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“来,我先给你们示范一下,能跟着做就跟着做哈,很简单的。”
林洪天站到了一面墙,确切地说是一面巨大的玻璃镜先。
他边说,边做出了动作。
“放空思想,摒弃杂念,呼吸自然,双腿分开,两脚距离与肩等宽,提起双臂,沉肩坠肘,虚抱在胸前,五指分开……”
他一边做,一边观察着面前的镜子,正好看到身后两姐妹的动作。
两个年轻的白人姑娘学习“站桩”,这画面还是有点滑稽的。
尤其是爱丽丝那略显笨拙的样子,林洪天差点忍不住发笑。
她虚抱的动作,看起来就像真的抱着一个大西瓜在胸前。
“接下来是重点,注意听,膝盖微微弯曲,屁股向下虚坐,感觉像屁股下边有一张凳子,正好坐在了上边。”
林洪天再看镜子中的爱丽丝,她的动作简直不要太“美观”。
“爱丽丝,没让你上洗手间,膝盖不用那么弯曲,很小的幅度就可以,否则时间长了会损伤到膝盖,另外你的屁股不要那么撅着。”
林洪天开始纠正爱丽丝的动作。
坎蒂丝也注意到了好姐妹的样子,一个没忍住大笑了起来。
“爱丽丝,你这个样子真的很像是…≠…,哈哈哈!”
“你就不要说人家了,坎蒂丝,你的手臂摆放的也不对,沉肩坠肘,放松,不要那么用力,你看看你小臂的肌肉都鼓起来了,又不是让你和别人打架,摆出拳击的姿势干什么啊?”
林洪天又纠正起坎蒂丝的姿势。
“林医生,你刚才说很简单的,我怎么感觉一点都不简单啊,感觉像上型一样,身体的每个部位都有要求,太难学了吧。”
坎蒂丝忍不住抱怨起来。
“想想你刚开始学习走秀的猫步,是不是也很别扭,慢慢习惯就好了,这样,咱们分开来学,先学上半身的动作。”
林洪天已经转过身来,准备下手了。
“你的胳膊放松,这样……”
他先是拍了拍坎蒂丝的胳膊,跟着将对方的手给扶正。
“手指分开,手掌心虚握,就像手心抓着……什么东西,实际上并没有东西,一切都是虚的,懂不懂啊。”
林洪天觉得挺简单的动作,到了坎蒂丝和爱丽丝两姐妹身上,好像没有那么容易学习会了。
哎,果然是一看就会,一学就废,这还没有意念夹杂其中,引动身体里的气还没有将呢。
分别教完两个姑娘上身的动作,林洪天又开始教她们下身的动作。
屁股虚坐这个动作对她们更加难以理解。
为此,林洪天还特意找来一个高脚凳,让她们先真实地做上去,然后又把凳子拿开,再让她们感受那种意境。
坎蒂丝有些舞蹈根底,职业又是模特,比爱丽丝学习起来还是快了一些。
终于,花了一个小时的时间,林洪天才算是将将把两个白人姑娘“站桩”的姿势调整正确。
他已经被累得口干舌燥,连呼哧带喘了。
没想到,教个“站桩”比运动一场还累啊!
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