扎针刺的感觉？”灰衣僧问。
“没有啊!”白子夜答。
四十分钟后。
“有没有头晕、恶心、想吐？”
“还是没有！”
一个小时后。
“现在，是什么感觉？”
“呃，就是觉得全身发热，微微出汗，还有……”
“还有什么？”
“有点想尿尿！”
…………
都市逍遥神医 绝世剑狂 妖仙只想做条咸鱼 我是爽文大女主 启灾厄 我的宗主英明神武 八零锦鲤小团宝 神祇：开局招募地球玩家 农门福妃有点辣 兽与仙齐之师尊在上 太初剑仙 重生成了大佬们的白月光 簪与颜 我被系统夺舍了 万古帝婿夜玄周幼薇 破碎寰宇 夫人掉马后又轰动全城 梦境执法官 医妃轻狂：冥王，来侍寝 奶爸的超级农场
医门千金帅炸了
意外重生，她变成了医学世家的废柴千金，娘早死，爹不爱，还有一个面慈心毒的后妈和白莲花渣妹。说她丑？妩媚一笑可倾城！说她笨？虐死你们这些渣渣没商量！说她废物？手中银针可以让死复生！说她娇弱？拳打恶霸脚踢毒霸呱呱叫！掌生死，控命运，站在世界之巅的她才是万人敬仰的真女神，唯有在他面前，是小女人。他有病，她有药，互为软肋，互为最硬的盔甲！情节虚构，请勿模仿...
亲爱的霍先生
男友闺蜜背叛，买醉的叶悠悠招惹上一个神秘男人。给我生个孩子，他霸道地说。想得美，生块叉烧都好过给你生孩子。男人一笑，叉烧归你，银行卡归你，房子归你。我，也归你。原以为惹上他是这辈子最倒霉的事，怎知一路开挂逆袭，受尽宠爱，成为万人羡慕的霍太太。霍寒萧，我前20年所受的苦，都是为了遇见你。叶悠悠，我这一生的幸运，都是你。...
重生豪门：老公你最大
重生前，她对他爱答不理，避之唯恐不及。然而，却遇到一个渣男男朋友，一个白莲女闺蜜，亲手被两人推下高楼摔得惨不忍睹。重生后，她要虐渣男，撕白莲，更重要的是追到青梅竹马小可爱。林晨阳如果我喜欢你，你也喜欢我，那更好。如果我喜欢你，你不喜欢我，那我也不要喜欢你了。顾茗欢胡说。明明不管我喜不喜欢你，你都喜欢我。小傲娇，这一次，换我来追你。...
陈飞李青娥全文免费
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
系统让我当大明星
叮！被前女友背叛，从此走上全民偶像这条不归路。什么！歌坛天王找我邀歌？不好意思，江郎才尽。什么！影帝找我拍电影？不好意思，江郎才尽。什么！国际钢琴大师求我弹钢琴曲？不好意思，江郎才尽。系统宿主，你是我带过这么多届最咸鱼的一个。陆离伸了伸懒腰，他搂着佳人说道，无敌是多么寂寞。多年以后，当人们问道，陆离，他到底是什么人？他不是歌手，他不是钢琴大师，他不是导演，他不是诗人，他不是他只是全...
重生之锦绣皇后
贪吃小厨娘，冷面大将军，天生的欢喜冤家！展开...