手机浏览器扫描二维码访问
(大雁文学WwW.DaYanwenXue.CoM)
(感谢种花家的牛和兀太的打赏,为第一个舵主加更!)
切尔西6球大胜,曼联只赢4球,所以切尔西夺冠可能性更大。莫里森看不懂媒体报道的逻辑,也懒得去关注。
他正在接受托尼老师的专业指导。弗格森第一场看到莫里森气喘吁吁的模样,竟然马上安排托尼进行一对一教学,要了亲命。
莫里森自己的团队还没构件好,有免费资源可以使用,当然同意。他也想提升体能,强化身体,毕竟咱也是一米八的小伙子,身高要求不太大了。
“经过测试,你的骨骼还未闭合,我们不能太上量。”托尼一面分析报表,一面看着莫里森的比赛分析,“我想,你的主要问题在于对抗,不过这不是一朝一夕可以提升的。”
“目前要做的,就是让你少受伤,而且加强腿部肌肉训练,强化变向带球的能力,这对你有帮助。”
莫里森点点头,挺专业人士的。
他爆发力还不够强大,毕竟爆发力跟反应和腿部肌肉有很大的关系,反应是够快了,腿部肌肉无法支撑,那叫心有余而力不足。
“所以一个月的时间内,我重点给你安排两组特训。一个是哑铃下蹲,强化腿部肌肉和变向带球能力,一个是单臂哑铃,强化手臂耐性,减少受伤的危险。同时,我们还会给你安排柔韧性训练,你在场上会经常被侵犯,重点是防止无谓的受伤。”
球队伤员不少,哈格是个长期病号,加上内维尔、费迪南德和安德森等人,病床位告急,莫里森可不想跟他们抢床位。
在托尼的陪同保护下,莫里森开始了他的力量训练。首先是哑铃下蹲,双脚张开,与肩同宽,下蹲,双臂上举哑铃,慢慢起身站直,把哑铃举过头顶。
动作很简单,普通人也可以训练。嗯,深蹲训练有助于提升性能力。
一组三十次,莫里森连着做了十几组,看得托尼老师有点发慌,“boss说他体能不好?怎么看出来的?”
接下去是单臂哑铃,后背靠在弹力球上面,慢慢将哑铃举过头顶,一手一手来,肌肉逐渐发热。
一天下来,莫里森完成得很好,托尼老师还是不敢相信,“boss真的说你体能不足?”
莫里森点点头,“可能是你安排的训练量太轻了吧?”
托尼白了一眼,“这些训练量,就是安德森都做不来,那家伙天赋很好,就是训练特别喜欢偷懒。要是他的身体跟当年C罗一样好,成就肯定超过C罗。”
人各有志嘛,也许安德森就喜欢当个吉祥物,你能怎么办?
不过特训还是有效果的,莫里森感觉腿部力量在微弱地增长,带球突破的时候表现得很明显,有时候都控制不好皮球,力道增加后,又要重新调整球感。
联赛第二轮,曼联前场克拉文农场球场挑战富勒姆,莫里森甚至没进大名单,直接留在卡灵顿基地特训。
在弗格森看来,曼联阵容应付联赛不是问题,而且联赛刚刚开始,磨合和球员提升更重要,莫里森可以留在欧冠比赛中发挥。
不过曼联客场只跟富勒姆战平,最后的补时阶段被对手轰破大门,没能取得连胜。
觉醒之刻 宇宙锋 我家萝莉亚瑟王 骷髅之王[穿书] 大运气 来口可爱尝尝鲜 殿下今天也很美味 许你星光 携刀行 可爱过敏症 追你这条漫漫路 无限击杀 嫡次女的娇宠日常 [综童话]甘林童话 美人多妩媚. 遍地都是技能树 无限之诸天战争 先生,求生指南有吗? 我想和宿敌HE[穿书] 孤身诛天
干物女是已经放弃恋爱,凡事都说这样最轻松的年轻女孩。主角的名字叫作安忆,她很喜欢安逸的生活。为了安逸的生活,穿越到平行世界的她,只能拿起画笔,赚取足够金钱供她死宅,等什么时候赚够了钱那就尽情地休刊吧。什么?无数粉丝读者暴动了?还破口大骂坑王之王?诶诶诶那该怎么办?什么嘛,原来只要爆照就可以平息读者的怨念...
穿越被下药,撞见一绝色美男坐在火里自焚帅哥,反正你也不想活了,先让我救急一下!某女扑倒在火中渡劫的邪帝,睡后溜之大吉。傲娇帝尊醒来,咬牙切齿把那个女人找出来,本座要亲手弄死!君时月正沉迷宅斗手撕渣男贱女不亦乐乎,邪帝满身杀气找上门,她以为自己死定了,谁知月儿想要什么,本座给你!月儿想吃什么,本座喂你!月儿想练什么功法,本座陪你双修!轩辕大陆众人一脸黑线帝尊,这就是您老所说的亲手弄死吗...
大陆灵气爆发,世人唯武至尊。还好我有珍贵血清,前途无忧。什么?交往多年女友居然是扶弟魔!对你百依百顺,你却把我最宝贵的东西给你弟弟用了?你把我的血清给你弟弟了?那我怎么办!我就这一个弟弟,一只血清你至于吗。rdquo你家的坑我填不起,这婚不结也罢!老子有系统加持,你守着废物弟弟去死吧!展开收起...
意外穿越侠客行世界,向死而生,获得闯荡世界的力量资本。主角赵旋于数码宝贝世界,获得数据世界构造的基础于平妖传世界,获得传统法术修炼之路,见闻累劫转世之道于权力的游戏世界,开启了征服位面之旅,掌控魔法的力量。随着故事的发展,赵旋逐渐迷上了投胎这门工作,带上无数位面的强者,走上位面侵略的道路。(穿越的世界,不限电影电视剧小说题材,没有系统,一切只靠自己争取)征御诸天缘洛生征御诸天最新章节征御诸天全文阅读征御诸天章节列表征御诸天txt征御诸天全文免费阅读征御诸天在线阅读征御诸天目录征御诸天无弹窗ZHENGYUZHUTIANZHENG御诸天...
小姐,你亲戚快来了,赶紧垫个小宝贝吧!预知女人经期,接吻愈合伤口?上帝创造少女,男人制造妇女,不死神石却让杨震两者皆能!游历于群美众香之中,他到底该如何选...
作者贾傲少寒的经典小说混沌丹帝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说谁说炼丹需要炉鼎?我苏悯生,只需轻动意念,便可炼天下百丹,无出其右!听闻神明可统一天地,那我苏悯生,岂不是轻吐口雾,便可荡平世间险恶?鸿蒙宇宙万物归一,久不分离。刚不巧,我苏悯生,控混沌,掌天道。踩世间万才,灭诸天神魔,征鸿蒙世界万万千!...