手机浏览器扫描二维码访问
为了保证充足的睡眠,曾月和曾火每天晚上九点准时睡觉,早上六点起床和曾凡一起锻炼身体。
通常是先在健身室的跑步机上热身十分钟,再到院子里练拳,最后做做对练或者其他项目练习。
周末不上学,晨练也要继续进行,风雨无阻,只是改到室内进行,反正他们家的健身房也足够大。
刚开始两个孩子还不情不愿,将近两年时间坚持下来,尝到了锻炼的甜头,也养成了习惯,已经不需要督促了。
除了每天的太极拳外,曾凡也教他们一些其他的拳法套路,算是增广见闻,真正的战斗力,还是要练反应速度,练力量和体力,打沙袋。
武术和现代搏击,没必要互相排斥,取长补短才是最好的办法。
曾火这两年身高长得很快,已经长到了一米五,追上了曾月,体重也达到了四十公斤,在同龄人里面,也算中等偏上了。
在力量上,去年就已经超过了曾月,毕竟是男孩子,曾凡从小力量就比同龄人大,曾火也继承了他这个优秀基因。
其实意识到自己可以辟谷后,曾凡就知道这种锻炼对自己也可有可无了,谁让他想做个好爸爸呢,为了给孩子们做好榜样,仍然坚持带着他们每天晨练。
“爸爸,今天我们打沙袋,还是对练?”练完每天例行的套路后,曾火问。
“你们自己决定吧!”
“那打沙袋吧!”曾火说道。
曾火过去大多数时间都是被曾月蹂躏,最近身高体重都超过她,对练已经开始赢多输少了,曾凡以为他还会像往常一样选择对练呢。
“那你们练吧,我上楼去了!”
“爸爸,今天周六不上学,你带我们出去玩儿吗?”曾月问,她知道曾凡这一上楼,可能就一天不下来了。
“你们有想去的地方吗?”
“我们现在有猫,有鱼了,是不是还应该养两只鸟呢?去花鸟市场逛逛怎么样?”曾月提议道。
“鹦鹉,爸爸,我们养鹦鹉吧,会学人说话,那多好玩!”正在戴拳击手套的曾火插话道。
“行,你们吃完饭上来叫我,咱们一家去逛逛鸟市!”曾凡答应道。
两条黑鱼一万多颗卵,最终只成功孵出六百多条小黑鱼,其中还包括了曾凡放进去的五颗卵孵出来的大黑二黑。
孵化出来并不是万事大吉,更残酷的竞争才刚刚开始,争夺少量的食物,躲避兄弟姐妹的猎杀,它们每时每刻都处在危险的环境中。
飘雪之殇 从男团选秀开始,成为内娱白月光 我有一座噩梦监狱 明朝海盗王 逆袭从学渣开始[系统] 精神病院内摆摊算命,意外暴富了 扑火蝴蝶 盗墓:开局觉醒收尸系统 炮灰她每个位面都被病娇盯上 绝色仙女都喜欢我 告白校花被拒,三胞胎女儿堵门口 四合院:开局悟性逆天 成为战神后独自美丽 素有无白 逃婚的女性机甲战神[直播] 穿成女屠夫后,全村去逃荒 斗罗V:进化混沌神龙,多子多福 我靠古法药香养夫郎 厌世神明在线改命 港娱文里当炮灰
舒喻前半辈子基本靠忍,忍婆婆,忍前夫,忍闺蜜。后半辈子基本靠被宠。霸道总裁花样宠,黑天白夜不重样。前夫和闺蜜联合将她推下楼,被某一手遮天的大人物救活后丢失了十年记忆。她发誓不当包子,谁让她不痛快,她就加倍让谁不痛快。可是,她每夜被救命恩人绑在身边是怎么回事?...
一片纯武者元力的大陆,一个落入凡尘负有使命的少年,一把饮尽亿万神魔之血的凶刃。介于人,冥,神之中的他手持嗜血神兵又该如何抉择,世间万物一念之间便可倾覆。他的道,全随一心,我命由我不由天,天负我,我便负了这个天!...
总裁爹地,正牌妈咪回来了!五年前,丈夫病刚好,她的位置就被双胞胎姐姐取而代之,自己惨落江中。五年后,许诺带娃回国,干脆用这个冒牌身份,与自家老公玩起了欲擒故纵的游戏。叶总频频被撩,心里痒痒的,手足无措,六神无主。对夫人的双胞胎大姨子很有兴趣肿么办!急,在线等!某天,据说是大姨子跟初恋生的孩子与他的亲子鉴定结果出来了。叶总翻身做主人,一把将这个撩他的女人压在办公桌上!老婆,这假换身份游戏好...
简介还没想好。应该是一本能打发时间的书吧。早上九点,下午六点自动更新。浮屠出去散心了。自动更新已经排了很久。。。...
出生在七十年代,成长在改革开放浪潮中的林大海,因为父母觉得已经管不住他的,所以决定把他送去当兵,认为只有这样,在纪律严明的部队他才能有机会成为一个真正的男子汉,才有机会到父亲的单位上班,保证日后有口饭吃。稀里糊涂踏入了军营,不服输生性倔强的林大海就跟新兵排代理排长干上了,他下定决心要干败‘乔阎王’,因此就拼命的训练,可是让他没想到的是,由于他的出色表现,在他的新兵连长旷连长的帮助下,他就将踏上一条从来没有想到过的铁血征程简单的说就是一个中国制造的特种兵,走向世界特种兵舞台的故事修订更新时间早上12点,晚上12点,下午6点为不定期更新时间,具体视情况而定,请书友们多支持!中国制造交流群23112892欢迎留言,请大家多指教!中国制造-战友群53516557,请注明集团军番号,战友互聊天地,多谢战友嗜血狂魔001提供!...
五年后的重逢让她措手不及,却没想到她上班第一天,就被他冠上‘他的女人’的标签。从此之后,被迫顶着他的名号作威作福,斗白莲撕绿茶,还要时不时跟他冥顽不化的长辈斗智斗勇。别人告状,他一句‘我宠的’让人没脾气。滨城人人都知道贺家二少成了妻奴,她却揉着酸痛的腰,收拾细软趁夜离开。次日一早,却见他躺在自己身边,笑得灿烂如花。你,你怎么追来了?我来给你送东西,你走的匆忙,忘了件重要的东西。什么东西?我啊!请问,这么粘人的总裁,能退货吗?...