手机浏览器扫描二维码访问
第85章 四百米障碍跑目标（第2页）
“声音这么小，谁能听得见？虫子都叫的比你大声！”
新兵汪小和马上鼓足勇气喊道：“报告！我是汪小和。”
张班再次喝问：“汪小和是谁？”
这个问题立时把他问懵了。
顿了一会儿，他才道：“是没跑进2分30秒的人。”
张班喝道：“全班只有你一个人没跑进，你羞愧吗？”
汪小和涨红脸喝道：“羞，羞愧！”
“想不想洗刷耻辱？”
“想！”
“那就在今天跑进2分30秒，能不能做到？”
“能！”
“好，我就信你一次，看你是不是只会喊大话。”
张班望向其他人道：“从左边一号开始，依次报一下自己今天的目标。”
“一号开始！”
排头的王梦达立即道：“报告！我今天的目标是跑进2分钟！”
张班问道：“你上次的最好成绩是多少？”
“2分11秒。”
“嗯，
二号！”
“报告！我今天的目标是……”
很快，轮到郑峰报目标。
“报告！我今天的目标是跑进1分30秒。”
其余人顿时哗然。
张班却没有喊下一个，而是对他继续喝问道：“你要怎么跑进1分30秒？”
郑峰道：“拼命跑进？”
张班道：“拼了命也跑不进呢？”
郑峰毅然道：“那就更拼命？”
张班蓦然了一会儿，道：“拼命没有错，但也要讲方法和科学。”
“400米障碍跑道，总共要翻越16个障碍项目，你要在90秒内完成，平均每个项目要在几秒内完成？”
郑峰心算了一下，道：“约5.6秒。”
张班道：“那我问你，100米跑，你能在5.6秒内完成吗？”
郑峰没有犹豫，道：“不能！”
张班又问：“你跑100米，最短要多少秒？”
郑峰道：“11秒左右！”
张班道：“还好你有自知之明，没有乱说10秒。”
论：基础的重要性 负罪追踪 范清遥百里凤鸣 蛾窟惊魂记 美漫：我真不是祖国人 末世：我的爆率直接拉满 时间调律 民国野玫瑰在八零 地府空了，我进入惊悚游戏抓诡 开局一间仙灵客栈 惨遭流放后靠空间娇养首辅 我有特殊查案技巧 在霍格沃茨煲汤的日子 时光不似你温柔 史记突围 尔尔 我叫曾静来自一亿光年之外 遗梦探相录 九千岁，离我娘远点！ 未命名诡异体系
红警大中华1985
三十年的和平发展给这个国家带来了振兴的希望，却也带来了道德沦丧和无耻的带路党。再度踏上八十年代赤诚大地的齐一鸣，带着红色的铁拳以及三十年中国的科技成果，奏响反攻的凯歌天启坦克的隆隆声，碾压过西伯利亚冻土无畏战舰的巡航导弹席卷中东的油田特斯拉磁电取代火电，而华夏的天空不再有雾霾压碎起重机将落后的武器再造成致命的尖刀腐朽无良的资产阶级走狗们，你们都要在无产阶级战士的军靴与镰刀锤头的赤旗下，簌簌发抖！书友交流扣扣群260685652...
妻乃上将军
妻乃上将军由作者贱宗首席弟子创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供妻乃上将军全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
总裁的灵药小娇妻
家庭破碎的她为男友签下卖身契，转而发现男友和红颜知己上了床，心如死灰的她却还要履行契约，嫁给克妻的总裁！阴谋接踵而至，灾祸意外降临，孤军奋战地她蓦然被他护在怀里，他说我在。然而，真心托付，换来的竟是他的背叛，她满身伤痕地逃离顾承泽，欠你的债，我已经还了。他将她禁锢在怀里，语气微冷我只接受肉偿...
爱的双面埋伏
一个稚嫩的小女生，在对的时间遇到了那个似乎自己觉得那个对的人，被爱情冲昏了头脑，为了自己心爱的人貌似什么都能放弃可是好景不长不辞而别又遭遇了车祸的他在几年后的出现给她带来爱人和好朋友的背叛正因为这些才让她变得更强大！...
最强位面成神
新书发布最强万界大穿越望大家有票票的投个票票，青铜拜谢，下面有直通车。如果你能够穿梭位面你会干什么？林浩得到了一个能够穿梭位面的神器，从而走向人生巅峰，成为了超越一切的存在，只是苦了那些被林浩给祸祸的面目全非的位面！林浩说只要是让我不爽的我就是要改！QQ群654849209...
天价厨娘：早安，傅太太
苏甜发现一个秘密，华夏国名声在外，人人畏惧的财阀总裁傅明源，居然是只柠檬精，天天没事干，就会吃醋。她和卖食材的小伙子笑了一下，隔天，连人食材摊子都给翻了，她扶摔倒的老爷爷过马路，他直接将老爷爷一家送出国，连人儿子都给免费留学去，关键她哄自己的宝贝儿子睡觉，柠檬精脸色阴沉沉，买下一个游乐场，安排了十个保镖陪他去玩傅明源，你到底要干什么！人都走了，你现在只能依赖我，傅太太，我...