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锻炼身体这种事情,凌云不知道计划过多少次了,光是计划着每天早上跑跑步,没有十次也有八次了。
最长的一次,咬着牙坚持了七天,第八天的时候下雨了,下雨了肯定不能再去了,再然后就没有然后了......。
这次计划锻炼身体和以前就有些不一样了,以前想着锻炼身体,完全是为了改变一下自己,但这次可以说完全是被逼的。
这次计划锻炼身体,完全是有目的的,是为了提高身体的灵活度,肯定是不能光跑步了,但具体需要怎么锻炼,凌云也不太清楚。
当然了,其实最简单的方式,就是找个健身馆,找个专业的教练来锻炼,但穷的都要吃土的凌云,还要啥自行车。
遇事不决问度娘,网上找了一些资料,凌云开始了自己,锻炼身体的计划。
首先要有一个健康良好的体魄。要控制体重不要过与肥胖。控制体重的方式很多,但凌云选择了跑步,主要是这个办法便宜。
除了跑步,凌云从网上了解到的消息,想要锻炼灵活度,主要从几个方面入手,一是弹跳训练,二是力量训练,还有就是速度训练。
只要这几方面有了提高,凌云的身体状况,就绝对不会太差。
计划的很好,每天跑多少,锻炼多长时间,凌云还列出了一个,详细的计划表,但实行起来,可就难了,真正去实行计划,是真得累,尤其是对以前一天也就走几百步的凌云来说,他都不知道自己第一天是怎么坚持下来的。
凌云显然有些高估了自己毅力,第二天就开始出现各种放弃的念头,“不行,我的想个办法!”
想了很久,凌云想到了自己已经废了的智脑辅助系统,这玩意儿,虽然失去了数据中心之后,基本已经是个废物了,但辅助学习系统,可是德智体美劳全方位的辅助发展的,失去了其他功能,但监督锻炼的功能,应该还是能使用的!
想到这里,凌云赶紧开始设置锻炼的任务。
智脑系统的这种监督,其实是一种任务学习方法,设置任务来完成,失败会带来一些惩罚,当然了并不会危害身体,只是刺激大脑,让他产生一些恶心的情况。
要是完成乐任务,智脑就会刺激大脑,产生少量的快了因子多巴胺内啡肽等等,让人感觉到一种愉悦。
还别说,这种任务学习的方式,还真的管事,一天,两天,一周,两周,半个月过去了,凌云也没有想到,自己竟然已经坚持半个月了。
这半个月的坚持,给凌云带来了很大的变化,肚子首先小了很多,体力也跟着好了不少,起码现在正常的生活,不太影响了,哪怕有差时症带来的不便也减轻了很多。
更重要的是气质的改变,宅了很长时间的凌云,一直给人一种颓废的感觉,但坚持锻炼半个月之后,气质已经眼光了很多,气质带来的改变,也让凌云的普通长相,晋升成了有些小帅。
这些改变,给了凌云更大的动力,凌云也更加认真的开始锻炼身体。
......
三个月之后,凌云已经和三个月之前的他相比,完全不同了,和三个月之前的他相比,此时的他虽然称不上是肌肉男,但身材匀称,已经有了那么一点,穿衣显瘦,脱衣有肉的感觉了。
这些变化,带来的就是身体素质的全面提高,不管是力量速度反应力,都已经不可同日而语,此时的凌云基本已经适应了差时症带来的慢放效果,刻意之下,其他人根本看不出,凌云有什么异样。而适应之后,表现出来的,就是凌云强大的反应能力。
如此巨大的变化,让身边的人也感觉到了一些惊奇,尤其是凌云的老姐凌玲。
上个月和老姐见面,两人一见面,凌云的老姐就要拉着凌云去验DNA,非说凌云被外星人顶替了,用凌玲的话来说,他的老弟,绝对不可能有这样的毅力!
从怀疑外星人顶替,到情伤受了刺激,凌玲怀疑了个遍,凌云当时吓了一跳,还以为老姐发现了什么,费了九牛二虎之力,这才让老姐相信,他是真的只是想要锻炼一下身体。七八中文天才一秒记住ωωω.78zω.còмм.⒎8zщ.cóм
一想到自己的这个老姐,凌云就一阵头皮发麻,凌云好不容易下定决心锻炼身体了,凌玲竟然带着他满大街的享受美食,美名其曰考验一下他的毅力,弄得凌云差点前功尽弃。
前前后后快半年的时间,凌云总算是完全适应了“差时症”带来的慢放世界。这半年时间,坚持锻炼的凌云,对于身体的控制,远不可同日而语。
除了适应生活,最大的变化,就是身形的变化了,如今的凌云身形,配合上瘦下来之后硬朗的样貌,已经完全称得上是型男了。
让凌云最高兴的就是,现在竟然也有小姐姐开始主动撩他了。
身为一个理论大师,凌云有好几次都忍不住,想要和小姐姐深入交流一下,关于发动机的活塞运动,这方面的机械知识。
但他是真的穷,连个开房的钱都拿不出来,这半年时间锻炼身体,消耗可是非常大的,连带着饭量都大了很多,如果不是老姐支援了他一点,就他在点娘的那点收入,估计早饿死了。
没能和小姐姐深入交流,到是和几个大爷大妈混的不错。七八中文更新最快^
要知道早晨的公园可是大爷大妈的天下,凌云每天早起去附近的公园跑步,便和几个大爷大妈的混熟了,甚至凌云还跟着一个老大爷,学了一手太极拳。
实话说,当时看到那为仙风道骨的老大爷在打太极拳,凌云一度认为,老大爷绝对有真功夫,便在混熟之后,跟着老大爷学了一手。
正好凌云也想验证一下,自己一直以来的一个想法,自从得了差时症之后,凌云就有个想法,如果他学习一些武功,格斗的技术,凭着智脑的辅助学习,和他这双眼睛,对手的动作都是放慢的情况下,他说不定能成为一个格斗大师。
之所以学这一手太极拳,主要也是凌云实在没有别的选择。虽然现在网上各种传统武术的视频都有,但混迹网络之中,凌云可是听过不少网友的评论,没有师父指点,武功可不能瞎练,会出问题的!
好不容易遇到了一个,看着仙风道骨的老大爷,打的一手娴熟的太极拳,凌云自然也就跟着学了,不过学了之后,凌云却没有感觉到有老大爷说的那么神奇,什么四两拨千斤,什么后发先至,凌云完全没有感觉,更别说拿着慢吞吞的太极拳去对敌了。
老大爷说他是因为练的不到家,但在智脑辅助系统的帮助下,凌云自认为比老大爷打的还要标准,学了两月之后,老大爷突然失踪了,这一度让凌云怀疑,自己是不是错过了一次机遇,老大爷说不定真是一个高人。
不过后来从一个老大妈口中得知,老大爷失踪,是因为跌倒摔折了腿,搁家待着呢。
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