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第15章 运动员的不容易（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！夕阳西下，远处天空映出一片美丽的彩霞。

辛苦劳作了一天的人们，拖着疲惫的身体，回到了能够安慰、寄托心灵的港湾。

蘑菇屋

也因为黑夜的降临，变得灯火通明。

厨房里，一阵阵浓雾随着微风，轻轻漂在院子上空，那漂香味让各位嘉宾止不住的吞咽了下口水………

“来咯来咯！朋友们饭菜好了，快过来吃饭吧！”

何老师把黄垒炒好的最后一道菜，放在了圆形桌上，笑呵呵说道。

“哇！好香啊！黄老师炒的菜太香了，我口水都要留出来了。”

张紫风和张婧一两姐妹，乖巧的摆放着碗筷。

“当然了妹妹，黄老师可是黄小厨，那手艺自然是没得说。”

彭彭这孩子逮着机会，又在吹嘘黄老师。尽管黄垒的厨艺，得到了圈里同行和网友们一致认可。但并不碍于再吹嘘一遍，谁让黄老师是大家长。

“言之，今晚上这桌菜对你会不会有影响，这么多油腻的菜能吃吗？”

摘掉围裙，黄垒坐在椅子上道。

“还好，没有多大关系。”

肖言之微笑应道。

运动员除了高强度的体能训练，和专职业训练，还有一点很重要的就是饮食方面。

运动员每餐饭摄入的糖、蛋白质、脂肪、碳水等，与训练计划和状态调整都有密切关系。

尤其是足球运动员，长时间、间接性的高强度训练、比赛，都会消耗掉大量的体力，和身体里的能量。

为了能够在短时间内恢复，饮食方面的控制，比起一般运动员来说，还要严格许多。

正是基于这一点，黄垒才会询问肖言之。尽管他在炒菜时，已经减少了油量的摄入，但还是让他再强调了一遍………

“那就好那就好！我还在担心这么多油腻的菜，会影响到你的饮食计划。”

“是啊，黄老师他对你们运动员在饮食方面，不是很了解，担心油和食盐放多了会害你。”

何老师舒缓了心情说道。

闻言，肖言之微微一笑，带着感激的语气说：“谢谢你们这么关心我，其实在比赛和训练时期，团队给我的定制饮食计划，的确是不能摄入这么多油腻。

但是现在，我暂时离开足坛，对吃这方面没有以前那么严格，只要保持正常时期，就可以。”

话说完，肖言之单独拿了个空碗，倒了些开水在里面，用来洗刷食物上的油渍。

看着他这番举动，众人和直播间里网友，纷纷感叹运动员的不容易。

不能像他们普通人那样，见到什么好吃的就吃什么，好喝的就喝什么，对食物没有太多的顾忌。

而且还有最重要的一点，那就是当一名运动员到了一定年纪后，身上就会出现许多伤病，疼痛。

要是身体不好的话，病魔也会一直缠身，折磨着你。

想做一名运动员，真的是太不容易了。

………

心里默默为肖言之心疼一番，胖迪将塞得鼓鼓的食物咽下去后，好奇问道：“言之，你平时训练完，会做些什么呀？”

嗯………？

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