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几天后的一个下午,学堂休息,徐扬帆又来到山洞,他练着功法,想起父亲和盛师的教导。一个人站在水潭边的空地上,琢磨着如何打通任督二脉。他想象着,仿佛眼前出现了一个人体。任督二脉就是人体的中线,身前为任脉,体后为督脉。气从鼻腔呼入经气管,肺而抵达下丹田。下丹田容纳气息,存储气息。气流由下丹田溢出,在气血动力的推动下,在身前体后分别沿着任督二脉同相而行,经腑部相互呼应滋润五脏六腑。
徐扬帆按照盛师的叮咛和父亲平时的嘱咐,再一次调整心态,深深地吸气,感受天地元气,然后凝神聚力到下丹田,开始引导气流上行,任脉督脉齐头并进,遥相呼应,运行到颈部时感到气有些不够,他努力收缩腑部血脉,促使血脉上行,一点点向上,向上,过口腔,过鼻孔,过眼睛,终于有一丝丝弱弱的气流相聚于百会穴,所做停顿,收拾略微激动的心情,引导气流下行,依然控制住节奏,到了,到了,来到口腔,呼了出来。一个小周天,有一丝丝气流坚持下来,完成了一个小周天,任脉和督脉第一次有了交集,任脉和督脉第一次参与了他的习武修行。任脉和督脉相通,使得体内五脏六腑,血脉和骨骼中的阴气阳气趋于平衡。人体自身真气像一个小树苗破土而出,接受天地元气的滋润,加以时日真气的树苗茁壮成长成为参天大树,会不断地凝结真气,输送真气到全身各处经脉,五脏六腑功能改善,人体力量提升,丹田化海,真气和天地元气容量倍增,十倍增,千倍增,习武境界随之提升,再提升。虽然只是一丝丝气流历经磨难,完成了小周天,但却是历史性的突破,它是一个人真正踏上武道的标志,是境界可以达到锻气,锻骨乃至更高境界的根本保证和基石,是通向门派,高级门派,走出山镇,上阳城,金阳郡乃至泰蒙大陆,探索习武修行奥秘的桥梁。
徐扬帆抑制住激动地心情,开始了第二,第三个小周天的运行,气流虽然还是那么只有一丝丝,但他感到气流的那种若有若无感逐渐的被绵延不绝感所替代,气流在不断地冲刷,打通着有些不太畅或者说有些淤塞的穴位,加以时日,一丝丝会变成一一缕一缕,一缕会成长为一小股,一大股,到那时会使何等的境界。
他一遍遍地运行着功法,一次次真气流转过一个个小周天,努力感受着新的变化,力量和境界也在隐隐地提升着,向着下一个小境界稳步前进。
任脉和督脉贯通,能够在体内聚集激活滋生更多的先天真气,接受更多的天地元气并吸收利用,与大自然交换各种信息和能量,把人与环境,人与自然相沟通,人与自然环境成为一个整体。自然环境中的天地元气是宇宙,是大地的给予,也是弱小成长为强大的支撑。
他练了有一个时辰后,在休息时,突然想到以前父亲、母亲他们练功时的情景,自己试着也练一练。平躺姿势是运行任脉,强化任脉的良好方法,于是,他把上衣铺到地上,然后平躺在上面,头微微仰起,目视着山洞的上方,他第一次仔细的打量着山洞顶部,嶙峋错次的石块,展露出各自独特的风貌,原来山洞的顶部也是这么的迷人。每块石头都各有特色,每个裂缝都有自己的韵味,或许他们就像每个人一样,也许资质不同,家境不同,社会地位不同,职业不同,但都能在各自的领域活出精彩。习武修行也是这样,每个人的境遇不同,资质不同,他走的路也会不同。不同的路,会有不同的风景,不同的路会有不同的收获,不同的路会有不同的世界。我如何能活出自己的精彩,如何才能拥有自己的路和自己的世界呢。
看着山洞顶端,徐扬帆思绪万千,难以平静,打坐修行,习武练功全然是两种风格。看来这静下来修炼内质,锤炼根本比起练几个动作,学几招高深武学难度还要大的多。徐扬帆再次调整呼吸,让自己静下心来,深深地吸一口气,双腿缓缓平伸着地,脚尖微微向下弯曲,静静地感受真气从上至下,再由丹田上行直达百会穴,再从口腔呼出所带来的全身经脉的气息变化。凝神闭气,让气息在经脉停歇、冲刷经脉中的那些闭塞淤积之处,冲刷每一个所经过的穴位,虽然他现在的功力还不足以冲开任何一个穴位,但是,这样做会为他将来达到锻气境时,冲刷冲开每一个穴位做一些准备。
徐扬帆调整躯体,以找到自己习惯的最舒适的体位,自身感到舒畅了,血脉才能循行流畅,如果姿势别扭常常会压气,阻碍气血的流动,人身真气和天地元气运行都不会通畅,这样修炼的效果就会大打折扣,甚至强行修炼会损伤经脉,损伤习武修行的根基,以致影响将来可能达到的境界高度,当下的修行效果也会差强人意。
徐扬帆将双手移动到小腹前,在下丹田处重叠左手在下,右手在上,掌心向上,两大拇指微微相接,形成一个真气循环通路。头微微上翘,舌头轻伸,舌尖微微抵住上鄂,双目自然闭合呈假睡得状态,上下嘴唇轻触,脊背平平着地,面露笑意,深深地呼吸一次、两次、三次......一直到深呼吸六次以后,徐扬帆才感到心无杂念,做好了气流在任脉和督脉穿行的准备。这是他任督二脉贯通后第一次修行练习,自然要格外慎重,况且是在没有其他人的照料之下,假如运功出差,虽然他境界低微,体内真气稀少,还不至于走火入魔,但也会影响暂时的习武修行,大意是万万要不得的。
徐扬帆做好了练功准备,意想一股温热的气流从额头的天目穴徐徐地流进体内,深深吸气将这股热气化成涓涓细流从上丹田起步,细流流过脸颊,穿过脖颈,通过胸部,直抵下丹田与天地元气交汇交融,洗涤丹田,洗涤血脉;然后再缓缓地呼气,呼气时气流从任脉和督脉逆流而上,血脉感受到轻微的压力,人体的力量在缓慢地增长。
如此一呼一吸二十秒钟,一分钟做三次,循环往复做了6o次,徐扬帆才停了下来。额头上热汗直冒,拿出毛巾把汗擦干净,双手从胸前拿下,相互来回搓动,直到手掌发热才停下。轻轻站起,拍打四肢各十下,用拳捶胸、捶背各十下,双掌轻拍搓腹部各十下,让血脉运行加快,恢复活力......
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