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碰到这么一位浑身充斥着激情的健身教练,就觉得有些吃力起来。
康伟给他测了体脂率,在本子上写写画画后,制定了健身计划和饮食计划。
“健身要一步一步慢慢来,不能对身体有损害是最基本的原则。”康伟上下打量许乔,指尖摩挲下巴,宽厚的脸上露出抹让许乔不自在的微笑,“莫先生说了,线条不要练的太夸张,咱们就练个适合你的。”
“你的身材还算不错,肌肉线条稍微再清晰一点比较好,屁股再翘一点就更好了。”
许乔:“……?”
他拍了拍手示意许乔集中注意力:“先热热身,完了交替做三组卷腹和深蹲。”
跟着康伟做完热身动作,还没来得及喘口气,许乔就被康伟按倒在瑜伽垫上。
“平地卷腹,沉肩收腹,下颚微收……”
很快,健身房内回荡起许乔微微的喘气声。
做完卷腹,许乔躺在地上懒得动弹,康伟直接把人从地上薅起来。
许乔疲惫地看了他一眼,康伟对那雾蒙蒙的眼睛不为所动:“调整下呼吸,现在我们一起来做深蹲。一、二。”
徐斯奕走进健身房的时候,就看到许乔满脸生无可恋,抿着唇跟着康伟做深蹲。
“来,一、二,做完屁屁就翘了!来,一、二、一、二。”
许乔蹙眉,神色间有些抗拒。
徐斯奕走过来,好整以暇地打量着两人。
“哟,老板来视察?”康伟招呼了一声。
徐斯奕下颌微抬,笑了一下:“随便看看。”
说着靠在墙上,一手插兜看着许乔。
许乔动作在他的注视下不由放慢了。
康伟拍拍手,声音高了几分:“嗳嗳嗳,别停,跟上节奏。”
许乔:“……”
在徐斯奕审视的目光中,许乔默默加快速度。
好不容易做完深蹲,许乔扶着墙腿打着颤不住喘气,额头鼻尖上铺着一层细密的汗珠,黑黑的发丝黏在脸颊上。
徐斯奕发现许乔流汗的样子也挺好看。
旁的人做完剧烈运动,少不了脸红脖子粗,满脸的汗水油光。
这人却像是从水中捞出来的一般,汗津津的,皮肤在水淋淋的汗珠下越发剔透,眼尾和鼻尖泛着红,像是故意用化妆刷沾了腮红扫上去的颜色。
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