手机浏览器扫描二维码访问
第110章 沙滩排球（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！现代体能训练最重要的是什么？
答案是水。
一般球员受伤之后，最初的恢复一定是在水里进行的，而训练之后的恢复有时候就是游泳，再加上水疗和洗冷水浴恢复肌肉，所以说球员除了绿茵场，就是泡在水里最多了。
在澳大利亚，哈斯勒安排的训练其中之一就是在海滩上进行的沙滩排球。
“没有上场的泡在海水里做力量训练，被叫到的就过来打排球。”
“是，头。”
沙滩排球本来是两人参加的，但哈斯勒改为五人制。陈慕和保罗，拜尔还泡在水里。
在海水里往前走能感受到很大阻力，这是一种很好的力量训练，陈慕看到保罗和拜尔两个人就像丢了魂一样。
“放心吧，你们两个的糗事，我帮你们保密。”
拜尔缓过神来，“陈，这件事之后我才发现原来女人是一种恐怖的动物。”
“哈哈，我早就告诉你别乱来了。”
“这都怪保罗，什么眼神。”
“你怪我？我怎么知道她是背影杀手。”
“我恶心的今天早饭都没吃。”
“好了，集中精神，要不然又要挨骂了。”
“你们三个是乌龟吗？走快点。”体能教练催促道。
保罗、拜尔和陈慕只能加快脚步往前走，等到三人被叫到岸上打排球的时候，三人所在的一队被虐的很惨。
哈斯勒喊了停，虽然足球运动员打排球是会差一点，但是这些家伙的表现已经烂到一定程度了。
“丹尼尔，你的魂是丢在慕尼黑了是吧。”
“我告诉你，给我认真点，否则我把你当排球打了。”
陈慕和队友协调了一下，保罗那么高，就站在网前当主攻，拜尔到后面去救球，陈慕和其他队友当自由人。
“保罗，看你的了。”
“OK。”
对面当主攻的是大高个伦茨，作为门将，手上功夫本来就是伦茨的特点，他拍过来的球势大力沉，拜尔用手一挡，球就飞了。
陈慕一看不行，只能靠自己来了，但是亲身体验过才知道伦茨的扣杀确实很猛，手腕被震得很疼。
“丹尼尔，到网前去把球垫起来给保罗。”
“好。”
这种业余比赛，个子高就是金手指一般存在，保罗跳起直接扣杀，对方也无能为力。
乱世江湖行 网坛一哥 金丹老祖在现代 衰神正传 以法律之名 老九门沙海之归来 大明神侯 梦回鹿鼎吟留别 娱乐大佬从让别人吐槽开始 史上最强子嗣系统 龙飞凤舞之穿越到宋朝 诛凡之路 反刺 从斗罗开始的反派养成 兔仙的自我养殖 我师兄患了网抑云 帝少逃妻拥入怀猫小咪 大侠饶命 萌宝来袭：霸总爹地俏妈咪 岁生剑
弃妃倾世
谁说穿越后宫就是圣宠不衰六宫无妃的幸福生涯？她保证不打死他！过来，朕不打你。放屁！渺渺，过来朕抱。谁信！苏渺，再不过来打断你的狗腿！皇上苏渺一睁眼就是冷宫的四堵灰墙，简直凄凄惨惨戚戚！为了保住她的腿，只好狗腿的腻在皇帝陛下身边，惹得众人纷纷嫉恨白眼，直骂妖妃。可惜皇帝陛下不知怎的就宠上了这个冷宫弃妃，明明一开始恨不得将她千刀万剐，如今却大有昏聩独宠的意思。前朝后宫无不盼着她失宠的那一天，可是等着等着她似乎就此长盛不衰了！等他们反应过来，哪儿还有什么后宫啊？六宫粉黛，就剩她一人了！1v1，身心干净...
霸道总裁深深宠
他是A市最权势滔天的男人，对她无限宠溺，步步诱婚。原以为遇上他是阴谋，很久以后，她才知道他一直隐藏在心底的真相。她开始了白天甜蜜蜜三百六十度无死角虐单身狗，晚上被男人任意压榨的苦哈哈的生活。婚后，爱情的巨轮说沉就沉，惹火的蛮腰说肥就肥。她立志要健康减肥，跑步机上跑了十分钟，便气喘吁吁抱怨道不想跑了，累死个人了！...
民国小商人
（架空民国，更新时间在晚10点30左右）一北地白家，百年豪商。家主白容久冷情冷性，直到有天动了凡心，养了一个人。九爷放话出去，就算是他死了也轮不到别人碰一根手指头，生是他的人，死也要跟着他去。可一直等到白容久真死了，谢璟也活得好好的，他家爷把路给他铺得顺顺当当，足够他在这乱世继续生存。守墓十年，谢璟一睁眼又回到少年时，乱世未至，一切都还来得及！二谢璟回到十三岁那年冬天，那曾是他最难熬的一年，但现在却尽数扭转。九爷提前圈养小狼崽，手把手教他。养在身边的小孩一转眼长成玉树临风的少年，只一双眼睛和幼时一样，见到他就格外的亮。许多年后，九爷问小谢你怎么对爷这么好？谢璟道因为这世上除了爷，再也没有人对我这么好。九爷又问那你知道，爷为什么只对你好吗？谢璟耳尖泛红知，知道。谢璟是从那一封情书知道的，全文只有十个字，像极了九爷一贯的霸道南风未起，念你成疾，不医。那人却不知道，谢璟从十余年后而来，对他思念入骨，岁月难医。三小剧场某日，九爷教导严厉，小谢甘之如饴。旁人他在骂你。小谢正色九爷待人和善，从不骂人。旁人他今天骂人我都听见了！小谢因为他们老惹爷生气。旁人？？？另一日，谢璟使手段为九爷拿下三家铺子。旁人你可能不知道，小谢其实也挺有心机。九爷胡说，全天下没有比他更天真的人了。旁人？？？年上宠甜，两人互相有一万层滤镜→腹黑偏执大佬圈养小狼崽，没想到家养小狼崽变乖，携手在民国发家致富两口子苏苏苏爽爽爽的故事，强扭的瓜也可甜了。下一本预收文题材重回90年代在老家开农家乐的悠闲日子修真之大佬他重生了我在虫族讨生活我在异世上学的日子鲛珠（驯养一只鲛人）龙族rua崽的快乐你不懂包含不限这些，新配方老味道→包甜，感兴趣的话可以点作者专栏小甜饼提前收藏一下，360度猛虎扑地式拜谢！其他几本完结文重生竹马养成回档1988回档1995好好谈恋爱小甜饼合约夫夫姜饼先生穿书小锦鲤追男神住在男神隔壁穿书立意侠之大者，为国为民...
异界星巫
正文第六百三十二章星辰之神（大结局） 六招是吗？光辉大人，是不是我只要接下了你六招的话，我们的恩恩怨怨就两清了呢？辰枫朝着光辉主神望了过去，双眼之间也并...
神袛：地球玩家帮我创神域
江左穿越来到了人人都有机会能成为神袛，开辟属于自己神域的世界。这里神力和科技共存，这里秩序和混乱同在。作为神袛提升自己实力的方法，就要不断的建设和扩展自己的神域，并且壮大自己神域中的各个种族。就在江左看着自己蛮荒神域中的熊猫人发呆时，他的位面传送系统开启了，从此神域中诞生了一个名叫玩家的种族。同样的，地球上也多了一个名叫神域蛮荒世界的虚拟现实游戏...
异界超级鬼兵
鬼界的一个低级鬼差，因为偷偷修炼‘炼魂谱’，而被鬼界的鬼魂们倒追着跑，很不幸地，他跑到了鬼界雷罚区，然后被雷那么一轰穿越了。穿越倒没什么，但他却带着一大票没有意识的烂鬼一起穿越，这下问题可就大了！！！...