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善良要以维护边界为前提（第1页）

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善良，要以维护边界为前提

日本小说家太宰治的自传体小说《人间失格》中，有这样一句话：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”的确，在这个“人情社会”中，我们很难将拒绝的话说出口，可这样做真的对吗？

一个做设计师的朋友告诉我，他最讨厌的事就是别人对他说“嗨，帮我设计个logo（商标）”。有些人觉得画个logo寥寥几笔，是件特别容易的事，对于设计师来说就是举手之劳。如果连这么小的事情都拒绝帮忙，那简直就是不近人情。殊不知，只要是创意类的工作都很烧脑，人家真的没有义务在每天八小时高强度的工作之后，还要牺牲休息时间耗费脑细胞为你们服务。

相信很多人都有过这样的经历：学计算机专业的人，下班后总被朋友叫去当免费维修工修电脑；做文案的，经常有朋友拜托写各种文稿，还理直气壮地说“你是专业的，写这个还不是小菜一碟”……学设计的COCO就总是遭遇这种问题，隔三岔五就有朋友来找她帮忙。虽说COCO平时工作也挺忙的，但总觉得大家都是朋友，不帮忙挺说不过去的。

COCO有个同学，自己开了家小公司，由于刚创业想节约成本，所以公司的海报、名片、logo，大大小小的设计活全让COCO做了。有一次，同学直接发了一个文件夹给COCO，说明天就要用，让她帮忙修一下里面的图片。COCO点开文件夹，头都大了，大大小小将近一百张图片，每张图片要改的地方也很多。她马上告诉同学，修好这些图片至少要一周的时间，因为她现在工作挺忙的，经常加班，这个活儿明天赶不出来。

没想到同学立刻就不高兴了，竟然说：“哎哟，本来我在网上找人修也花不了多少钱的，我们同学一场，才交给你做的，你就是想让我给你付钱呗！”

COCO听到这句话的时候，气得脸通红，她想：我一次次地帮她，给她做免费劳工，难道是我错了吗？甚至开始怀疑善良的意义：“不要做什么好人了，因为好人不一定有好报。”

现实生活中像COCO同学这样不知分寸的人很多，他们心安理得地占用你的时间和精力，还能活得比谁都理直气壮。你为他着想，辛辛苦苦帮了他很多忙，却丝毫没能换来对方的半点感恩。他觉得你善良，麻烦你多做点事也是天经地义，有这样的好朋友，能用还不多用？

不管在生活中还是工作中，我们每个人都会遇到他人的请求，一般情况下，摆在我们面前的只有两个选项：答应或拒绝。选择拒绝吧，极其不忍心，既然人家都已经开口，在力所能及的情况下，自然要帮忙，这是我们做人的一种善良。可是选择答应吧，有时自己又非常为难。

其实，人际关系中的很多烦恼，很大一部分来自不会拒绝别人。为什么明明自己不乐意，还是会强忍着去帮助别人？仅仅因为“TA是我朋友，所以要善待”吗？

通常，不愿意拒绝别人的原因是怕伤了情面，怕对方觉得自己薄情寡义，不够朋友。这是因为对人际关系有种不安全感，生怕拒绝就会伤害彼此间的关系，没有勇气去承担万一朋友离开的风险。所以，就会用不拒绝来获得他人的认可，来维持人际关系的良好互动。“我是好的，我是有朋友的，我是被接纳的。”在这种种的自我确认的暗示下，宁愿忍痛掩藏自己的真实感受，也要维持自己是一个好人的假象。

事实是，别人真没有你认为的那么玻璃心。三毛说过：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里就预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

一个真正的朋友，不会因为被拒绝就与你绝交，相反会重新调试你们之间的关系，他会理解，你拒绝必然有自己的理由。只有那些懂得拒绝的人，才能让别人看到你的原则和底线，让自己在人际关系中达到与他人的双赢。所以，永远不要为了怕得罪别人而为难自己，从而答应一些触犯自己底线的事，要学会适当拒绝。

作家毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝是一种权利。你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

因为不会拒绝，很多人会陷入一种生活的不自由中。既然答应了别人，就不得不做很多额外的事情，时间、精力都要不停地为“不会拒绝”而支付成本，把自己弄得很累，哪还有充裕的时间和闲适的心情来经营生活、照顾自己？自身的才华、能力也可能会因此而无法发挥，影响到工作和事业。

一项心理学调查结果显示：一个人的拒绝能力与内心是否强大的关系密不可分。也就是说，一个总是无法拒绝别人、不敢拒绝别人的人，内心一定是软弱的；相反，敢于拒绝别人的人，内心一定是强大的。

大多数时候，一个人难以拒绝别人，其实是无法接受一个“让别人失望”的自己；而一个内心强大的人，能够做到认同自己、接受自己，不需要通过满足对方的方式来获得他人的肯定。一个内心强大的人，必然活得笃定从容，知道自己要什么，知道什么事情应该排在优先级处理，懂得通过适当的拒绝来实现自身价值，而绝不会为了满足别人的要求而消耗自己大量的时间和感情。

请记住，善良不等同于讨好，行善的前提是维护自己的边界，保护自己不受伤害。希望我们每个人都做一个内心有力量的人，不刻意讨好、不一味迁就，用一种带有边界的善意，在余生中勇敢地绽放和成长。

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