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白桐是真的有些束手无策了,一连好久,体重都没有下降,自己已经把饮食都减到基本所需了,运动已经加到能加的最大量了,还是没有变化。
所以已经尽了自己最大努力的白桐,只好发消息去群里求助。
没有人回复,白桐也觉得没什么,大家可能是在忙,毕竟大家都有事要做,白桐也就去看自己的书了。
快到中午,该去吃饭了。白桐想着,收拾一下书包,转身就去食堂了。还是像平时一样,一个素菜,一个肉菜,一份米饭。
白桐正开开心心的吃着饭,正想着今天的炒肉好吃又少油,真不错。突然手机响了,微信有消息进来。
白桐拿起手机一看,是一个大海头像的人,给自己回了一条消息。
对方先把自己提问的情况简单的叙述了一下,然后就分析可能是基础代谢的问题。
基础代谢?
白桐想着,有道理,自己也确实看到过,体重的下降会导致基础代谢的下降。
白桐又往下看,这个人给自己提了几条小建议,一方面是从现有给自己鼓励,另一方面是让自己给自己一些小奖励。总结起来,从心态方面的入手,其实比较多。
那看来这个平台期,其实是很正常,会经常会发生的。主要的应对是调节好自己的心态,慢慢度过去就可以,调整好身心动作不变形,等平台期结束,白桐这样想着,开心了许多。
白桐点开群消息,发了很开心的表情,一个大大的笑脸配着一个小太阳,然后又回复了一条消息说:“原来是这样啊,自己第一次减肥没有经验,谢谢建议,自己会去试着做一做的!”
又想了想,加了句玩笑说:“自己也觉得确实这段时间控制下来,真的有好多想吃的东西,说这下可以轻松些了,嘿嘿。”
放下手机,白桐开始考虑怎么调整自己的心态,脑子里正在规划着的时候,手机又进了一条消息。
白桐打开手机发现对方又发了一条消息,建议自己可以去吃一些高蛋白低卡的食物,比如海鲜类或者是鸡胸肉牛肉,还可以多吃些粗粮增加饱腹感,还有选特定一天吃东西的小建议等等。
白桐看着这些话,觉得对方像是有耐心又好沟通的人,有点感觉就像和自己朋友在聊天,所以就忍不住了,回了一句自己想吃炸鸡。
放下手机,白桐笑了一下,觉得自己真是本性暴露了,哈哈哈。
没想到对方居然回复炸鸡也是可以的,只要控制好量。
白桐这下是真的惊喜了。要知道白桐一直是一个很喜欢美食的小吃货,她也觉得自己对美食的抵抗力向来一般。不过也正是因为有鲜活的喜好,自己也很有动力和生命力。
是的,白桐一直都很认同自己的所有特点,并且乐于为自己找到合适的甚至看起来有道理的逻辑来进行解释。
惊喜之下的白桐立马回道:“真的吗?那我明天就去!自己还想吃烤肉,烤冷面,还想吃火锅”,脑子里一边写着,一边冒出了各种各样的滋滋冒油的烤肉图,香喷喷花花绿绿加料的烤冷面,咕嘟咕嘟的火锅图。
对方赶紧把话题拉回正轨,回道:“可以,不过每周选一样就行,千万不要吃太多,热量还是要控制的。”
白桐意识到自己有点跳脱了,明明是还在减肥的人呀,怎么还满脑子吃吃喝喝呢,就赶紧回了一个可可爱爱蹦跳的表情包,说自己明白了,谢谢啦!
结束了对话之后,白桐打开手机查了查课表,给自己设定每个周四中午的闹钟,打算趁这天去吃一顿好吃的。
因为这个学期,周四是上午有课,下午没课,刚好在课后,下午又没什么事,心情松松快快的去吃美食,应该会更加开心吧。反正也不用太着急往回赶,这样的话,真的是想想都期待呢。
她一列好了计划,就开始想自己要吃些什么。还在回到宿舍的时候,问室友要不要一起。
白桐的宿舍关系一向很好,迅速几个女孩举手说要一起去,然后放松餐就这么变成了宿舍聚餐,这个说什么饮料好喝,那个说什么东西好吃,什么时间去,穿什么衣服,化什么妆,梳什么发型……年轻鲜亮又叽叽喳喳的女孩子们放在一起真的很好看。白桐靠在桌子边,看着大家这样的讨论,都觉得很开心。
真美好呢。她这样想着。
不得不说,白桐真的是个能把生活过得幸福的女孩。
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