手机浏览器扫描二维码访问
第176章 2020年6月24日读书（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“2020赖赖翔日记（..com）”！
今天天气阴晴不定。
今天读了两篇L先生说的文章。一个是给自己的大脑装个补丁。一个是人是怎么变强大的。
给自己的大脑装个补丁讲到失眠问题。他提出一个办法就是立刻起床去干一些动脑子的事情，同时要把灯光调成橙色，不然会影响褪黑素的分泌。
方法：一是洁净大脑，多做长半衰期的事情，也就是多做需要动脑子的事情。二是不要强迫自己，要慢慢来。先学会起步，再考虑加速。很多事情不是allornothing。三是成长思维。就是我们对于重大的问题不要恐惧，也不要纠结忧虑，失败就算，继续再去干就是了。不能因为害怕失败就不去做。
而人是如何变强大的则是告诉我们人变强大首先是心智变得强大。我们不能困在旧有的心智里，我们应该跳出固有的思维去看待问题和认知事物。
具体的方法有：一是用联系的观点看问题。二是在实践中检验真理。三是发现事物的多样性。四是用发展的眼光看问题。
今天还看了非暴力沟通第九章——学会爱自己。我们常常会因为某些事情不符合自己的需要和期望来自我憎恶和后悔。而我们要做的事情就是把我要做某事改成我选择做某事。
我们为什么会做某些事情，文章写的很透彻，也很全面。回忆一下：一是获得报酬，二是职责所在，三是愧疚，四是取悦满足别人，五是出于热爱。
我们要尽量为了自己而去做某些事情，这样我们才能活出自己，活的快乐，我们才不是一个机器或者说是工具
我在万界收破烂 我只想安静地做神豪 一拳之最强赛亚人 素描的热血青春 上门医圣 南杉有路 从美食视频开始的异世界生活 从艾欧尼亚开始 最强厨神赘婿 一生浪漫遇见 我师兄明明很强却喜欢发育 诸天恶魔玩家 我是至尊妖皇 灵气复苏之最强文学家 反派摄政王佛系之后[穿书] 上门龙婿 九阙凰图 重生都市之逍遥仙帝 盲眼王爷红玲妃 封神之雷震子
重生之万道剑尊
星宇末日，神州将启。群仙争渡，谁主沉浮？...
独家宠溺：少奶奶要逃婚
...
超模不好当
人人都说莱蒂生错了时代。适逢时尚界人才辈出，就算像她这样拥有一张出色脸蛋的新人也难以占一席位。不过莱蒂本人并不这么觉得。上辈子因为外貌条件而一直红不起来台步大神重生成为拉丁美人，四大时装周VOGUE香奈儿迪奥古驰好像全都在向她挥手要地位还是要钱？要名气还是要梦想？小孩子才作选择！大人当然全部都要！莱蒂我走高定秀，也走维密秀，你可能觉得我自降身价，但我知道我是个好劳模小剧场全世界都以为莱蒂西亚跟哥谭首富有一腿。这两人经常在推特上互吹，好像不夸对方会死。但是有一天，有人发现莱...
无限求生
全球连续四天出现超自然现象，直到了第五天，拉开了末世纪元。当旧秩序被破坏，人性释放，我，将建立新的秩序，属于我的国度！...
大齐华妃传
那日，双喜烛光之下，她身披霞帔，透过满室的红光惊恐的望着他。他说馨儿，你该知道背弃我的下场了吧？她始知，此时的他已经不再是原先那个他。他们，一个是不甘沉寂的大齐皇帝，一个是睥睨天下的大夏雄主。会暨之盟，他让人放言，夏主所欲后妃人选实乃华妃一人耳。花开彼岸，他却说，朕从没希望过你的原谅。呵，可笑，那她从来又是为了谁？是的，又见深宫孽缘，又是血海深仇！国仇家恨间，多少次梦回婉转，黯然回首，曾经的她不过是一介罪臣之女，一个卑微的宫婢！是谁引她踏进这血腥的后宫？又是谁能执子之手，带她结束这一场乱世浮华？...
转化神手
张明双手偶然获得吸收物品灵气的能力，越古老的物品灵气越充足。从此，催熟药材，鉴定古玩，中医治病，灵气运用越来越广泛。当灵气变得能改善自己身体，增加很多异能后，他又开始忙着开中医院，探险寻宝，打拳，炼丹。张大师！炼体期的黄龙散能不能卖给我几包？拿古玩来换！张真人！结丹期的清风玉露丸怎么卖？千年古玩十件，我没见过的灵药十株，或者拿你们宗门秘籍让我挑。张道友，听说你现在很红，想入我们合欢教吗？有化神长老随时指点修炼哟！靠，走开！我就想过都市人的生活！咳咳，请问合欢教有很多妹子合欢吗？...