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第58章(第1页)

第一天的晨练已经是这样了,上午的训练只会更辛苦,不吃饭的话,能受得了吗?

白痴也知道跑到后面速度人会累、速度会慢,现在当然必须马上抓紧时间、尽可能快一点。

一切已经简单化了,‐‐为了有饭吃!

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第四十一章俯卧撑不好做

第一天晨练,他们拼命努力,在早餐前完成了。这是因为他们几个都不是笨蛋,明白在这种环境下食物的重要性,不敢;另外一个则是因为第一天,也想要给自己树立起一个信心。

可是在真正开始训练之后,他们这些从小到大只有为挑食烦恼、没有为有没有得吃而烦恼的都市学生们,才真正体会到了食物的重要性!

霍紫菀和杨觅两个家庭条件都非常好的,即便不奢侈浪费,对食物也是非常讲究的。开始分发的食品当中,她们都不吃火腿肠,也不吃煮鸡蛋、觉得没味道、蛋黄尤其热量高,只是吃了点面包和水。可是很快,她们两个就和康来一样大吃起来,因为在高强度的锻炼下,身体能量的消耗非常大,而这里提供的食物不仅不丰盛、还非常有限、完全对不起高昂的收费,即便全部吃完也只能勉强提供够能量而已。

没吃饱饭,就会导致不够体力;体力不够,状态不好,会导致高强度、高要求的严格训练难以达到;达不到的话,最少是得罚加倍的量;加倍的惩罚,势必导致时间不够用,这又让后面的训练无法完成;一个循环下来,一餐没有吃好,很可能导致更加辛苦之后、下一顿没得吃。

虞舜也公布了目标,最初级的目标,是在一周之内,让他们的体能突破100,达到a1级的水平!

虞舜的话说得很难听‐‐低于a1级的人,是不配在这里受训,不配自称是铁血训练营的学员,所以必须要在一周之内让他们提升到a1级。

这样一来,可就苦了两个人。

康来没有什么悬念,他本来就已经99的人了,只要进步一点,就能突破a级。范觉和杨觅也已经是b9级的人,差距不算太大。这里的训练虽然高强度、极限型,但比起范觉自己瞎来的要更加系统、全面兼顾,对饮食、营养等各方面的配给,也非常科学,所以只要坚持住了艰苦的训练、健康的提升不是问题。

苦的是刘云静和霍紫菀两个,刘云静早就达到b8级,但健壮的身体只是他优秀人生的其中一环,只是&lso;革命的本钱&rso;,他并没有想要成为体能级别很高的人,智谋、人际、口才、管理、组织等方便对他来说都是更加重要锻炼,所以保持b8之后,他就满意了、没有花更多的时间更进一步了。以综合86的点数,要达到100突破a级,自然要比他们三个难不少。

霍紫菀就更不用说了,虽然她没有说、也没有人问过,但范觉的猜测是正确的,除了康来,杨觅和刘云静也肯定是知道的。

她和刘云静是一类人,体能比一般人好就可以了,只是保持精力、保持健康的基础而已,并不求强化体能。为了参加这次的铁血训练营,霍家确实给让准备了兴奋剂药物,在测试之前服用,让身体状态保持着超常发挥水平,出现b8的结果。实际上药力一去,她还是b6的水平,想要在一周内突破到a级,这更是不可能的任务!

……

无论难度系数多少、有没有可能。已经来到这里地五人。都放弃了借口。把所有精力投入到锻炼之中去了。高强度、高密集地锻炼。也没有多少时间给他们怨天尤人。

现在已经过去了四天。今天已经是第五天了。这里没有周末、没有休息。周五自然也没有什么好期待地。

四天地时间。和他们适应了很多东西。肌肉也基本上渡过了最难受地酸痛期。已经开始适应现在地锻炼强度。比如对任何普通人都能很快适应、进步很快地两项运动。仰卧起坐和俯卧撑。刚开始各做一百个算热身。现在不仅仅完全适应了。也在短短几天时间里。增加到各做一百五十个了。

现在是正午。太阳高挂在天空当中。正是一天中最热地一个时段。而范觉等人。已经开始了下午地训练。他们不能在树荫下。必须在被太阳直射地平地中央受训。

此刻受训地内容。是固定伏地挺身。就是俯卧撑做到一半然后定住!

以前范觉做俯卧撑,是手指向前的手掌贴地,在这里的是双掌手指相对的手掌贴地。这样一来,肘部就向外扩散,做俯卧撑的时候,能够拉动小臂、胳膊、肩膀等更多的肌肉,也能让肩膀、手臂的肌肉、线条变得更好看。

但这样的方式,比起手指向前的撑地,自然要更辛苦一点,但那也不算什么,习惯就好。可如今锻炼的,是撑起到一半、手臂和肩膀成一条线、身体绷直,然后定在空中。谁都知道,做俯卧撑一上一下、有节奏的做会轻松一点,手臂完全撑直的时候、配合呼吸吐气,还能得到一定的放松、缓解,最难受的是起落到一半的时候。

虞舜对于女孩子并没有丝毫的优待,五个人一起保持撑住一半的姿势,在烈日下支撑着,等着教官同志喊停。

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