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从头至尾脑海中的思路,和嘴上要说的话,一句没有停歇过。
反观自己,这脑子乱的跟一锅乱炖。
你看这样一个顾瑨珩,哪里又是乐嵘戈可以要的起的?
直到很久之后,有关于那一天的过往,乐嵘戈才从顾瑨珩口中得知,细细回味。
当她看着这个男人眉尾含笑,目光透着兴味。
打量又似玩味的调侃,才知道其实从那个时候这个男人便是存了对她一心一意的心思。
这当初,一颗心初动的竟不止她一个。
他说,“乐嵘戈,未画青山已朦胧。”
那朦胧的何止是青山?她知道下半句还有“不施粉黛亦倾城。”
在顾瑨珩心中,她不管是什么样子,都最美!
回过神来的乐嵘戈,心虚的看了一眼众人。
环视一圈,见他们一个个眼神如猎人盯着猎物的精锐。
很快,她便凝了凝心神回到正轨上。
“所有人听我都有,稍息,立正。”男人声音洪亮,简洁,重点。
细碎的步伐,伴着鞋底与跑道摩擦发出一阵清脆声,他的哨令声便是“开始”的声音。
前几日他教的基本训练,一共有七套|动作。
分别是:“小步跑、高抬腿、后蹬跑、变速跑、折返跑、深蹲、和蛙跳。”
第一堂正式课,他说过。
教会的东西,要做到“打哪指哪,”清晰准确的说出它的做法与目的,脚下必须保持高度同步。
“所有人听好第一个动作,‘高抬腿’——三下。”
顾瑨珩话音落地,一阵整齐划一的三下落地生,咚咚作响。
“高抬腿主要是为了训练腿部力量,提高下肌肉群的蹬撑能力。”
“长期练习可以起到增强腿部力量,扩大步幅,提高髋关节,膝关节,踝关节等下肢关节的力量,已达到柔韧性和协调性的完美配合。”
他低沉嘶哑的声音,配合着他们的训练声做了个示范。
让每个人明白所有的训练,都是一个个细微扎实的基本功,累积而成。
“很好,这一个开始你们做的都很不错,整齐划一。”
“接下来我每报一个动作,将会点名到个人。问这个动作的要领,有没有问题?”
众人齐声应答,“没有问题。”
她心里忍不住偷笑,还记得第一次顾瑨珩叫这一套基本训练就提过这个要求。
只不过当时……
话音落地,下面便一阵哀嚎。591网
有人不解,低声嘟囔。“教要领我们学便是,为什么要熟背要领和目的,难不成回头比赛结束,还有默写所练习的要领这一项竞赛作加分选项?是不是太本木倒置?”
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