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第三十二章 变强的意义（第1页）

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先来五圈，然后休息一下。沙奈朵说完，转身对着偷笑的小球獭说：你也一样，跟上他。我也来。然后把背包放在空地中间，取下红围巾，开始跑。

于是，由叶藤蛇带头，沙奈朵断后，这群精灵开始绕着空地跑圈。叶藤蛇一边跑一边苦恼，感觉自己成了超级大白痴，在做一些其他精灵看了必然会嘲讽的事情。这像是什么？根本是一群驴子在绕着磨盘转，完全是傻的。但没办法，他一停，沙奈朵就追上来了，然后吓着他前进。他更搞不懂，怎么沙奈朵这种超能系的精灵也在做这样的体能训练？虽然说训练家跟精灵一起训练这种事情不罕见，但超能系的这样来太奇怪了吧？沙奈朵到底是精灵还是训练家，他脑子里一片混乱。

五圈跑完了，大家来到背包旁休息。沙奈朵拿出水箱，给叶藤蛇和小球獭一点水，让他们喘口气。

等气喘匀后，沙奈朵开始新的训练项目：叶藤蛇，抱头深蹲会做吗。

不会，没见过。叶藤蛇摇头。

看着。沙奈朵说完，双手抱头，两腿叉开与肩同宽，然后以平稳速度下蹲到底，再以平稳速度起身到完全站直，完成了一个流畅的抱头深蹲。

好傻叶藤蛇一脸囧相。我要做这个？

对，40个一组，做5组，每组之间休息两分钟。

如果不做呢？

你敢？

没办法，要傻还得继续。于是叶藤蛇走到沙奈朵的背包后面，挡住小球獭的视线，然后索性靠着背包坐在地上不动了。

别以为我不知道。沙奈朵用念力把背包升了起来，结果叶藤蛇后背一空，我去一声，一头躺在地上仰面朝天。

叶藤蛇只能乖乖听令了。他抱住头，弯下他的小短腿，蹲到底，然后起身。由于叶藤蛇的身体结构特殊，腿短，而且关节向后弯，所以他的动看起来有点奇怪，而且幅度小得看似没做，但沙奈朵可以看出他的腿确实弯了一点点，有在努力。

小球獭，你的训练内容是俯卧撑。沙奈朵转过身对小球獭说。需要示范吗？

这个我会但为什么要这么做？

因为对你有好处。沙奈朵微笑道。

我已经很强了小球獭辩解道。

如果你能接下我一招，我就承认你的实力。沙奈朵说。我直接空手，不用武器。

这有何难？来吧！小球獭说完，取下贝壳刃做好防御动。

可他刚摆好姿势，沙奈朵突然挥手扫来，一掌猛击贝壳刃。小球獭突然像被一辆小轿车正撞一样飞了出去，摔在地上滑出几步远。

大小姐你在干什么！叶藤蛇震惊了，停下了动。

继续，别停下。你的这一组还有三个才能结束。

和小球獭对话的同时居然还在计这边的数？这是双核双线程的工效率吗？怎么可以一心两用得这么精准无误？叶藤蛇愣住了。但他还是很快把这三个剩余的动做完，然后来休息。

拍拍腿，可以放松肌肉，会舒服点的。沙奈朵一边说，一边走近小球獭，轻轻把他扶起来：你失败了，听我的吧。

小球獭还没从刚才发生的事情里回过神来，不过他已经确定，主人不可以惹，于是乖乖做起俯卧撑。

30个一组，做5组，每组休息两分钟，和小蛇的一样。沙奈朵说完，走到空地中央坐着，看着叶藤蛇和小球獭慢慢完成这一天的特训任务。

接下来，沙奈朵还安排了一系列训练项目，诸如仰卧起坐、加速跑、立定跳远、立定跳高，大多数都是锻炼四肢力量的项目。叶藤蛇和小球獭就这样带着一种怪怪的感觉，拼死拼活地挥汗特训，一直到黄昏太阳西沉时。

辛苦了，今天的特训结束吧。沙奈朵早已准备好了晚餐，蔬菜奶油汤和一些新鲜树果。

累死了叶藤蛇累得爬着过来，端起自己的碗狼吞虎咽起来。不过即便是狼吞虎咽，他还是吃得有条有理，保持着绅士风度的底线。

而小球獭一句话都没说，狂奔而来，抱起碗大口大口地吃，饭菜如长江流水似风卷残云般稀哩呼噜稀哩呼噜地倒进肚子里，吃得眉飞色舞的。

看这样子都累坏了吧？或许有点效果吧，大家都累成这样了。沙奈朵如是想。

晚上没有特训，叶藤蛇恢复体力后坐在篝火旁，一肚子不满，问沙奈朵：大小姐，这是要我们干什么？为什么我们要一直做这些傻事？

沙奈朵用一种温和的眼神看着叶藤蛇的双眼：因为我希望你们能从内到外变得更加强大。

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