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第5章 平台期想吃炸鸡（第1页）

一连几天，高明都没有什么心情出门。一直待在家里，除了看书就是点外卖，偶尔在走廊上走一走，看着窗外落日熔金。

好吧，与其说是看书，倒不如说是摊开书看着天发呆。脑子里就像是影片一样，过着他和夏琳认识的点点滴滴，他们一起上过的课，一起发生的趣事，一起吃过的食物，一起逛过的购物中心，一起去过的海边等等。

有时想的有些烦了，高明还会去餐厅酒柜里，翻出白兰地或威士忌，点到即止的喝一两杯。

今天天空有点阴，看起来是要下雨了，云积的厚厚的。

这样的天气都正好衬托了高明的心情，高明打开手机，想在相册里找出他和夏琳的合照再看一看。可刚一打开手机，就看到微信弹出消息，高明看了看，是当初他为夏琳关注的那个减肥的群。

《Inadilemma》，进退两难，真的很符合自己现在的心境了，高明有些自嘲的这样想着。

顺手点开这首歌，轻盈但带着淡淡悲伤的旋律在耳边回响着，高明听着这首歌，又陷入了自己的情绪，静静地看着窗外任回忆盘旋。

不知过了多久，家里的钟响了，12点，高明想着点开了一家中餐馆，是他和夏琳第一次出去玩时去的那家中餐馆。这几天他一直在吃这家的饭，连换都没有换过，甚至吃的一直还是那时夏琳点的粥。

那天的夏琳穿着一条碎花裙子，梳两条往后垂的辫发。自己一向觉得双马尾有点太小孩子，但那天的夏琳只让自己觉得眼前一亮的清新和温柔。

只记得，她站在路边，跟自己挥挥手，全然没注意到身后树上繁花似锦。枝头被层层叠叠的花压得垂下来，恰好垂在她的发后、她的耳边，好像大自然为她加的发簪耳饰。在那一刻，让高明忍不住紧紧的盯着她，但又不敢出声，生怕有几分惊扰。

高明摇摇头，让自己回过神来。

下好单之后，高明切回微信的窗口，准备打开音乐，想再听一遍那首歌，那首让他生出情绪共鸣的歌。

打开微信，看到微信群里还没有人回复上面的消息。

高明扫了一眼，是关于减重瓶颈期的问题，少吃多动，很久体重都没有下降，是基础代谢问题吧。可能是体重下降导致的基础代谢降低，也可能是不当减肥造成的基础代谢不正常降低。不过前者的可能性更大。之前夏琳也出现过这种情况，自己和她花一段时间才克服。其实问题并不大，只是当时夏琳情绪很不好，甚至还出现暴饮暴食，才花了更多时间在上面。

高明本来还沉浸在自己的情绪里走不出来，但是一抬眼看到那个在雨中哭泣的小熊表情包，突然有一点点心软。这个小熊跟现在的自己好像真的很像啊。

高明开始打字，一边回忆夏琳当时的情况，一边以一个过去有平台期人的口吻：“我其实也遇到过这种情况，是平台期。可能是体重下降导致的基础代谢下降，是很正常的了。我觉得你可以看一看自己的腰围腿围是不是减小了呢？如果是的话，那说明你做的不错，很有效果，肌肉增长了。而且没有必要过度的克扣自己的饮食，你可以每周去选一家自己喜欢的餐厅，吃一点自己喜欢的东西，适度的给自己点奖励，在长期减肥的道路上可能会走得更好。我们是无法保持那种一直的克扣饮食和增多锻炼，因为这样的话，没有人能够长期坚持。”

叮咚叮咚。

高明放下手机走过去开门，是外卖到了。拿着外卖，回到桌前，打开盒子。

海鲜粥，夏琳很喜欢的味道，一打开盒子就是扑面而来的海鲜味。

大块的扇贝肉、蛤蜊肉、蟹腿肉、鱼肉，配着切成小块的油菜，还浇了一份酱汁，煮的稠稠的，喝一小口，就会觉得很鲜很提味。

夏琳最喜欢里面的是扇贝，因为块大肉多，而且还低卡，非常饱腹。

夏琳其实喝粥比较少，主要是把里面的扇贝和蛤蜊肉吃掉，因为热量低一些，还补充蛋白质。然后剩下大半碗粥，有时候会倒一半给自己。

眼前又浮现了这样的画面，夏琳笑嘻嘻的把自己的碗递过来，纤细的手臂和白净的手端着大大的碗，歪着头问他要不要，然后还没等他回答，就舀起一大勺子放在他碗里，然后咯咯的偷笑。

高明摇摇头，想摆脱这样的画面。他知道自己现在的情绪非常糟糕，满脑子都是和夏琳当初相处的画面，他也不知道该如何是好了。无论发生什么，自己总是会联想到有关夏琳的回忆。明明已经和夏琳分手了，但时时刻刻、无处不在的都是她。

滴滴。

手机进消息了，高明低头看了一下是群消息。刚才自己发的消息，那个小熊回复了。

嗯，总是会想到刚才的那个小熊表情包，就叫小熊吧。

小熊发了很开心的表情，大大的笑脸，配着一个小太阳。

然后小熊又发了一条消息，说：“原来是这样啊，自己第一次减肥没有经验。谢谢建议啦。自己会去试着做一做！”

小熊还说：“确实这段时候控制饮食下来，也有很多很想吃的东西，这下可以轻松些啦，嘿嘿～”

高明看着碗里的扇贝，便又给小熊回了一条消息：“你可以多吃一些高蛋白低卡的食物，就比如扇贝海鲜类或者是鸡胸肉牛肉这样的，还可以多吃粗粮，增加饱腹感。然后到了每周你特定的日子的时候，就可以吃一些自己喜欢吃的东西了，正常吃，别担心。”

小熊可能是比较惊讶，顺手便在群里回了一句，自己想吃炸鸡。

高明看着这个对话，忍不住笑了一下，炸鸡吗，小熊还是个很有意思的人。

想了想，高明回复：“炸鸡也是可以的，只要你控制好量，别太夸张就行，偶尔满足一下自己的嘴和胃，也是一件很快乐的事情啊，毕竟人间大事，吃喝二字。”

小熊回道：“真的吗？那我明天就去，想吃烤肉，还想吃烤冷面，还想吃火锅，哎呀，好多好吃的呀。”

高明用手按住额头，叹了一口气，还真是个性格真实的人呢，又赶紧回道：“可以的，不过每周选一样吃就行，千万不要一天都吃，你会控制不住热量的，不然明天早上起来体重的暴涨会让你崩溃。”

小熊回了一个可可爱爱蹦跳的表情包，说：“明白！谢谢你！”

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