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健身房。
看着在各种器械上挥洒汗水的人们,林轩眨了眨眼睛。
看着就好累啊...
赵海棠跃跃欲试的问道:“轩哥,想先干什么?”
“你这话说的,先热身呗,先干什么。”林轩翻了个白眼,开始热身。
赵海棠挠了挠头,也开始热身。
十分钟后...
早就热身完的赵海棠无奈道:“轩哥,你还没热完吗?”
“别急,我是慢热型。”林轩就跟打太极一样的做着热身动作。
赵海棠:“......”
半个小时后...
拍了一下快要睡着的赵海棠,林轩笑道:“老夫热完身了。”
“嗯?啊,哦,那那咱们先跑步吧。”赵海棠一个激灵的醒了过来,擦了擦口水。
“好。”林轩点头。
跑步机上。
看着跟散步没什么区别的林轩,赵海棠一愣,“轩哥,你这哪是跑步啊,明明就是散步,太慢了。”
“不都是锻炼身体嘛,跑步和散步都一样。你跑你的,不用管我。”林轩摆了摆手,悠哉的在跑步机上散步。
张海棠本来想说可这是跑步机啊,不是散步机,不过以防被打,他忍住了。
二十分钟后...
林轩精神奕奕的还在跑步啊不,散步,看上去游刃有余。
在看另一边气喘吁吁满头大汗的赵海棠,俩人形成了鲜明的对比。
从跑步机上下来,赵海棠喘着粗气说道:“轩哥,呼呼,咱们去举哑铃吧,练一下臂力。”
“没问题。”林轩乐呵呵的答应。
俩人又去器械区拿哑铃。
赵海棠挑了一个三十公斤重的哑铃。
林轩看了一下,觉得还是不要太拼的好,于是选了个二十五公斤重的哑铃。
试了下哑铃,赵海棠说道:“因为咱们练习目的是为了减肥锻炼身体,所以要做十组,每组20次左右,每组间隔控制在1-2分钟。”
“嗯,可以。”林轩点头,狐疑的打量着瘦的像个麻杆一样的赵海棠,“不过...你确定你要减肥?在减可就真成排骨精了。”
“...我锻炼身体,你减肥。”赵海棠回道。
俩人开始锻炼。
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