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第125章(第2页)

她搭配出来的减脂餐一个月能瘦个十斤都算不错。

后期瘦下来的速度也会越来越慢,但不用饿肚子,很容易坚持,加上后期的运动,皮肤也不会松弛。

不过要是重肥胖,不管你怎么瘦下来怎么加运动,皮肤怎样都还是会有些松弛的。

但是杨枝枝,她目前还没有到重度肥胖,等瘦个二三十斤的时候加上运动,皮肤不会松垮。

许沁玉笑道:&ldo;不就是减重,这有什么难得,杨姑娘之前减重的方法不对,减重不能少吃也不能只是素菜,需要营养均衡,搭配鸡蛋牛羊奶还有肉类饭食,青菜,水果来吃,不需要饿着,前期这样就能瘦,后期的话,就需要一些锻炼配合着。&rdo;

徐云兰跟杨枝枝刚开始听许小娘子说前面半句,眼睛都亮了。

可听到后半句,说可以吃这么多东西不用饿着还能瘦,就有觉得不靠谱,怎么可能不挨饿就瘦呢?

许沁玉看出她们的不信,笑道:&ldo;杨姑娘还没吃过暮食吧,这样,今日云兰跟杨姑娘留在我们家一起吃暮食,杨姑娘今早应该有秤过体重吧?等吃过暮食,明日早起去过净房后再称下体重便知。&rdo;

&ldo;那就叨扰了。&rdo;徐云兰一点都不跟她客气,笑眯眯应承下来,她可是知道许小娘子做的饭食都有美味。

裴家晚上吃田螺。

成哥儿抓了不少田螺回,还抽空都把螺肉都给取了出来,满满一盆子。

螺肉就在井边的木盆里,两个姑娘家很好奇的过去看着。

徐云兰惊奇道:&ldo;这不是螺蛳肉吗?这东西也能吃吗?&rdo;

没人吃这玩意,水煮出来的味道比鱼还难吃,还嚼不动,都是砸出来喂鸡鸭的。

许沁玉道:&ldo;能吃,味道还不错。&rdo;

徐云兰有点期待,许小娘子说能吃的东西那就一定好吃。

杨枝枝就吃过许沁玉做的奶黄包,还以为她只有白案比较厉害,不知她是什么都会,因此并没有对螺蛳肉抱什么期望。

晚上做的一锅豆饭。

菜肴就是香辣田螺肉,但杨枝枝肯定不能吃这个。

许沁玉就用田螺肉跟韭菜单独炒了个清淡些的,自然是少油少盐,但味道可一点都不差,吃起来清淡爽口还鲜甜。

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