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第 15 章 准备训练（第1页）

姚莉跑在前面，没有听到晏文舟的话。

等她回头的时候，晏文舟已经在她身后了。

晏文舟依旧没有出汗，头发也没被风吹乱，好像原本就固定在那似的。

他拿下手腕上的特制手表，戴到姚莉手上。

宽阔的手掌绕着纤细的手腕系了一圈，很快，屏幕上测出了姚莉的心跳。

心率：135分

大概是因为刚才跑步过来时是慢跑，姚莉的心跳速度降得很快。现在已经没什么呼吸加速的感觉了。

晏文舟看了姚莉，用手指压在姚莉的手腕上，又测了一下数据。

“你的心率不够，速度还要再快。”

对于热身，最重要的就是让身体都热起来。现在她的运动节奏，肯定达不到效果。

姚莉加快了脚步继续向前跑，晏文舟则在她身后，用同样的速度跑。

等到第三圈的时候，姚莉已经有点开始微喘了。

她已经一年没运动，还是躺在床上的一年，浑身肌肉萎缩得厉害，刚才的俯卧撑已经是强弩之末，现在的跑步就像是最后一根稻草。

姚莉额头上已经渗出汗珠，顺着脸侧啪嗒啪嗒开始往下掉。

现今，这个状态已经是极限了……

仿佛察觉到姚莉的状况，晏文舟跑到了姚莉身侧，伸手再次摸了她的脉搏。

“放慢速度，慢跑2圈，重新调整呼吸。”

姚莉按着晏文舟的话，把脚步放慢，心跳立刻降了下来，没有那么难受了。

“现在好点了吗？”

姚莉点头，想喝水的时候，发现自己的水杯忘了带。

晏文舟拿起随身携带的水杯，递给姚莉。

姚莉犹豫了一下，没有喝，“我还是回去拿我的水杯吧……”

没想到，晏文舟已经把水杯盖打开了，还摆在姚莉面前，眉头压得很低。

姚莉觉得，如果她不喝，可能晏文舟不会让她走……

接住被子，盖子下面是一根吸管，水已经被喝掉了一半，现在只剩一半。

姚莉闭着眼，吸了一口……

“谢谢……”

只是，姚莉觉得自己在喝水时对方的眼神，有些可怕……

喝完水，姚莉终于半歇半加速地跑完了10圈。

申明教练也已经过来了，刚才剩下的运动员都到齐了，一部分没跑完，还在继续跑。还有一部分已经跑完，在中央草坪做拉伸运动。

姚莉把计时器交上去，小许读了一下数据，“二十四分钟五十一秒，合格。”

姚莉在跑道尽头喘气，隋婧也跑完七圈走过来，边跑边喊，“我要死了！”

姚莉拍了拍她的后背，“我都跑完了，你肯定能跑完。”

隋婧吐着舌头，好像脱水的鱼，“我从进国家队就没跑过圈了，不知道谁定的鬼规则，非要加什么体能训练……就正常训练不好吗？”

没想到，程昱刚好从后面走来，对着正在闲聊的姚莉和隋婧说，“我提议的，有什么问题吗？”

隋婧立马乖乖闭嘴。

“程主任，我说着玩的！别当真，真的别当真！！！”

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