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第33章 传说湖底有黑龙（第1页）

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第33章传说湖底有黑龙

“看来大家对这套健身功法都挺感兴趣的！”

苏寒笑着说道：“那我便将这套功法传授给大家，只要大家勤加练习，便可以做到祛病强身的效果！”

“贫道演示一遍，大家可以录屏，初学者可以跟着视频练习就可以！”

说完之后，苏寒再一次放下手机！

来到庭院中间，苏寒开始比划起来！

相比于太极拳，这一套健身功法，确实动作相当简单！

就算是普通人，跟着视频练，也能够快速学会！

【双手插顶利三焦手足前后固肾腰】

【调理脾肤需单举左肝右肺如射雕】

【回头望足去心疾五劳七伤向后瞧】

【凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消】

……

一共八个动作！

打完一套之后，苏寒收功！

直播间内不少观众已经录屏！

“这几个动作真有那么神奇吗？还能够治病？看起来运动强度也太低了吧！”

“对对对，感觉像是给老年人练的东西，像我这种年轻人，还是跑步健身比较适合我！”

“道长，看起来好简单的动作，真有那么好的效果？我怎么不太信呢…”

“这你们就不懂了吧，道长的这套功法有点像八段锦，八段锦五禽戏这些都是我们华夏古老的健身功法，又被叫为牵引术，坚持练习可以调整五脏六腑，对健康很好的！”

……

苏寒这时候也拿起手机，看到了弹幕！

“这位朋友说的对，这就是我们华夏的牵引术，这套功法叫做八步金刚功，和八段锦有很多相似的地方！”

苏寒笑着说道：“大家平时有空闲就可以练习，一套也就十几二十分钟的时间！”

“至少动起来，总比你整天一动不动，久坐的好！”

现在社会大多数人多久坐刷手机看电脑，运动量实在太少，苏寒将这套功法传播出去，也算是一件功德！

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