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13 Chapter13（第2页）

“……休息一会儿再跑跑步然后哑铃区准备。”

“又是哑铃！”熊念念一张肉肉的脸清晰可见的垂了下来，双目空洞的看向魔鬼似的哑铃，前天做完她手臂疼到现在，昨天做蛋糕的时候手还一直抖，差点就做不好蛋糕了。

对了。

熊念念想到什么，抬起头看着顾秋白，“要不这样，我做蛋糕给可可吃，你给我休息一天？”

“你的钱是天上掉下来的？”顾秋白突然这么说了一句，熊念念一脸不理解的看着他，双眼迷茫无知让顾秋白没了吐槽的力气，“钱不是大风刮来的就好好训练，否则别说八个月了，给你一年你也瘦不下来。”

“我本来就瘦不下来嘛。”熊念念垂头丧气的说着，她又不是小孩子了怎么可能不知道赚钱的辛苦，可是身体机能又有什么办法。

“顾秋白，其实我每次趾高气扬的说‘等我瘦下来看你们怎么嫉妒我’的时候，我都是一时口快说的，做起来多难我自己心里知道，要不是晴晴，减肥的事情只会停留在我口头上，我能坚持这么久已经很不容易了。”

“这么久？两天？”

“……呵呵。”熊念念尴尬的笑了笑，“听起来是短了点，可是这可是我以前一个月的运动量了。”

“时间差不多了，去哑铃区。”

“唉，我才刚说完……”

“加训……”

“行行行！我去还不行吗？”

熊念念拖着既酸痛又沉重的脚步走向哑铃，看着这个两端圆溜溜的东西真是恨不得甩进垃圾桶里，算了，甩不动，丢吧。

“每只手5KG，弓步蹲三组，每组15个，我先给你做个示范。”顾秋白拿了两个哑铃，右腿向后跨出去一大步脚尖点地，“起势背部挺直肩胛骨稍向里合，双臂随着重量自然下垂，左腿微曲，大腿和膝盖角度近似90°，膝盖不要超过脚尖，左腿屈膝的时候右腿也要屈膝向下蹲，像这样明白了吗？”

熊念念双臂交叠，一只手摸着下巴，认真的点了点头，“明白了一丝。”

“……”

“要不你多做几个我先看看。”

熊念念的心思昭然若揭，顾秋白一听就收回姿势，将哑铃放在她的手里，“没事，你先做一个，我看看哪里有问题。”

“我……”

“加训。”

“好的。”

熊念念摆好姿势，右腿向后撤了一小步，后脚跟稳稳的扎在地面，“可以了吗？”

“你觉得？再向后一点，脚尖点地。”

“可是我腿疼。”

“忍着。”

“真没人性。”

“……”

熊念念好不容易摆好姿势准备下蹲的时候又出了问题——蹲下去保持不了平衡

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